天氣:晴
今日學(xué)習(xí)：看新聞聯(lián)播答朋，使用黃油相機(jī)
今日進(jìn)步：堅(jiān)持記日記雄人，寫小說
戰(zhàn)痘行為：從飲食，作息翻具，運(yùn)動(dòng)履怯，護(hù)膚四方面綜合作用。
1.飲食
早餐：饅頭+蛋
午餐：鴨腿+青菜
晚餐：大餐
水果：蘋果+脆柿+圣女果
水：喝1200mL白開水
其他：維生素片b+蛋糕
2.作息
早上7:50起,昨天晚上12:20點(diǎn)左右睡裆泳，下午1:50-2:10午睡
3.運(yùn)動(dòng)
未運(yùn)動(dòng)
4.護(hù)膚
早上清水洗臉叹洲，晚上洗面奶洗臉。洗臉后點(diǎn)涂喜療妥于紅色痘印工禾，炎癥痘痘涂甲硝唑凝膠运提；晚上洗臉后點(diǎn)涂喜療妥于紅色痘印,炎癥痘痘涂甲硝唑凝膠蝗柔，涂肌底液與乳，將于睡覺前全臉涂阿達(dá)帕林民泵。
記錄右臉癣丧、三餐、飲料
裹得嚴(yán)實(shí)才行栈妆，前天用了水楊酸棉片涂臉
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