營養(yǎng)配方之生活方式二：補(bǔ)充基礎(chǔ)營養(yǎng)素；生活方式三：幸福餐
除了營養(yǎng)配方之生活方式一：營養(yǎng)早餐乓诽，確保一日三餐當(dāng)中有一餐能夠基本上做到位。
還要有營養(yǎng)配方之生活方式二：額外補(bǔ)充點(diǎn)基礎(chǔ)營養(yǎng)素:
我非常注重基礎(chǔ)營養(yǎng)咒程，所謂基礎(chǔ)營養(yǎng)就是人體必需的營養(yǎng)鸠天，身體無法合成的，食物中沒有充分的來源帐姻，就意味著有不可預(yù)知的疾病發(fā)生稠集，有些疾病當(dāng)時(shí)就可能發(fā)生，只不過神經(jīng)系統(tǒng)沒有感知到饥瓷，一定要等到疼痛剥纷，難受才覺得有病，事實(shí)上真正的病往往都沒有任何這種感覺呢铆。
1.多種維生素和礦物質(zhì)：每天4顆
2.鈣鎂：每天4顆
3.維生素b：每天12顆
4.維生素c：每天12顆
5.維生素e：每天12顆
? 營養(yǎng)配方之生活方式三：吃幸福餐
幸福餐是為了彌補(bǔ)中餐和晚餐的缺陷晦鞋，幸福餐簡單的說是像零食一樣的飲品：
1.蛋白質(zhì)粉
2.卵磷脂打粉
3.纖維素打粉
4.堅(jiān)果粉
5.樂纖代餐粉
將以上幾種粉攪拌，然后裝在一個(gè)罐子里棺克，也就是說人體需要的每一種營養(yǎng)悠垛，幸福餐都有，而且量是按照人體需要的最低限制娜谊，就是基本保障配足了确买，每天下午課間時(shí)候，有人喝茶纱皆，有人喝咖啡湾趾，你就喝一個(gè)均衡的營養(yǎng)粉，拿1勺到2勺抹剩，拿一個(gè)搖搖杯撑帖，搖一下就變成一杯飲料，先喝下去澳眷，喝下去就意味著全身的細(xì)胞沸騰了胡嘿，因?yàn)槊恳粋€(gè)營養(yǎng)都是它們需要的，每個(gè)細(xì)胞钳踊，每根血管衷敌，每塊骨頭，每個(gè)地方修復(fù)拓瞪，每一個(gè)地方生長缴罗，每一個(gè)地方強(qiáng)壯所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。
你必須深切的知道祭埂，這么做的價(jià)值面氓，幸福餐基本上隨時(shí)都可以喝兵钮，一天愛喝幾餐，只要你喝得下去舌界，不用擔(dān)心過多掘譬，因?yàn)樗鼪]有過多的熱量，卻有均衡的營養(yǎng)呻拌，喝多少都不會(huì)過量葱轩，因?yàn)樗蔷獾模饩蜎]有過量之說藐握，我們有60兆的細(xì)胞靴拱，缺的已經(jīng)一塌糊涂，永遠(yuǎn)不用去想過量的猾普，真正過量袜炕，肚子，身體自己會(huì)作出反應(yīng)初家，坦白講妇蛀，做不到過量的。
有了生活方式一：營養(yǎng)早餐笤成，
有了生活方式二：基礎(chǔ)營養(yǎng)素评架，
又有了生活方式三：幸福餐。
現(xiàn)在我們才有條件來設(shè)計(jì)其它的營養(yǎng)補(bǔ)充炕泳，所有的營養(yǎng)補(bǔ)充都必須建立在營養(yǎng)早餐纵诞，基礎(chǔ)營養(yǎng)素，幸福餐認(rèn)真吃的情況下培遵。
也就是說一個(gè)病人不吃營養(yǎng)早餐浙芙，不吃基礎(chǔ)營養(yǎng)素，不吃幸福餐籽腕，連這個(gè)最基本的都還沒有做嗡呼，就來咨詢營養(yǎng)的問題，咨詢?nèi)绾螖嗍撑哦尽?/p>
我覺得這樣的人是一些投機(jī)的人皇耗，是一些對(duì)自己不認(rèn)真南窗，不負(fù)責(zé)任的人，我很想把他微信都刪掉郎楼，我不想見這種人万伤。
而且他們甚至都不知道咨詢是要付費(fèi)的，你打擾了別人呜袁，你讓別人為你的問題思考敌买，你怎么都應(yīng)該呈現(xiàn)一個(gè)態(tài)度。
可是我看到大多數(shù)人真的好像自己生病是變得很有理由的阶界，去打攪別人虹钮，病了好像別人就應(yīng)該同情你聋庵，你把自己搞成這樣，別人憑什么同情你芙粱，你不值得同情珍策，你必須很認(rèn)真的對(duì)待自己，才能談一談別人愿不愿意看你一眼宅倒，一個(gè)迫害自己的人，一個(gè)對(duì)自己生命不負(fù)責(zé)任的人屯耸，看你一眼都已經(jīng)算不錯(cuò)了拐迁。
