我辟個(gè)谷扮惦，六天零兩頓铅檩，喝水，吃極少的東西。
? 第一次聽(tīng)到身邊的人說(shuō)起辟谷洲劣，是在佛學(xué)院扫腺。我在佛學(xué)院上課的時(shí)候砌创，經(jīng)常遇到了一些奇奇怪怪的活動(dòng)實(shí)踐者姆打。有一次，當(dāng)我介紹意志力科學(xué)的時(shí)候讥脐，一個(gè)學(xué)僧跟我說(shuō)遭居，他正在辟谷，已經(jīng)第5天了旬渠。辟谷拔汗觥！我的好奇心一下子被激發(fā)了坟漱。于是我詳詳細(xì)細(xì)地詢(xún)問(wèn)了他辟谷的過(guò)程。他說(shuō)辟谷有全辟谷和半辟谷更哄，他做的是只喝水和吃少量水果的半辟谷芋齿。我問(wèn)他感覺(jué)咋樣，他說(shuō)剛開(kāi)始有點(diǎn)虛弱成翩，現(xiàn)在情緒很好觅捆，很有活力。我敬佩地問(wèn)他：“那你辟谷的目的是什么麻敌？”他一臉莊重地說(shuō)：
? “減肥栅炒。”
? 第二次聽(tīng)身邊的人說(shuō)辟谷术羔，是輕松冥想的創(chuàng)始人「學(xué)霸貓」同學(xué)赢赊。那天她朋友張不等同學(xué)在做一個(gè)叫「陽(yáng)澄不等」的螃蟹品牌，組織了一個(gè)規(guī)格頗高的蟹宴级历，邀請(qǐng)我們?nèi)ナ鸵啤W(xué)霸貓同學(xué)剛從縉云山上的辟谷營(yíng)回來(lái)，正一腔熱血地想當(dāng)中國(guó)最有學(xué)問(wèn)的女道士寥殖，滔滔不絕地跟我家道家服氣的奧義玩讳，一點(diǎn)不像幾天沒(méi)吃的樣子。
? 那天晚宴嚼贡，她就坐我旁邊熏纯。廚師一道道上菜：橙香蟹肉沙拉、黃金蟹粉佐法棍粤策、清湯蟹粉獅子頭樟澜、清蒸大雜蟹。每個(gè)菜都配了一款名酒掐场。我一邊品嘗一邊斜眼乜她往扔，只見(jiàn)她面帶微笑贩猎、假裝鎮(zhèn)靜地細(xì)嚼一顆花生，這就是她今天的晚餐萍膛。
? 所以我對(duì)辟谷的總體印象就是神神叨叨的東西吭服。雖然我對(duì)辟谷也有好奇，但我既不想減肥也不想修仙蝗罗，而且這么熱愛(ài)美食艇棕，辟谷這東西應(yīng)該跟我無(wú)關(guān)。
? 決定辟谷純屬偶然串塑。經(jīng)常有來(lái)訪(fǎng)者跟我說(shuō)沼琉，每周一小時(shí)的咨詢(xún)時(shí)間太少了，其他這么多時(shí)間桩匪，還要回到原來(lái)的生活環(huán)境中打瘪，這樣改變很難發(fā)生。我覺(jué)得這個(gè)抱怨多少有些道理傻昙。我心里一直頗向往那種傳統(tǒng)的沉浸式的森田療法：對(duì)那些被自己想法困擾闺骚，總擔(dān)心自己有問(wèn)題的人，先來(lái)一段靜臥療法妆档，睡個(gè)四天到一周僻爽，什么也不讓干，每天臥床睡覺(jué)想事贾惦，不想多想都不行胸梆。再來(lái)段輕工作療法，允許到戶(hù)外做點(diǎn)事须板。然后是重工作療法碰镜，干些重體力活，劈材拉鋸?fù)诳酉肮濉ｋm然要干活洋措，相比于無(wú)所事事，已經(jīng)夠來(lái)訪(fǎng)者感恩戴德了杰刽。最后才慢慢讀書(shū)看報(bào)菠发，回歸生活。
? 所以有一天贺嫂，有個(gè)來(lái)訪(fǎng)者問(wèn)我有沒(méi)有那種咨詢(xún)以外的訓(xùn)練時(shí)滓鸠，我馬上想到了森田療法。傳統(tǒng)體驗(yàn)式的森田療法在國(guó)內(nèi)還沒(méi)有第喳，其實(shí)日本也很少——現(xiàn)代人哪受得了無(wú)所事事一兩個(gè)月糜俗。內(nèi)觀禪修訓(xùn)練營(yíng)和辟谷訓(xùn)練營(yíng)倒有不少。內(nèi)觀療法我知道，我自己接受過(guò)八天封閉式的正念禪修培訓(xùn)悠抹，知道有些效果珠月。但辟谷我并不了解。辟谷訓(xùn)練營(yíng)會(huì)是一種什么樣的體驗(yàn)楔敌？會(huì)對(duì)那些有神經(jīng)癥癥狀的來(lái)訪(fǎng)者有用嗎啤挎？
? 我自己沒(méi)體驗(yàn)過(guò)的東西，沒(méi)法推薦給來(lái)訪(fǎng)者卵凑。想來(lái)想去庆聘，得了，我不如自己先辟個(gè)谷試試看勺卢。于是向?qū)W霸貓咨詢(xún)辟谷信息伙判。她愛(ài)理不理地丟過(guò)來(lái)一個(gè)辟谷訓(xùn)練營(yíng)的信息。正好杭州就有黑忱，加了道長(zhǎng)的微信宴抚。道長(zhǎng)說(shuō)，四天住賓館甫煞，三天在家修行酱塔，雙人間，要住單間再加800危虱。修行期間穿道袍，學(xué)習(xí)服氣練功等課程唐全“ｕ危可是一來(lái)我不打算上山當(dāng)?shù)朗浚瑢?duì)服氣這類(lèi)課程的興趣不大邮利，二來(lái)住四天賓館影響工作弥雹，而且課程價(jià)錢(qián)也有些小貴。再一打聽(tīng)延届，有個(gè)微信群也在做辟谷剪勿，還賣(mài)一些藥材，還能提供辟谷的指導(dǎo)方庭。干脆就先嘗試下這種「云辟谷」吧厕吉。
第0天
? 任何一件事情，最開(kāi)始你會(huì)想得很好很有趣械念，當(dāng)你臨近要做時(shí)头朱，你的心里都會(huì)生出很多疑慮，讓你懷疑這件事的價(jià)值和動(dòng)機(jī)龄减。疑慮的背后项钮，有對(duì)未知事物的恐懼。真要辟谷了，我就不斷想烁巫，你又不想修仙署隘、又不想減肥，辟谷干嘛把窍丁磁餐？你對(duì)未知的東西越恐懼，你的懷疑就越強(qiáng)烈恃鞋。
? 為了減輕不確定的焦慮崖媚，我決定先查查別人的辟谷心得。別人的辟谷心得基本上可以歸納為：事情總是有兩面性的恤浪。一會(huì)兒有人說(shuō)辟谷能夠激活你的免疫系統(tǒng)畅哑，讓你的身體在燃燒脂肪的模式下運(yùn)行，既能減肥還能延年益壽……還沒(méi)等你歡欣鼓舞水由，馬上又看到有人說(shuō)荠呐，辟谷會(huì)破壞基礎(chǔ)代謝，讓身體代謝功能紊亂砂客，而且體重還會(huì)反彈泥张。嚴(yán)重的，還會(huì)活活餓死……
? 看了半天鞠值，笑了媚创。這不是典型的小馬過(guò)河的故事嘛？有人說(shuō)好有人說(shuō)不好彤恶，說(shuō)好的大都是體驗(yàn)派（其中有不少是信中醫(yī)和道教理論的）钞钙，而說(shuō)不好的大都是科學(xué)派，對(duì)中醫(yī)道教之類(lèi)的事很不屑声离。眾說(shuō)紛紜芒炼，看來(lái)只有我自己試試才會(huì)知道了。
? 跟身邊的人說(shuō)要辟個(gè)谷术徊，大家都是一種默契的啞然失笑本刽。我問(wèn)他們笑什么，他們也說(shuō)不出來(lái)赠涮，只是覺(jué)得這不是一件正經(jīng)事子寓。但倒是沒(méi)有人反對(duì)，連我媽都覺(jué)得笋除，辟吧别瞭，反正我餓不過(guò)一天。我自己也沒(méi)覺(jué)得我能餓幾天株憾，想到時(shí)候餓了再說(shuō)蝙寨。
? 有個(gè)朋友好奇心爆棚晒衩，聽(tīng)說(shuō)我要辟谷，決定跟著一起（當(dāng)然我也稍微慫恿了一下）墙歪。
? 問(wèn)我要做什么準(zhǔn)備听系，我說(shuō)沒(méi)什么準(zhǔn)備，開(kāi)餓就是了虹菲。其實(shí)我沒(méi)跟她說(shuō)的是靠胜，我也不確定明天會(huì)不會(huì)真辟谷，我是隨時(shí)準(zhǔn)備放棄的啊毕源。
第1天
? 云辟谷微信群就是做辟谷套裝生意的浪漠。花600塊錢(qián)買(mǎi)了一套霎褐。有黃精址愿、紅糖、芝麻丸之類(lèi)的冻璃。前三天是只和黃精泡的水响谓，第四天才會(huì)吃點(diǎn)芝麻丸之類(lèi)的東西。
? 她那還在群里教了些吐氣之法省艳，我沒(méi)理娘纷。想起有個(gè)辟過(guò)谷的人說(shuō)，辟谷是一定要去道場(chǎng)的跋炕，像我這種不練功的辟谷法赖晶，不能叫辟谷，只能叫挨餓辐烂，是被道家的辟谷界所不齒的遏插。所以我也可能是辟了個(gè)假谷，這篇文章也應(yīng)該叫挨餓日記棉圈。
? 早上起來(lái)，肚子有些餓眷蜓，照例想吃早餐分瘾，哦，對(duì)了吁系，今天辟谷德召，沒(méi)早餐了。小小的失落汽纤。肚子餓了上岗，其實(shí)心里是慌張的。還沒(méi)辟谷蕴坪，一開(kāi)始就餓了肴掷，這能行嗎敬锐？
? 喝了點(diǎn)辟谷套餐里的黃精水，肚子一直很餓呆瞻，空空的台夺、咕咕叫的肚子一直在提醒你是不是忘了什么事。
? 很餓痴脾，但是所幸颤介，很餓的感覺(jué)一直沒(méi)有變成更餓。
? 像餓這一類(lèi)感覺(jué)赞赖，大部分人焦慮的滚朵，其實(shí)不是它本身，而是對(duì)它會(huì)變得更糟糕的預(yù)期前域。想想現(xiàn)在都這么餓了辕近，那要餓起來(lái)可不是會(huì)變得更尖利、更難以忍受话侄。這種尖利的感覺(jué)越不來(lái)亏推，你就越擔(dān)心它的到來(lái)，你會(huì)變得越焦慮年堆。
? 可是并沒(méi)有吞杭。從早上開(kāi)始，餓就一直是那么一點(diǎn)點(diǎn)变丧。甚至當(dāng)你熟悉它以后芽狗，它還變淡了一些。
? 這讓我想起以前看到美國(guó)特工訓(xùn)練痒蓬，為了讓他們能夠忍受?chē)?yán)刑拷打而不泄密童擎，就是讓他們熟悉各種疼痛，一直到極限攻晒，讓他們了解疼痛是有極限的顾复，就這個(gè)極限了，接下來(lái)也不會(huì)更疼了鲁捏。
?如果有人告訴身處困境中的人芯砸，現(xiàn)在就是你最糟糕的時(shí)候了，無(wú)論你怎么難過(guò)给梅，你的生活也不會(huì)變得更糟糕了假丧，這會(huì)讓生活變得更容易忍受些嗎？
?晚上睡覺(jué)的時(shí)候动羽，身體會(huì)出虛汗包帚，我知道身體在焦慮，它不知道發(fā)生了什么运吓。也許我的頭腦會(huì)在夢(mèng)里告訴它吧渴邦。
第2天
?辟谷其實(shí)還是有些好處的疯趟。它能讓人的感覺(jué)變得靈敏。至少嗅覺(jué)是這樣几莽。早上走在大街上迅办，我老遠(yuǎn)就聞到了蔥花餅的味道，整條街都是章蚣。不止是蔥花餅站欺，早上、中午纤垂、晚上的飯點(diǎn)矾策，空氣中到處彌漫著食物的香味，從來(lái)沒(méi)有這么濃郁過(guò)峭沦。
?第二天的焦慮有些加重了贾虽，出了更多的汗，好像身體一直不愿意接受這個(gè)事實(shí)吼鱼。脖子很僵硬蓬豁，也有些疼。身體有些虛弱菇肃，整個(gè)心情都是那種失戀了的地粪、淡淡的憂(yōu)傷∷霭看到飯點(diǎn)別人去吃飯的時(shí)候蟆技，覺(jué)得自己被這個(gè)社會(huì)放逐了《芳桑可又一想质礼，放逐你的，不就是你自己?jiǎn)幔?/p>
?有人問(wèn)：那你有沒(méi)有想過(guò)生吞前女友织阳？
?我說(shuō)：沒(méi)有眶蕉。那是失戀了好幾年的前女友。你知道失去了她唧躲，你知道跟她在一起不可能了造挽。你甚至不想跟她在一起。但你仍然難過(guò)惊窖。
?晚上回家要經(jīng)過(guò)街邊的一連串的美食店：現(xiàn)烤牛奶面包刽宪、奶油法棍厘贼、小龍蝦界酒、燒烤攤的煙熏味、水果店的榴蓮香……每家都熙熙攘攘嘴秸、歡聲笑語(yǔ)毁欣。而你庇谆，只能寂寞地走開(kāi)，與整個(gè)世界格格不入了凭疮。那一刻饭耳，我有一個(gè)感覺(jué)，食物不是別的执解，它就是把我們與這個(gè)社會(huì)相聯(lián)系的紐帶寞肖。
第3天
? 這一天是非常重要。因?yàn)橐プ稍?xún)衰腌，一整天新蟆。對(duì)于辟谷期間，能不能正常工作右蕊，我是有猶豫的琼稻。在我的印象里，辟谷就是有一口氣沒(méi)一口氣的病怏怏的堅(jiān)持饶囚。所以在辟谷之前帕翻，我一直猶豫要不要取消咨詢(xún)。萬(wàn)一狀態(tài)不好萝风，對(duì)不起來(lái)訪(fǎng)者嘀掸。可一來(lái)咨詢(xún)一星期前已經(jīng)都約好了闹丐，取消很不方便横殴，二來(lái)我跟辟谷群的指導(dǎo)者反復(fù)確認(rèn)，她們都跟我保證說(shuō)肯定沒(méi)問(wèn)題卿拴。但我仍然擔(dān)心了好幾天衫仑。并做好了萬(wàn)一精力不濟(jì)，取消咨詢(xún)的準(zhǔn)備堕花。
? 我根據(jù)辟谷的配方給自己泡了杯黃精水文狱，加了塊紅糖，也在書(shū)包里放了一小塊紅糖缘挽。萬(wàn)一大腦需要的熱量不夠瞄崇，至少紅糖水可以給大腦補(bǔ)充所需要的熱量。
? 早上坐順風(fēng)車(chē)去診室壕曼，一種感覺(jué)是苏研，想象中有挑戰(zhàn)的一天終于變成了現(xiàn)實(shí)。但是腮郊，它一點(diǎn)都沒(méi)有想象中的那么沉重和可怕摹蘑，相反，它變得非常生動(dòng)轧飞。
?結(jié)果衅鹿，沒(méi)有任何問(wèn)題撒踪。我的頭腦非常的敏捷和專(zhuān)注，跟以前沒(méi)有任何差別大渤，甚至制妄，我自己覺(jué)得，還比以往靈敏了一點(diǎn)泵三。也許是因?yàn)楹攘思t糖水耕捞，也許是身體沒(méi)了消化食物的負(fù)擔(dān)，但我覺(jué)得更可能的原因烫幕，是咨詢(xún)的情境砸脊，讓你自然地全身投入。當(dāng)來(lái)訪(fǎng)者拋來(lái)一個(gè)表情纬霞、一段對(duì)話(huà)凌埂、一個(gè)問(wèn)題，你需要迅速而敏銳地做出反應(yīng)诗芜。在這個(gè)過(guò)程中瞳抓，我連饑餓也意識(shí)不到了。直到下午最后一個(gè)咨詢(xún)伏恐，我都沒(méi)感到疲憊孩哑，只感覺(jué)到輕松。
?但我還是露出了破綻翠桦。當(dāng)一個(gè)抑郁的來(lái)訪(fǎng)者說(shuō)他覺(jué)得生活沒(méi)意思時(shí)横蜒，我本能地問(wèn)他：「你最?lèi)?ài)吃的東西是什么？」
?他楞了一下销凑，說(shuō)：「紅燒肉丛晌。」
?我說(shuō)：「誰(shuí)會(huì)幫你做紅燒肉呢斗幼？」
?他說(shuō)：「我媽媽澎蛛。以前寒假，每年回家蜕窿，我媽媽都會(huì)問(wèn)我愛(ài)吃什么谋逻。我說(shuō)紅燒肉，她就會(huì)上街給我買(mǎi)桐经。我媽燒的紅燒肉晶瑩透亮毁兆，特別好吃。她每次都會(huì)跟我說(shuō)阴挣，不要多吃气堕，只能吃三塊。可每次我吃了三塊送巡，說(shuō)還想要，她又會(huì)笑瞇瞇地給我?jiàn)A盒卸∑」
?我看到的他的眼光柔和了。我和他同時(shí)咽了下口水蔽介。
?在那一刻摘投，我堅(jiān)信美食療法是有效的。美食背后虹蓄，也有關(guān)系在犀呼。很難想象，一個(gè)能享受美食薇组、分享美食的人外臂，會(huì)覺(jué)得人生沒(méi)有意義。
第4天
?我成仙了律胀。早上空腹喝了杯竹鹽水宋光，排了宿便，整個(gè)人都輕了炭菌。精力非常充沛罪佳。不是那種磕了藥的興奮，也不是對(duì)食物毫無(wú)興趣的厭食黑低，是非常自然的清明和平靜赘艳。一點(diǎn)餓的感覺(jué)都沒(méi)有了。
?這才知道克握，辟谷根本不需要病怏怏的忍受蕾管。我猜是因?yàn)樯眢w適應(yīng)了新的能量模式，找到了新的能量來(lái)源菩暗。我身體的脂肪開(kāi)始供能了娇掏，同時(shí)，消化系統(tǒng)又不增加額外的消化負(fù)擔(dān)了勋眯。
?這太神奇了婴梧。原來(lái)連我們每天習(xí)以為常的身體，它并非只會(huì)一種運(yùn)行模式客蹋。
?原來(lái)餓不是一個(gè)生理反應(yīng)塞蹭，而是一種社會(huì)建構(gòu)。
?原來(lái)我們每天如此重視的一日三餐讶坯，順應(yīng)的不是人的生理需要番电，而是一種社會(huì)習(xí)俗。
?原來(lái)我們每天都在攝入遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們身體需要的能量，這些能量被堆積起來(lái)漱办，無(wú)處利用这刷，最后變成了身體的垃圾，而我們卻認(rèn)為娩井，這是必須的暇屋。
?辟谷的時(shí)候，人對(duì)食物的認(rèn)識(shí)是不同的洞辣。第四天咐刨，我開(kāi)始在早餐的時(shí)候吃?xún)深w芝麻丸，芝麻丸不大扬霜，但是非常香定鸟。記得以前學(xué)習(xí)正念，一個(gè)經(jīng)典的練習(xí)是以非常細(xì)致的方式吃葡萄干著瓶，全心體驗(yàn)葡萄干香氣和味道联予。辟谷的時(shí)候，以正念的方式對(duì)待食物幾乎是一種本能材原。芝麻丸是炒過(guò)的躯泰，很香，入口即化华糖。也許是因?yàn)槌缘眉?xì)致麦向，你還不覺(jué)得少。
?弘一法師也曾斷過(guò)食客叉。在《斷食日記》中诵竭，他寫(xiě)了辟谷幾天后的體會(huì)：
?「無(wú)夢(mèng)、無(wú)掛兼搏、無(wú)慮卵慰、心清、意靜佛呻、體輕裳朋。飲食，生理上之習(xí)慣而已吓著±鸬眨」
?誰(shuí)會(huì)想到，改變飲食習(xí)慣绑莺，克服本能的焦慮背后暖眼，還有這樣的天地呢。
?當(dāng)然我也懷疑纺裁，是不是我的心理防御機(jī)制終于找到了對(duì)餓的一種扭曲解釋?zhuān)阑怂氤Γ拖袼沟赂鐮柲C合癥一樣司澎？我覺(jué)得不是。就是感覺(jué)神清氣爽栋豫，沒(méi)什么擰巴的感覺(jué)挤安。它純粹是身體適應(yīng)了新模式，把自己從前兩天的焦慮中解脫出來(lái)了丧鸯，就像汽車(chē)換上了新的檔位蛤铜。如果前幾天我的身體還在暗暗嘀咕：「特么瞎折騰什么，拿我做實(shí)驗(yàn)骡送！」今天它對(duì)我微笑了。
第5天
?沒(méi)第4天感覺(jué)那么好絮记，但仍然感覺(jué)不錯(cuò)摔踱。肚子里偶爾會(huì)有一些不舒服。很輕微怨愤，身體顯然已經(jīng)適應(yīng)了派敷。我沒(méi)稱(chēng)體重，家里的體重計(jì)壞了（我懷疑是我太太故意搞壞的撰洗，沒(méi)壞的時(shí)候她經(jīng)常對(duì)著體重計(jì)唉聲嘆氣篮愉，壞了以后她心情好了很多）。但感覺(jué)肚子明顯小了很多差导。
?今天參加朋輩督導(dǎo)试躏，香港的家庭治療師Miachel嘗試用早餐的問(wèn)題來(lái)了解一個(gè)人的人際關(guān)系。他問(wèn)了四個(gè)問(wèn)題：
?「今天的早餐吃了什么设褐？」
?「這是你平時(shí)會(huì)吃的嗎颠蕴？」
?「今天吃的早餐是誰(shuí)幫你準(zhǔn)備的？誰(shuí)來(lái)決定吃什么助析？你們?cè)趺瓷塘繘Q定的犀被？」「你的早餐會(huì)讓你想起哪些人？它怎么反映了你和他們的關(guān)系外冀？」
?我想起來(lái)了寡键，辟谷這幾天，我媽媽和我老婆其實(shí)有些擔(dān)心的雪隧。每天她們都會(huì)問(wèn)我感覺(jué)怎么樣西轩。但她們并沒(méi)有因?yàn)閾?dān)心就阻攔我，和很多其他的事一樣脑沿，她們只是在背后默默支持我遭商，這個(gè)不讓人省心的兒子和老公。
第6天
?誰(shuí)能定義辟谷捅伤？是道士劫流、中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)師、科學(xué)家還是我們自己祠汇？假如你在辟谷間吃了一些東西仍秤，那還能算辟谷嗎？吃什么可很、吃多少算呢诗力？
?辟谷的方式各有不同。通常是道士組織的我抠、野外的集中訓(xùn)練營(yíng)苇本，不僅辟谷，還要練習(xí)服氣菜拓、吞津瓣窄。高深的道家理論認(rèn)為，人能夠通過(guò)這樣的練習(xí)把自己變成向植物一樣的光合體纳鼎，直接為自己合成能量俺夕。還有些跟中醫(yī)理論結(jié)合，根據(jù)你的生辰八字分析你是「土型體質(zhì)」贱鄙、「水型體質(zhì)」還是「火型體質(zhì)」劝贸，把你在辟谷期間的反應(yīng)解釋成身體在沖病灶，并告訴你可以通過(guò)艾灸之類(lèi)的方法治逗宁。其實(shí)我參加的那個(gè)「云辟谷」映九，群主是要求我們不洗澡的，但我覺(jué)得她一定瘋了瞎颗。七天不洗澡可比七天不吃飯難多了氯迂。當(dāng)然也有科學(xué)理論認(rèn)為，辟谷本質(zhì)上是「生酮飲食」的一種言缤，就是通過(guò)減少對(duì)糖分的攝入量嚼蚀，讓身體變成脂肪供能模式。
?至于我們?cè)诩冶俟裙苄裁蠢碚摱疾恍沤问铮蛥⒖枷氯思冶俟仁匙V（原來(lái)辟谷也有食譜）的，人家都說(shuō)僻孝，那不叫辟谷导帝，叫挨餓。
?這個(gè)云辟谷組織說(shuō)的是第四天開(kāi)始穿铆，可以吃幾顆芝麻丸您单。不過(guò)學(xué)霸貓同學(xué)那個(gè)道士組織的辟谷到第四天的時(shí)候，是允許吃幾顆棗和幾顆花生的荞雏。所以我吃了兩顆紅棗一個(gè)核桃虐秦，不知怎么在群里提了一句平酿，遭到了群主斷然喝止：「你怎么能吃套餐外的東西呢？到時(shí)候影響破壞身體修復(fù)機(jī)能悦陋，誰(shuí)擔(dān)當(dāng)?shù)闷痱诒恕！顾f(shuō)得我像是中了歪魔邪道俺驶，嚇得我縮了脖子幸逆。那個(gè)跟我一起辟谷的朋友也發(fā)了篇文章，說(shuō)想了解辟谷原理暮现，找了幾本書(shū)看还绘，結(jié)果都是「辟谷包治百病」路數(shù)的，就隨意吐槽了幾句栖袋，也遭到群主的大力喝止：「心誠(chéng)則靈拍顷，你既然選擇了辟谷，就請(qǐng)尊重傳統(tǒng)栋荸」交常」
?其實(shí)這些喝止是非常有效果的凭舶。我明明知道她是把辟谷當(dāng)作生意來(lái)做的晌块，畢竟那那600多的辟谷套餐，市值估計(jì)超不過(guò)300帅霜。我心里一直都在嘀咕「身體修復(fù)機(jī)能」這件事匆背，并且生出了一些隱隱的不安。
?你看身冀，定義不僅影響你的觀點(diǎn)钝尸，還影響你的感覺(jué)。
?那么該怎么定義辟谷呢搂根？那個(gè)跟我一起辟谷的朋友覺(jué)得辟谷是一個(gè)親手制造的小型奇跡珍促。我自己眼中的辟谷，也應(yīng)該是鄭重的剩愧，但又不是那么死板和教條猪叙。它應(yīng)該帶點(diǎn)對(duì)身體的好奇，又有對(duì)我們習(xí)以為常的生活的反思仁卷。它是一種儀式穴翩，一種修習(xí)，修習(xí)的是我們久違了的锦积，節(jié)制的美德芒帕。
第7天
?我決定放棄了。在周日晚上最后一頓丰介，我跟我媽說(shuō)背蟆，要么煮點(diǎn)小米粥鉴分，喝點(diǎn)米湯。我撈了點(diǎn)小米粥上的米油淆储，喝了小半碗冠场，心滿(mǎn)意足得像個(gè)光榮的逃兵。
?所以我辟谷的時(shí)間不是七天本砰，是七天還差一頓碴裙。差的那一頓，是我給自己留的那一點(diǎn)遺憾点额。
?餓還是不餓舔株。但對(duì)食物思念，變成了回歸正常生活的思念还棱。當(dāng)我一遍遍看知乎上那個(gè)「深圳有哪些深藏不露的美食」的美食帖载慈，并開(kāi)始搜索「杭州有哪些深藏不露的美食」的帖子時(shí)，我覺(jué)得我該重新吃東西了珍手。對(duì)食物的思念變成了一種鄉(xiāng)愁办铡。鄉(xiāng)愁難耐，我想回家了琳要。
7天以后……
?才離開(kāi)一周寡具，熟悉的家鄉(xiāng)就變得陌生了。并沒(méi)有常有紅燒肉稚补、螃蟹或者麻辣小龍蝦童叠，復(fù)食的一周，我都只能吃小米粥加大白菜了课幕，水煮的厦坛。要早知復(fù)食以后得吃一星期這個(gè)，估計(jì)辟谷的人得減一半乍惊。但如果你不辟谷杜秸，你可能不會(huì)感受到，水煮白菜是很香很甜的润绎。
?辟谷以后撬碟，至少短暫的一段時(shí)間，人跟食物的關(guān)系是不一樣的凡橱，久別重逢的人總是容易對(duì)彼此格外珍惜小作。至于后來(lái)他們又吵架了、相愛(ài)相殺了稼钩，那又是另一個(gè)故事了顾稀。
?辟谷是一段節(jié)制的、簡(jiǎn)單的生活坝撑。即使辟谷完了以后的一段時(shí)間內(nèi)静秆，這種節(jié)制仍然會(huì)伴隨著你粮揉。某天中午，喝了一杯豆?jié){抚笔，吃了一個(gè)香蕉兩顆紅棗扶认，卻感到異常地豐盛和滿(mǎn)足。即使辟谷完了殊橙，我也吃得很少辐宾。我只是細(xì)細(xì)地咀嚼和消化食物。
?節(jié)制的生活讓人自由膨蛮。因?yàn)槟銓?duì)外界的依賴(lài)少叠纹，你所受的限制自然也少。因?yàn)槟愕挠倭顺ǜ穑硇运艿母蓴_自然也少誉察。
?辟谷會(huì)對(duì)改善人的心理健康有用嗎？我猜應(yīng)該是會(huì)有的惹谐。尤其如果這是在一個(gè)安全又遠(yuǎn)離日常生活的辟谷營(yíng)里持偏。對(duì)節(jié)制的練習(xí)、對(duì)限制我們身心的規(guī)則的探索和突破氨肌、目標(biāo)的設(shè)置與達(dá)成鸿秆、共同修行的人所構(gòu)成的目標(biāo)共同體，都能幫助我們產(chǎn)生一些新的經(jīng)驗(yàn)儒飒。更重要的是谬莹，它讓我們拉開(kāi)一段距離看我們的生活檩奠。就像梭羅隱入瓦爾登湖桩了，辟谷是面向食物的隱居。
