天氣:陰
今日學(xué)習(xí)：看新聞聯(lián)播，使用黃油相機(jī),背單詞
今日進(jìn)步：堅(jiān)持記日記半沽，學(xué)習(xí)PS
戰(zhàn)痘行為：從飲食，作息吴菠，運(yùn)動(dòng)者填，護(hù)膚四方面綜合作用。
1.飲食
早餐：糯米雞
午餐：青菜+魚
晚餐：豬肉+魚豆腐炒蛋
水果：蘋果+皇帝柑+橙子+芭樂+柿餅
水：喝1000mL白開水
其他：堅(jiān)果
2.作息
早上7:50起,昨天晚上12:30點(diǎn)左右睡做葵，下午1:50-2:30午睡
3.運(yùn)動(dòng)
未運(yùn)動(dòng)
4.護(hù)膚
早上清水洗臉占哟，晚上洗面奶洗臉。早上涂水楊酸棉片，涂肌底液與乳榨乎，將于睡覺前全臉涂阿達(dá)帕林怎燥。
這幾天停掉其他藥膏，只留阿達(dá)帕林
記錄右臉蜜暑、三餐铐姚、飲料
最近幾天皮膚痘印變紅又新長了挺多痘痘，應(yīng)該是連續(xù)幾天的熬夜所至肛捍，什么時(shí)候才能早睡早起隐绵，克制住玩手機(jī)的心態(tài)
