冬季飲食小常識(shí)1：冬天適當(dāng)吃點(diǎn)涼菜有利于減肥。“迫使”身體自身取暖芹啥，多消耗一些脂肪翻擒。
冬季飲食小常識(shí)2：在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品惦辛、葉類蔬菜。
冬季飲食小常識(shí)3：在冬季不要經(jīng)常飲用一些過熱的飲料仓手。溫度過高的飲料可造成廣泛的皮膚黏膜損傷胖齐，蛋白質(zhì)在43攝氏度開始變性，胃腸道黏液在達(dá)到60攝氏度會(huì)產(chǎn)生不可逆的降解 嗽冒，所以不要飲用過熱的飲品呀伙。
冬季飲食小常識(shí)4：香菇味道鮮美且具有防治流感的作用，常吃能阻止血管硬化添坊。
