15技術(shù)是個可怕的控制者馒索。不要成為電腦手機的奴隸。給自己留出獨處的空間名船，吃青蛙效率會更高绰上。
16.技術(shù)是名出色的仆人。
技術(shù)進步的目的是讓生活更簡單舒適渠驼。用技術(shù)提醒自己什么最重要蜈块？阻止自己去做那些不重要的事。讓自己成為手機的主人迷扇。
17.高度的專注力百揭。
生命完全是一場專注力的修行。你專注哪里蜓席，你的生命就在哪里器一。高度的專注力是高效的關(guān)鍵。一次只做一件事厨内。每天提前制定一天的計劃祈秕，要事優(yōu)先，掌控你的生活雏胃。
18奶酪和香腸工作法请毛。
習慣的養(yǎng)成在于重復。香腸工作法就是把任務分解瞭亮。一片一片的吃方仿。你的青蛙越大，你會感覺自己越有力量统翩，精力越充沛仙蚜。
奶酪工作法。每完成一個任務在清單上打個洞唆缴。打過的洞就像一塊奶酪上的洞一樣。聽到一個好點子黍翎，做行動派面徽，立刻行動。
19.創(chuàng)造整塊時間
集中精力在有效的目標上。你的未來不可估量趟紊。安排特定的時間來處理特定の事情氮双，處理重要的學習和工作。制作規(guī)劃表霎匈，提高效率戴差。讓每分鐘都發(fā)揮價值。多思考嘗試用各種不同的方法來節(jié)約铛嘱，安排或創(chuàng)造大塊的時間暖释。
2.保持緊迫感。
不要盲目的等待墨吓，從現(xiàn)在的位置開始工作球匕，運用你需要的，能找到的的任何工具帖烘。在前進的過程中亮曹，你還會找到更好的工具。
生產(chǎn)力高的人愿意花時間去思考秘症，制定計劃照卦。確定事件的優(yōu)先等級。立馬行動乡摹，拒絕無用的社交役耕，完成工作。體驗心流的狀態(tài)趟卸。緊迫感會集中注意力蹄葱，關(guān)注立馬實施的步驟。一心一意處理那些立刻做的事情锄列。行動速度越快图云，能量越大，經(jīng)驗越多邻邮，能力越強竣况，越出眾。
馬上行動? 馬上行動? 馬上行動
不斷努力筒严，成為一個能快速丹泉，圓滿完成重大任務的人。
21單獨處理每項任務鸭蛙。
一旦開始摹恨，全力以赴。不受外界干擾娶视，不轉(zhuǎn)移注意力晒哄。直到100%完成工作睁宰。
自律就是在應該做某件事情的時候，約束自己去做那件事情寝凌。無論自己當時想做還是不想做柒傻。自律，自制是一個人性格塑造和高效的基石较木。堅持不懈是自律的外在表現(xiàn)红符。越自律，越堅持伐债，越喜歡预侯，越尊重自己，越自尊泳赋。你會越快樂雌桑，越有力量，越高效祖今。
你會感覺自己可以設定并實現(xiàn)任何目標校坑，你會成為自己命運的主人，所有這一切的關(guān)鍵是：吃掉那只青蛙千诬！
