（二）吳清忠《人體使用手冊》與《人體復(fù)原工程》
從2009年開始雄驹，此后的兩三年我買了很多養(yǎng)生書籍佃牛。其中這一本《人體使用手冊》名氣很大，而它的作者吳清忠先生医舆，卻并不是一位專業(yè)的醫(yī)生吁脱，而是一位理工科背景的中醫(yī)愛好者桑涎。可能是因?yàn)樽髡咭試?yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)思維兼贡，解釋了他發(fā)現(xiàn)的一些身體的現(xiàn)象，讓像我這樣對中醫(yī)一點(diǎn)也不懂的讀者更容易理解和接受吧⊥薜ǎ現(xiàn)在遍希，這些養(yǎng)生的書早已讓我送人了，這里寫下來的都是印在我腦子里最深刻的東西里烦。
1.寒氣可能是身體內(nèi)的物質(zhì)存在凿蒜，人體氣血能量足的時候會自己排寒。
中醫(yī)上才有“寒氣”這個概念胁黑，我以前認(rèn)為帶“氣”字的概念都是虛無縹緲的废封。但吳先生對寒氣的解釋卻讓我突然發(fā)現(xiàn)，寒氣不過是一種特別自然的丧蘸，甚至是必然的能量平衡和物質(zhì)轉(zhuǎn)化的結(jié)果漂洋。吳先生說，如果外界溫度低力喷，人體會自己調(diào)節(jié)刽漂，一方面降低體表的溫度，減少溫差弟孟，防止身體持續(xù)流失熱量贝咙。另一方面受寒的身體部位，內(nèi)部的體液會發(fā)生一系列的化學(xué)變化拂募，釋放熱量防止身體失溫庭猩。這些化學(xué)變化之后的物質(zhì)顯現(xiàn)，就是體內(nèi)的“寒氣”（大意如此陈症，我理解后再表述的不一定準(zhǔn)確）蔼水。看了吳先生的解釋爬凑，我覺得合乎邏輯徙缴。外界的低溫（寒氣）是可以很容易觀察到的，用個紅外攝像儀就能看到（最近發(fā)現(xiàn)了馬悅凌女士用紅外攝像儀拍攝的低溫物體向外爆炸式發(fā)散“寒氣”的圖片嘁信。紅外攝像機(jī)看到的世界真的很神奇于样，人的眼睛看到的世界太局限了）。而外界的低溫遇到人體的高溫潘靖，能量交換是肯定的穿剖，因?yàn)槟芰坎粫{空消失。而體內(nèi)受寒后卦溢，產(chǎn)生相應(yīng)的化學(xué)變化糊余，這是非承阌郑可能和正常的。
吳先生說贬芥，人體是個智能系統(tǒng)吐辙，在受寒以后，如果能量足夠大蘸劈，會自己排寒昏苏。排寒只是把受寒時的人體化學(xué)反應(yīng)反過來，將寒氣物質(zhì)還原威沫，只不過在這個過程中會吸收身體熱量贤惯，人會覺得冷。吳先生列舉了排寒的一些表現(xiàn)棒掠，比如感冒時來自身體深處的寒冷孵构，蓋再多棉被也沒用；還有打噴嚏烟很、流鼻水颈墅、咳嗽、頭痛溯职、全身酸軟或酸痛精盅、發(fā)燒、喉嚨痛等等谜酒；膀胱經(jīng)排寒會眉頭附近的印堂部位隱隱作痛叹俏；水泄，鼻尖涼等等僻族。
看這本書的當(dāng)時粘驰，我還對身體排寒抱著半信半疑的態(tài)度。但是此后的幾年里述么，我卻一直在體驗(yàn)和經(jīng)歷著自己的身體不同部位蝌数、不同程度的排寒。今年春天（2017）度秘，我還明顯的感到后背肩胛骨膏肓穴附近呼呼的向外冒冷氣顶伞，同時額頭印堂發(fā)冷。在經(jīng)歷了這么多年與自己的身體打交道之后剑梳，我很確定的知道唆貌，那是膀胱經(jīng)在排寒氣而已，而且有可能是心臟的垢乙。
如果人體氣血能量不足（當(dāng)時我把氣血理解為能量）锨咙，排寒不能進(jìn)行，而只會潛伏在人體中，當(dāng)然“寒氣”物質(zhì)對身體無好處比藻。既然寒氣是外界低溫對人體的入侵，既然排寒氣需要耗費(fèi)能量戈泼，所以還是盡量避免受寒骂倘。這與前面說的“溫度決定生老病死”不謀而合眼滤。我記得，吳先生還曾批評某位女士冬季穿衣太少稠茂，而導(dǎo)致手腳冰涼柠偶。他說冬天，許多人喜歡穿得略少一點(diǎn)睬关，用意志力克服一點(diǎn)寒意，展現(xiàn)出精神抖擻的樣子毡证。但是無法改變寒氣入侵的物理現(xiàn)象电爹。他說冬天穿衣從多到少有一個范圍，其實(shí)只要到上限——不感到熱就好料睛，而不是下限——不感到冷丐箩。但是，其實(shí)夏天更容易受寒恤煞，因?yàn)榭照{(diào)無處不在屎勘。有位給李嘉誠先生看過病的樊正倫中醫(yī)師就主張，夏天就該熱著過居扒，這是順應(yīng)四季概漱，也是天人合一。所以我現(xiàn)在月子病已經(jīng)好了喜喂，不再怕風(fēng)怕冷瓤摧，可是仍然吳先生說的那樣，穿到上限——覺得不熱的程度玉吁。
2.夏天運(yùn)動后突然受冷會傷心臟照弥。
吳先生說，夏天運(yùn)動后大汗淋漓进副，人體很熱時这揣，突然間受冷，比如吹空調(diào)影斑、喝冰水冷飲就會傷心臟给赞。這個應(yīng)該不算太難理解，忽熱忽冷確實(shí)對身體不好鸥昏。民間也有說法塞俱，身體很熱時喝涼水容易炸了肺。但是吏垮，現(xiàn)今社會上很多飲料的廣告障涯，還有電視劇的情節(jié)罐旗，都是人大汗淋漓，跑到冰箱里拿瓶冰飲唯蝶，咕嘟嘟一陣子……就涼快了九秀。這廣告做的太普及，以至于把生活常識都忘了粘我。十幾年前鼓蜒，年輕無知的我就那么干過。那時候還在上學(xué)征字，夏天的中午熱啊都弹，跑到食堂要一杯冰豆?jié){，對著食堂的空調(diào)吹啊匙姜。當(dāng)時覺得涼快畅厢，可是連續(xù)十幾天以后就覺得腸胃不適，再也不敢這么干了氮昧。后來才知道框杜，夏通心氣，午時（中午11點(diǎn)到13點(diǎn)）心經(jīng)當(dāng)令袖肥，突然受寒不傷心臟才奇怪咪辱。我在懷孕時就出現(xiàn)了一次短暫的心跳異常；月子病后期椎组，遇寒濕心臟就悶悶的痛油狂。無知者無畏啊，無知就要為無知付出代價庐杨。
3.早睡覺选调，積累能量。
生孩子以前的六七年時間里灵份，我是典型的夜貓子仁堪，晚睡晚起，每天十二點(diǎn)以后睡覺填渠。我以為只要一天睡夠8小時就可以了弦聂。所以，看到早睡這個建議很吃驚氛什。得知夜間深度睡眠才可以積累造血材料莺葫。再后來得知中醫(yī)上講經(jīng)脈的運(yùn)行是有時間的，十二經(jīng)脈對應(yīng)十二時辰枪眉，這叫子午流注捺檬。人的生活習(xí)慣應(yīng)該符合自然規(guī)律，日出而作 日入而息贸铜，這叫天人合一堡纬。后來得知南懷瑾老先生就特別強(qiáng)調(diào)子時睡覺聂受，即使熬夜的人在子時也必須休息一下。這些內(nèi)容對當(dāng)時的我來說都是聞所未聞烤镐。突然發(fā)現(xiàn)生活中如此簡單的事情蛋济，在中醫(yī)上卻有如此深奧的道理。
早睡覺確實(shí)很重要炮叶。有一位女同事以前常值夜班碗旅，四十多歲面容憔悴，皺紋多镜悉，非常顯老祟辟。后來調(diào)到白天上班的崗位上，一兩年以后居然皺紋都少了侣肄，皮膚光潔了許多川尖。
當(dāng)時看到這個書里早睡這個建議時，我欲哭無淚茫孔，看來我的生活習(xí)慣導(dǎo)致我氣血不足已經(jīng)有很長時間了。這月子病真的只是壓垮駱駝的最后一根稻草啊被芳。如果我沒生小孩缰贝，我身體的問題早晚還會以別的形式表現(xiàn)出來。但我想要改正過來已經(jīng)來不及了畔濒。因?yàn)楫?dāng)時我陷入了嚴(yán)重的失眠狀態(tài)中剩晴，即使早早的躺下睡覺，也會輾轉(zhuǎn)反側(cè)幾個小時都睡不著侵状，又拖到十一二點(diǎn)以后才能小睡一會兒赞弥。后來我想盡千方百計的治療失眠，又有新的發(fā)現(xiàn)趣兄，以后再詳說绽左。
4.人體非常智能，會自動修復(fù)艇潭。生病的現(xiàn)象拼窥，可能是真生病，也可能是在修復(fù)身體蹋凝。
人體除了會排除寒氣鲁纠，還會自己修復(fù)自己。吳先生認(rèn)為人體是個很完美的系統(tǒng)鳍寂，應(yīng)該有這功能改含。比如排出有副作用的西藥，或者化學(xué)物質(zhì)迄汛。有時候生病的現(xiàn)象僅僅是在修復(fù)身體捍壤。他說骤视，人在忙碌加班的時候沒啥毛病，一旦放假休息了白群，吃的規(guī)律尚胞，睡得充足，人體反而更疲倦帜慢，甚至?xí)忻傲选⑸ ＿@其實(shí)是休息以后粱玲，有了氣血能量躬柬，人體在修復(fù)自己的表現(xiàn)（大意如此）。所以有了“病癥”千萬別著急吃藥打吊瓶抽减，也許只是在排寒或者修復(fù)身體允青。打針吃藥就破壞了身體修復(fù)的過程了。
吳先生說的“休息好了反而生病”這個現(xiàn)象卵沉，在我和家人身上經(jīng)常出現(xiàn)颠锉。所以當(dāng)時我對此非常認(rèn)同。此后數(shù)年我和家人的經(jīng)歷更加印證了這個觀點(diǎn)：不舒服的“病癥”只是表象史汗，也許只是在修復(fù)身體琼掠。
吳先生說，錯誤的健康觀念形成錯誤生活習(xí)慣停撞，以及對疾病錯誤處理方式瓷蛙。大多數(shù)慢性病是錯誤的使用人體造成的。所以他的書起名叫《人體使用手冊》戈毒。我覺得很有道理艰猬，我們買一個家用電器還要認(rèn)真地研究一下使用說明書。為什么我們大多數(shù)人都不知道怎么使用身體呢埋市？我們太需要一本人體使用手冊了冠桃。但是西醫(yī)給的健康建議都太膚淺。
吳先生說《黃帝內(nèi)經(jīng)》就是一本人體使用手冊恐疲，書起名的靈感就來自這里腊满。而且，只有人體的設(shè)計者才有能力寫出人體的使用手冊培己。這含義可深遠(yuǎn)了碳蛋，讓我聯(lián)想起“女媧造人”。我也買了《黃帝內(nèi)經(jīng)》來看省咨，但全是古文肃弟，根本看不懂。時隔多年以后，偶然聽到了厚樸中醫(yī)的徐文兵醫(yī)師與梁冬笤受，在電臺和電視上解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》穷缤，真覺得茅塞頓開，受益匪淺箩兽。真應(yīng)了梁冬那句廣告詞了——重新發(fā)現(xiàn)中醫(yī)太美津肛！重新發(fā)現(xiàn)中國文化太美！
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補(bǔ)充1:關(guān)于敲膽經(jīng)汗贫。吳先生書里介紹的養(yǎng)生一招三式身坐，最有名的應(yīng)該是敲膽經(jīng)÷浒可惜我敲了膽經(jīng)沒啥效果部蛇。中醫(yī)看起來很簡單，但其實(shí)挺復(fù)雜的咐蝇。因?yàn)楹髞聿胖腊茨η么蛑愑醒a(bǔ)瀉之分涯鲁。而且敲打之后還會排病氣，排出來的病氣可能會污染別人有序∧ㄍ龋可是后來我知道這些的時候已經(jīng)晚了，我一直都是大力地按摩拍打旭寿，早就把自己瀉得更虛弱了幢踏。
參考資料：拍打膽經(jīng)對健康有幫助嗎？https://www.duosuccess.com/tcm/004a110217.htm
補(bǔ)充2：目前许师，我對中醫(yī)的認(rèn)識，以及寫作的表達(dá)能力都還處在小學(xué)低年級水平上僚匆。我既沒這個能力微渠，也沒這個資格，進(jìn)行中醫(yī)知識的“科普”咧擂。我這里只是寫的我自己生病之后逞盆，一路上如何接觸中醫(yī)、了解中醫(yī)松申、使用中醫(yī)云芦，直到最后痊愈的過程。我寫的只是我的經(jīng)歷而已贸桶。就好比舅逸，我不小心掉進(jìn)了一個深坑里，最后好不容易爬出來皇筛，我用了什么方法琉历，走了哪條路，這里只是留下些標(biāo)志給后來人而已。如果對您有幫助旗笔，我非常高興彪置。如果我的觀點(diǎn)您不認(rèn)同，請您一笑置之蝇恶。
