世界真奇妙涕侈。一個不經(jīng)意的機緣泞辐，我在維庫虛擬學習平臺上收聽了梁曉玲老師的“積極行動是對抗焦慮的唯一方式”的微課。那一天是2018年3月5號痴柔，驚蟄沦偎，是大地復蘇、萬物呈現(xiàn)勃勃生機的美好春日咳蔚。正是在這個特別的日子豪嚎，我決定開啟我人生的一段“30天重塑心理認知的改變之旅”。
的確谈火，每個人的心里都燃燒著一團火侈询。這團火，就是我們自己的夢想糯耍、自己內(nèi)心愿望的達成扔字。坦率地講，最近的我可謂是“心亂如麻”：一邊是家里的1位至親的長輩臥床不起温技、我親愛的父親也在春節(jié)前革为，由于身體出現(xiàn)了嚴重狀況而住院，節(jié)后又收到了讓人憂心的診斷報告舵鳞。2018年的這個春節(jié)震檩，我基本上是在奔波和忐忑不安中度過；一邊是孩子高中學業(yè)的壓力系任，以及每一件在那個當下恳蹲，需要和孩子溝通解決的問題虐块，這些壓力，好像是透過一條無形的臍帶嘉蕾，從孩子身上贺奠，無可逃避地繞到了我的身上，讓我倍感疲憊错忱；再加上儡率，新的一年公司架構上的調(diào)整和未來的不確定性，讓我仿佛全然地掉進了一個強力風洞以清，由于體力的透支儿普、有時會突然感覺到頭腦一陣空白。這陣子掷倔，我才真正體會到了眉孩，中年人的焦慮癥這只怪獸，原來竟然是如此的面目猙獰勒葱。
說完我的近況浪汪，我也分享一下我上船的愿望清單。我登上了這艘燃料充沛的大船凛虽，從此岸到彼岸死遭，我，到底希望得到什么凯旋？收獲怎樣的漁獲呀潭？未來，我希望通過和社群里的其它小伙伴們一起至非，透過自我的打開钠署，讓光進入到我的思維模式、通過深度的思考睡蟋、思想的沉淀和輸出練習踏幻，把帶著同理心的聆聽、把懂我戳杀、識人的這些軟技藝，自由地遷移到新的領域夭苗，成為自己未來職業(yè)生涯的加速器信卡，成為一個內(nèi)心篤定、精神強大的人题造。如果傍菇，在航程的過程中，能夠有幸遇見可以“靈魂對話的朋友”界赔，那么這次的出海丢习、將會是一次多么美妙牵触、難忘的旅行！
在Day Two的早晨導讀中咐低，我們綠翡翠號的的掌舵者梁曉玲老師揽思，著重向大家講述了打開自我的必要性、重新認識自我见擦、重塑一個真實自我所可能遇到的誤區(qū)和盲點钉汗。
根據(jù)人本主義心理學家羅杰斯的觀點，“我是過往一切體驗的總和鲤屡∷鹛担” 羅杰斯又說：“成為你自己”。無論是成為你自己酒来，還是自我實現(xiàn)卢未，核心是自我，也就是我們自己堰汉。只是辽社，我們真的如我們認為的那樣，真正懂我們自己嗎衡奥？我們?nèi)绾握_看待別人對自己的評價爹袁？
透過老師的引導，我感觸最深的一點矮固，同時也是困惑最大的一點失息，是認知的不協(xié)調(diào)性，在現(xiàn)實生活中的“粉飾”作用档址。很多時候盹兢，由于認知的不協(xié)調(diào)，自體和客體不能客觀守伸、真實地感知自我绎秒、評價自我，因而出現(xiàn)了“我所知道的我尼摹、和別人眼中的我”的差異性见芹；同樣，“你們眼中的你們蠢涝，也并不等于真實的你們”玄呛。因為人類有一種獨特的心理傾向：一旦認定是這樣，就會設法讓情況和自己的觀點和評價趨于符合其內(nèi)心的所想和二，人們會選擇性地去理解和解釋自己或他人的行為徘铝。這，無疑為我們自認為早已熟知的、了然于胸的“自我”惕它，蒙上了一層朦朧的面紗怕午，需要在今后的旅途中，抽絲剝繭淹魄，一層一層地去揭開郁惜、發(fā)掘和洞察。
今天揭北，綠翡翠號已揚帆起航扳炬。30天的旅程中，也許有風光無限搔体、也許會有激流險灘恨樟。我已準備好了，你呢疚俱？
感恩遇見劝术！
Cecilia
