早起快一個月了沉填，做一次小小的復(fù)盤。
一開始早起的兩周是很有干勁的霞扬，之后因?yàn)橹虚g上了一次心理學(xué)的課消耗了巨大能量糕韧，直接影響了后續(xù)早起時間，但好像早起本身也進(jìn)入了一個倦怠期喻圃，但想早起的心沒有改變兔沃，所以感覺只要再磨合過這段時間，早起就可以穩(wěn)定進(jìn)行了级及。
下面總結(jié)下早起要點(diǎn)：
1乒疏、一定要早睡，最好10點(diǎn)睡覺饮焦，迫不得己11點(diǎn)也可以怕吴，但第二天早起效果會打折很多
2、早起的那一瞬間是有點(diǎn)困的县踢，如果一直賴在床上转绷，很容易又睡過去，我試過打游戲硼啤，雖然能醒腦议经，但時間不容易把控，而且也覺得浪費(fèi)了時間谴返，今天聽了李筱懿的早起方式煞肾，她是不看手機(jī)直接去洗臉?biāo)⒀溃笾苯娱_始寫作和寫視頻文案嗓袱，這個要學(xué)習(xí)起來
3籍救、早起以后不適合直接冥想，容易勾起睡意渠抹，最好的方式是洗漱后開始看書或者學(xué)習(xí)蝙昙，困了就去鍛煉身體或?qū)懽?/p>
4闪萄、頭一天晚上把早起需要的東西準(zhǔn)備好，第二天可以節(jié)約很多時間
5奇颠、貴在堅持败去，好好努力吧
