自我控制
抵御外部的誘惑和自己做斗爭，堅(jiān)定的實(shí)現(xiàn)理性的目標(biāo)的能力。
方法?
1.增強(qiáng)長期目標(biāo)
2.訓(xùn)練自我控制? 延遲滿足
3.減小誘惑 遠(yuǎn)離誘惑
我們每個(gè)人每時(shí)每刻都在和自己做斗爭钙姊，今天七點(diǎn)鬧鐘響了，沒起想睡會(huì)鼻种，舒服的30分鐘哪廓，換來的是早餐時(shí)間沒有，匆忙起床出門侣滩，忘了帶公交卡和充電寶口注，雖然上班沒有遲到，但是難免心情受到影響君珠。所以還是要自律按計(jì)劃起床寝志，控制自己一時(shí)的欲望，訓(xùn)練延遲滿足策添，達(dá)到我有時(shí)間吃早餐材部，高高興興上班的目標(biāo)。
