炎熱的夏日饲趋，菜場里隨處都可見的秋葵，據(jù)說秋葵的營養(yǎng)價值很高撤蟆，秋葵富含維生素C奕塑、可溶性纖維、鋅和硒等微量元素家肯，嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖龄砰、半乳聚糖、鼠李聚糖讨衣、蛋白質(zhì)寝贡、草酸鈣等扒披，經(jīng)常食用可助消化。
營養(yǎng)功效圃泡，強腎補虛碟案，增強體力。保護肝臟颇蜡，健胃整腸价说。能使皮膚美白、細嫩风秤，具有幫助消化鳖目、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效缤弦，對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用领迈。
這么熱的天氣，來一秋葵炒蝦仁也是挺開味的菜碍沐。
食材準備：
秋葵狸捅，蝦仁，姜累提，料酒尘喝，鹽，油
做法：
1斋陪、買回來的蝦去掉蝦皮朽褪，蝦線。
2无虚、洗干凈的蝦仁缔赠，用姜絲鹽浦徊，料酒腌10分鐘则拷。
3弊琴、腌好的蝦放油鍋里炒熟芽狗。
4矮锈、然后盛出備用脆丁。
5秃诵、秋葵洗干凈肥矢，去掉上面的根部斗埂，切成段符糊。
6、把秋葵放開水里氽燙半分鐘呛凶。
7男娄、氽燙好的秋葵撈出來，瀝干水分，放油鍋里炒模闲，放適量的鹽建瘫，再放入炒好的蝦仁，一起翻炒尸折。
8啰脚、炒好就可以出名裝盤了，孩子特別喜歡這樣吃实夹。
這是我的昨晚煎的豆腐橄浓，全部吃光了，真好不用浪費了亮航。
作者簡介：
網(wǎng)絡(luò)名香油女王玲子荸实，在微信上主推自己家產(chǎn)的小磨芝麻油，是日記星球?qū)懽魃缛旱暮匣锶私闪埽矚g學習靈性准给，在各大媒體平臺也寫有原創(chuàng)美食文章。積極陽光重抖，喜歡正能量露氮。
