——如果你相信一夜暴富的神話能曾，10天減10斤的黃瓜雞蛋法宵溅，一天改變命運(yùn)的方法凌简，你還不如等著天上掉毛爺爺來的實(shí)際。
——我要是知道恃逻，我為什么不申請知識產(chǎn)權(quán)号醉，反而免費(fèi)告訴你呢？
你是否有過以下經(jīng)歷：
想看一本800+頁的專業(yè)書辛块，給自己規(guī)定下班后每天看20頁畔派，計劃一個半月讀完。然而由于同事聚會润绵、家里叫人來修熱水器线椰、刷微博過時間、趕進(jìn)度加班等原因尘盼，書簽停留在書的前幾頁憨愉；
買了一系列網(wǎng)絡(luò)課程，計劃一個月學(xué)一門課卿捎，半年將系列課程全部學(xué)完配紫。課程就在那里，你卻從此再也沒有打開過那個網(wǎng)頁午阵；
下決心修煉一個一萬小時計劃躺孝，制作時間表享扔，每天只需要空閑時間的三小時，你也可以像專業(yè)人員那樣思考植袍。而現(xiàn)在惧眠，你的計劃表不知道在哪里落滿塵埃。
為什么在學(xué)校里你可以完成每天的作業(yè)于个，忙里偷閑玩連連看氛魁；在公司里你能夠按時完成每日項(xiàng)目進(jìn)度和每周匯報工作，偶爾玩會斗地主厅篓。而一到放學(xué)秀存、下班后的時間，很難完成自己的中長期計劃羽氮？
這時的你或链，開始尋找自身原因：
不夠堅持：用過21天訓(xùn)練營的人都說好，從一件小事做起乏苦，累積21天株扛，讓你的生命與眾不同。百十塊錢的報名費(fèi)一咬牙點(diǎn)擊確認(rèn)汇荐，你加入21天早起打卡訓(xùn)練營洞就，從每天早起的計劃開始做“堅持”這一件事，一切聽起來如此美好掀淘。
我的師弟也參加了一個這類的訓(xùn)練營旬蟋，他告訴我，到訓(xùn)練的后期他每天早晨定鬧鐘革娄、打卡倾贰，然后接著睡覺。別笑拦惋，參加這類計劃的同學(xué)大多數(shù)都不了了之匆浙，這恰好契合活動的舉辦思想，“別灰心厕妖！我們這里有其他的訓(xùn)練營首尼，這次你一定要堅持下來，讓你的生命與眾不同言秸！”
然而软能，問題真的是不夠堅持嗎？
時間管理不足：番茄工作法举畸、GTD時間管理查排、夢想記事本、知識管理...花樣繁多的名詞讓你應(yīng)接不暇抄沮，“我在學(xué)習(xí)更合理的掌控生活的方法跋核，能夠管理時間的人才能收獲想要的人生岖瑰。”你對此深信不疑了罪。
這些技巧同樣在一段時間內(nèi)幫助了我锭环，使我以為生活有規(guī)律可循聪全，使我相信憑借努力可以去往想去的地方（他們甚至告訴了你如何尋找“想去的地方”）泊藕。
然而，你現(xiàn)在堅持的难礼，是哪種時間管理方法娃圆？堅持了多久了，有一年時間蛾茉、每天不間斷的使用嗎讼呢？
拖延癥：“克服拖延癥的11個技巧”“有什么小習(xí)慣讓生活變得更好”，你開始在網(wǎng)絡(luò)中瀏覽文章谦炬，治療自己的“拖延癥”悦屏，并且以“現(xiàn)代人都有拖延癥”來安慰自己，接受治療键思。
如果你三天后要參加一場非常重要的演講础爬，臺下是你的公司頂頭上司，這時的你會會拖延嗎吼鳞？如果你一星期后有這學(xué)期的最后一門考試看蚜，課本嶄新沒有預(yù)習(xí)，這時的你會從第一頁看起赔桌，還是詢問考點(diǎn)供炎、考試范圍，以最少的時間掌握最重要的知識點(diǎn)疾党？
這樣行動干練的你音诫，又何來的拖延呢？
回想你上一次跑步超過半小時的情形雪位。在操場的跑道竭钝，彌漫著都市氣息的霧氣里，又或是健身房混著汗味的跑步機(jī)上茧泪，重復(fù)蜓氨、單調(diào)的動作，越來越喘不上氣的感受队伟，耳機(jī)里聊勝于無的流行音樂穴吹，你的身體實(shí)實(shí)在在的感受著“邁開左腿、邁開右腿”這一動作嗜侮。
想到我們的中長期計劃港令，不也應(yīng)如此嗎啥容？
你的計劃應(yīng)當(dāng)是一個“減法”的計劃。
這一概念出自知乎id李松蔚的知乎live顷霹。小學(xué)生從未想過終有一天將要去一個陌生的城市讀大學(xué)咪惠。上學(xué)這件事是一個“減法”的計劃，我們從未感受到來自十二年淋淀、十六年后的負(fù)擔(dān)遥昧，這是一個國家、社會朵纷、家庭調(diào)控的長期計劃炭臭。
我們自己很難執(zhí)行一個長達(dá)三、五年的計劃袍辞，其中很重要的一點(diǎn)是鞋仍，“對未來的期待感導(dǎo)致分解到每天的任務(wù)承受過多的壓力”。
計劃定下來搅吁，就忘了實(shí)現(xiàn)后“你會成為什么樣的人”吧威创，那是未來的你要考慮的問題了。
明確一個階段的目標(biāo)谎懦。
回顧我們的高中肚豺，層出不窮的段考、月考党瓮，逐漸掌握自己知識網(wǎng)的遺漏之處详炬。想要完成十年之約，一萬小時計劃寞奸，別著急呛谜，我們先從周計劃、月計劃開始枪萄。
當(dāng)你能夠完成自己小階段的目標(biāo)隐岛，獎勵自己一頓大餐，一場電影瓷翻，再奔向下一個方向聚凹。
享受/忍受當(dāng)下的生活。
并不是每個人都享受日復(fù)一日的重復(fù)工作齐帚，并不是每個人都享受身體處于極限妒牙、思維處于崩潰邊緣的緊張感。你可以嘗試這樣調(diào)整心態(tài)：
積極面對重復(fù)的場景对妄。每天的編程訓(xùn)練湘今，嘗試使用不同風(fēng)格的變量名稱，為辦公桌添加一束水仙花剪菱，將普通變得有趣摩瞎；
相信量變引起質(zhì)變拴签。讀書百遍，其義自見旗们。盡管看不到大洋彼岸蚓哩，一直往東，不斷前進(jìn)上渴，只要掌握方向岸梨，終有一天上萬里的里程都變得有意義。
你可以在評論里留下你的經(jīng)歷驰贷，你的長期計劃是為什么中斷的盛嘿？
