哈嘍大家好
今天我給大家介紹一下
《如何擁抱一只刺猬2》這本書
這本書講了很多的故事看杭，書中介紹的契可尼忠藤、迷茫、錯過楼雹、糾結(jié)模孩、沉浸尖阔、自戀、懸置榨咐、社恐介却、虛擬……類型非常有代表性，也有非常明確的分類理論依據(jù)块茁，主要是在前言部分齿坷，1987年心理學家哈贊和謝弗提出來的四類模型。
是我們對自我+他人的內(nèi)部工作模型龟劲，以積極胃夏、消極程度為分類維度，形成一個焦慮昌跌、回避的四象限：恐懼型仰禀、癡迷型、回避型蚕愤、安全型答恶。
這4類是心理學上的一個依戀模式，結(jié)合我們現(xiàn)在的常見的場景萍诱，作者又設(shè)計了另外的9大分類悬嗓，又在介紹的時候，把這9類和四象限當中的4類心理依戀模式做了關(guān)聯(lián)裕坊。
我覺得這本書主要的優(yōu)點是邏輯非常清楚包竹。
可以看到明確的理論依據(jù)四象限，之后就是按照不同的類型籍凝，案例分析與類型介紹周瞎，
所有的類型介紹都是一定模式。
比如饵蒂，前面會有案例声诸，即現(xiàn)實中的一些故事。
之后是對群體人格的素描退盯，心理圖示分析以及除案例外其他的問題彼乌。
最后，會介紹如何去突破渊迁，還有最適合此種類型的對象類型慰照。
同時還會有對應(yīng)的一些影視劇案例。
以案例開頭琉朽，以案例結(jié)尾毒租，中間對現(xiàn)狀、未來明確分析漓骚。
邏輯非常完整清晰蝌衔。
同時，書中也有很多不錯的插圖蝌蹂。
這本書的作者其實非常有影響力噩斟。
在封底，我們可以看到有一個作者介紹
介紹了主要的作者還有其他的幾個共同作者的情況孤个。
作者是北師大發(fā)展與教育心理學博士剃允。
（這個學科，北師大還是比較權(quán)威的齐鲤。）
作者同時還是礦業(yè)大學公共管理學院的教授斥废。
有很多成果，比如4部著作给郊、4部教材牡肉、8部編著作品、15部譯作淆九。
產(chǎn)出很多统锤。
另外，作者還在高校企事業(yè)單位每一年百余場講座炭庙、心理課堂未桥、線上線下咨詢约素。
所以，對于心理學這塊尤其是他提到的戀愛心理學這塊實踐、研究比較深爱咬，在這本書里
給的方案也相對專業(yè)。
比如說在迷茫式里衅胀，
作者強調(diào)了迷茫式的心理圖示是人必須先跟自己發(fā)生關(guān)聯(lián)冯丙。
戀愛心理的背后其實還是跟自我的關(guān)聯(lián)。
有時候迹卢，人對于自己學習和職業(yè)的探索較為深入辽故，對情感、情緒的自我探索較為遲緩腐碱。
而且誊垢，
在情感方面的自我探索，是無法通過自我實現(xiàn)的症见。
必須要通過與人連接喂走。
另外，比如對于迷茫型谋作，作者還有不同的一些分類芋肠，基于不同的原生家庭的影響。
非常清楚遵蚜。
后面的建議帖池，也不錯奈惑。
整體來說，我覺得所有這些分析建議當中睡汹，非常非常重要的一點就是積極的心理肴甸。
有點像《高效能人士的7個習慣》中最首要的就是積極的心理。
另外則是跟自我的聯(lián)系囚巴。
一定要非常充分原在，
經(jīng)常對自我進行探索，
知道自我是什么樣子彤叉，
不斷的去積極肯定自己庶柿。
不要把認識后的“陰暗面”的自己做消極解釋。
人作為一個復雜的個體秽浇，
陰暗面和陽光面浮庐，
其實都有它的作用。
所以兼呵，“陰暗面”出現(xiàn)的時候兔辅，
一定要接納、肯定自我击喂。
另外维苔，
則是在行動方面，
要不斷的去積極行動懂昂。
這本書介时，
個人覺得還是很不錯的。
推薦大家一閱凌彬。
