覺察自己和他人的需求

? ? ? ? 今天早上尤溜，愛人說8點(diǎn)多騎電動車過酒店倔叼，來送孩子去考試。后來宫莱，孩子說讓他幫忙在車?yán)镎艺覐?fù)習(xí)用的書丈攒，愛人找了半天沒找全，就提前開車來了授霸，打破了他自己的計劃巡验，結(jié)果孩子下樓去吃早飯，沒去找書說中午再找吧碘耳。這時候愛人不高興了显设，懟了我一句:不著急找書干嘛讓我早過來。我聽了不舒服辛辨，心理不高興捕捂，他在指責(zé)我，我覺察到他的需求沒被滿足斗搞，他有情緒正常指攒，這樣我沒被他的情緒影響。我發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)步了僻焚，因?yàn)橐郧拔易钅鼙粍e人的情緒影響允悦，現(xiàn)在能有點(diǎn)覺察自己的情緒和他人的需求了。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者

人面猴
序言：七十年代末虑啤，一起剝皮案震驚了整個濱河市隙弛，隨后出現(xiàn)的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌咐旧，老刑警劉巖驶鹉，帶你破解...
沈念sama閱讀 216,997評論 6贊 502
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件，死亡現(xiàn)場離奇詭異铣墨，居然都是意外死亡室埋，警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 92,603評論 3贊 392
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進(jìn)店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來姚淆，“玉大人孕蝉，你說我怎么就攤上這事‰绶辏” “怎么了降淮？”我有些...
開封第一講書人閱讀 163,359評論 0贊 353
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵，是天一觀的道長搏讶。經(jīng)常有香客問我佳鳖，道長，這世上最難降的妖魔是什么媒惕？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 58,309評論 1贊 292
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任系吩，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上妒蔚，老公的妹妹穿的比我還像新娘穿挨。我一直安慰自己，他們只是感情好肴盏，可當(dāng)我...
茶點(diǎn)故事閱讀 67,346評論 6贊 390
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布科盛。她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般菜皂。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪贞绵。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
開封第一講書人閱讀 51,258評論 1贊 300
城市分裂傳說
那天恍飘，我揣著相機(jī)與錄音但壮，去河邊找鬼。笑死常侣，一個胖子當(dāng)著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的弹渔。我是一名探鬼主播胳施，決...
沈念sama閱讀 40,122評論 3贊 418
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼肢专！你這毒婦竟也來了舞肆？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
開封第一講書人閱讀 38,970評論 0贊 275
萬榮殺人案實(shí)錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤博杖，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎椿胯，沒想到半個月后，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體剃根，經(jīng)...
沈念sama閱讀 45,403評論 1贊 313
?護(hù)林員之死
正文獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡哩盲，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點(diǎn)故事閱讀 37,596評論 3贊 334
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片廉油。...
茶點(diǎn)故事閱讀 39,769評論 1贊 348
活死人
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡惠险，死狀恐怖，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出抒线，到底是詐尸還是另有隱情班巩，我是刑警寧澤，帶...
沈念sama閱讀 35,464評論 5贊 344
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布嘶炭，位于F島的核電站抱慌，受9級特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏眨猎。R本人自食惡果不足惜抑进，卻給世界環(huán)境...
茶點(diǎn)故事閱讀 41,075評論 3贊 327
男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望宵呛。院中可真熱鬧单匣，春花似錦、人聲如沸宝穗。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 31,705評論 0贊 22
一樁弒父案，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽逮矛。三九已至鸡号，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間须鼎，已是汗流浹背鲸伴。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 32,848評論 1贊 269
情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工，沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留晋控，地道東北人汞窗。一個月前我還...
沈念sama閱讀 47,831評論 2贊 370
代替公主和親
正文我出身青樓，卻偏偏與公主長得像赡译，于是被迫代替她去往敵國和親仲吏。傳聞我的和親對象是個殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點(diǎn)故事閱讀 44,678評論 2贊 354

覺察自己和他人的需求

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容