天氣:陰
今日學習：看新聞聯(lián)播敞映，使用黃油相機,背單詞
今日進步：堅持記日記沸伏，學習PS
戰(zhàn)痘行為：從飲食糕珊，作息，運動毅糟，護膚四方面綜合作用红选。
1.飲食
早餐：蒸餃
午餐：茄子+鴨腿
晚餐：奶黃包+餅+青菜
水果：蘋果+皇帝柑+橙子+芭樂+柿餅
水：喝1200mL白開水
其他：堅果
2.作息
早上7:50起,昨天晚上1:00點左右睡，下午1:50-2:30午睡
3.運動
未運動
4.護膚
早上清水洗臉姆另，晚上洗面奶洗臉喇肋。涂肌底液與乳坟乾，將于睡覺前全臉涂阿達帕林。
這幾天停掉其他藥膏蝶防，只留阿達帕林
記錄右臉暑脆、三餐簸淀、飲料
熬夜長痘是真理
