辟谷（13）

辟谷第13天质蕉。

早起，毛毛雨翩肌，亦濕人模暗。沿江邊走，后在體育館附近服氣和九式念祭。然后為家人買早餐兑宇。回家后泡自制水一杯粱坤，吃一核桃一小片蘋果幾小瓣桔子隶糕。

中午吃了少量菜。下午吃了幾琳拘花生若厚。在左哥處喝了一點(diǎn)精釀。晚上吃一核桃?guī)琢蜒什；ㄉ粔K白蘿卜。

全天21000步左右疤估。

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