好好吃飯
你有多久沒有好好吃過一頓飯了呢，在節(jié)奏越來越快的時(shí)代洋只，在被各種大大小小的事情包圍的我們辆沦，可能會(huì)經(jīng)常來不及吃飯，或者心情不好就隨便吃一點(diǎn)甚至不吃识虚，或者邊吃邊處理工作邊刷手機(jī)肢扯，又或者壓力太大了就開始暴飲暴食......
越是忙碌，越是心情不好担锤，越是壓力大蔚晨，就越要照顧好自己的身體，認(rèn)真吃好每一餐肛循，讓吃進(jìn)去的食物滋養(yǎng)我們铭腕，給足我們能量，支撐我們?nèi)ネ瓿筛蟾喔匾氖虑橛Γ疹櫤米约旱纳眢w永遠(yuǎn)要放在第一位谨履，這是革命的本錢。
無論是創(chuàng)業(yè)者還是打工人熬丧，拼到最后拼的就是誰活得更久笋粟，誰更能熬一點(diǎn)怀挠，笑到最后的人才是真的贏家。
平時(shí)日常點(diǎn)滴就需要好好積累起來害捕，每天睡醒之后的一日三餐绿淋，飲食起居都需要好好用心對待，空了就好好鍛煉增強(qiáng)自身的體能和免疫力尝盼，等到機(jī)會(huì)來臨了吞滞，你才能保持好精力保持好狀態(tài)去準(zhǔn)備迎接好機(jī)會(huì)，隨時(shí)戰(zhàn)斗盾沫。
雖然是老生常談了裁赠，但真正要做到還是有點(diǎn)難的，稍微忙點(diǎn)情緒稍微來的快點(diǎn)急一點(diǎn)赴精，就可能會(huì)將這些拋在腦后了佩捞。所以才需要一顆強(qiáng)大的心臟，去應(yīng)對這些各種不確定性蕾哟，日常好好練習(xí)一忱，從認(rèn)真吃好一頓飯開始，試著放下手機(jī)谭确，認(rèn)真品嘗食物本身的味道帘营，認(rèn)真咀嚼每一口吃進(jìn)去的食物，讓它滋養(yǎng)我們更長時(shí)間逐哈。
認(rèn)真生活
不管現(xiàn)在是住在租的房子還是住在買的房子里芬迄，都可以好好認(rèn)真的對待生活。之前看到一句話：房子是租的鞠眉，但生活是自己的薯鼠。你想要什么樣的生活择诈，只有你自己最清楚械蹋。
很佩服一種人，工作中忙忙碌碌羞芍，職場上叱咤風(fēng)云哗戈，生活上也有自己的態(tài)度，會(huì)把家里安排的井井有條荷科，即使再忙也有自己的節(jié)奏唯咬，閑暇時(shí)會(huì)去體驗(yàn)各種有趣好玩的事情。忙的時(shí)候全身心投入到工作當(dāng)中畏浆，休息時(shí)胆胰，也全身心慢下來享受生活，好好玩耍刻获。
最害怕的是忙的時(shí)候想著玩蜀涨，玩的時(shí)候想著還有要緊事沒干，于是開始焦慮，原本好好的假期厚柳，因?yàn)樽约旱膬?nèi)耗也玩的不開心氧枣。正所謂忙也忙不好，玩也玩不好别垮，虧得很便监。
以前讀書的時(shí)候我就有一陣子是這種狀態(tài)，寫作業(yè)時(shí)碳想，題目越是很難越多越復(fù)雜烧董，我就越頭疼越抗拒不想寫，就干脆開始玩了胧奔，到了最后期限了還有很多沒寫解藻，整個(gè)人焦慮的不行。你說我玩的開心嗎葡盗，也不開心其實(shí)螟左，因?yàn)橥娴臅r(shí)候，會(huì)一直惦記著我的作業(yè)還沒有完成觅够，玩的可真的是一點(diǎn)都不踏實(shí)呢胶背。
現(xiàn)在回過頭來想，如果碰到比較難的不會(huì)寫的題目喘先，就可以事先在學(xué)校完成它钳吟，或者請教同學(xué)老師，把這件事情作為重要緊急的事情窘拯，先解決了红且，我再去干其他事情。
因?yàn)槿说拇竽X注意力和精力都是有限的涤姊，我們沒有事先在精力集中的時(shí)候去解決最重要的事情暇番，在注意力不集中的時(shí)候就更加難上加難了。
那么在工作時(shí)間認(rèn)真工作思喊，在休息時(shí)壁酬，認(rèn)真生活，休息好了恨课，被充分滋養(yǎng)了舆乔，那么再回到工作當(dāng)中就是充滿電的狀態(tài)，就能高效地完成工作剂公，還有很好的創(chuàng)造力生產(chǎn)力希俩，這就會(huì)是一個(gè)正向良性的循環(huán)。
保持熱愛
短時(shí)間內(nèi)保持熱愛一件事情很容易纲辽，但是要長久持續(xù)地保持熱愛颜武，就比較難了贫母。剛出社會(huì)的我們，會(huì)有很多的好奇心盒刚，那時(shí)候的熱愛值是滿分狀態(tài)腺劣，隨著歲月蹉跎，經(jīng)歷各種人間險(xiǎn)惡之后因块，熱愛可能就會(huì)被消磨殆盡了橘原。
所以需要我們在日常生活中，保持覺察力涡上，時(shí)常找到讓自己繼續(xù)熱愛的方式方法趾断，去覺察自己在做哪些事情的時(shí)候，是開心的吩愧、興奮的芋酌、愉悅的、熱情高漲的雁佳、眼里是閃著光的脐帝，記住這種感覺，持續(xù)找到滋養(yǎng)自己能讓自己保持熱愛的事情糖权。
讓我們帶著這份滋養(yǎng)堵腹，帶著這份熱愛去抵抗漫長歲月里那些枯燥無味的日子，長久以往星澳，注定是會(huì)有很多重復(fù)枯燥的動(dòng)作需要我們?nèi)ネ瓿删吻辏{(diào)整好自己的心態(tài)，保持熱愛禁偎，會(huì)得到命運(yùn)的獎(jiǎng)賞腿堤。
