我們?cè)绱丝释\(yùn)的波瀾躏结，到最后才發(fā)現(xiàn)却盘，人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定與從容媳拴；我們?cè)绱似谂瓮饨绲恼J(rèn)可黄橘，到最后才知道，世界是自己的屈溉，和他人毫無關(guān)系塞关。
——楊絳
四季有枯榮輪回，命運(yùn)常悲喜交替子巾。無論是季節(jié)還是遭遇帆赢，我們唯有順應(yīng)小压，才能安適。
世事無常椰于，圓滿抑或缺憾怠益，我們唯有坦然接受，才能獲得內(nèi)心的寧?kù)o廉羔。
心寧?kù)o了溉痢，你我自然會(huì)發(fā)現(xiàn)僻造，不光塵慮痛苦頓消憋他，且能從容專注當(dāng)下點(diǎn)點(diǎn)滴滴的每一個(gè)瞬間，內(nèi)心充滿了正向的力量髓削。
正向的念頭竹挡、語(yǔ)言、行動(dòng)立膛，是“心”本來就有的特質(zhì)揪罕，就像愛、寧?kù)o宝泵、歡喜好啰、慈悲、豐盛儿奶，是心的顯化框往，是真正的自己。
只要活出心闯捎，活出真實(shí)椰弊，活出自己本來的樣子，也就活出了生命的豐盛瓤鼻。
就像生化秉版、醫(yī)學(xué)雙博士、臺(tái)灣長(zhǎng)庚生物科技董事長(zhǎng)楊定一先生說的：＂全部的生命茬祷，不可能不豐盛清焕。找到生命的豐盛，是每個(gè)人都可以做到的祭犯∧推樱”
楊定一博士本人，就是活在真實(shí)的當(dāng)下盹憎、活出心筛峭，輕松不費(fèi)力活出生命豐盛的代言人。
他說陪每，他從很小就不刻意追求或操心什么影晓，只管守住自己镰吵，守住心中的美和善意，專注眼前的目標(biāo)挂签，點(diǎn)點(diǎn)滴滴進(jìn)行下去疤祭，竟發(fā)現(xiàn)樣樣都能心想事成。即使有阻礙饵婆，心都會(huì)帶著自己智慧化解勺馆。
他是全世界公認(rèn)的天才科學(xué)家。對(duì)于“天才”一說侨核，他說＂所有的孩子生來都是天才草穆，只可惜被人類的文明和不完整的教育遮住了。＂
他集科學(xué)搓译、醫(yī)學(xué)研究與哲學(xué)思考悲柱，在近五十年的親身實(shí)踐中，用全部的身心靈些己，著作了＂全部生命系列＂豌鸡，如《真原醫(yī)》《奇跡》《定》《靜坐》《好睡》《豐盛》……等近二十部，每一部書都暢銷海內(nèi)外段标。
他不僅事業(yè)有成涯冠，而且家庭幸福，三個(gè)子女都考上了世界頂尖的哈佛逼庞、麻省理工學(xué)院蛇更。我們不得不感嘆他活出了生命極致的豐盛。
最近讀到了他的＂全部生命系列＂之一《豐盛》往堡，為幫助人們活出心械荷，輕松擁有本自具足的豐盛，他在書中帶出的正向練習(xí)與少才是多虑灰、愈給愈多的觀念吨瞎，看似新奇實(shí)則是亙古不變的真理。
01正向的心——引領(lǐng)生命離苦得樂
我們落到這個(gè)充滿煩惱和痛苦的人間穆咐，都或多或少有過懷疑擔(dān)心颤诀、不安恐懼、創(chuàng)傷失落对湃，甚至?xí)杏X自己走不出人生的低谷崖叫。
其實(shí)這些都是我們頭腦里造出來的念頭，都是虛構(gòu)的拍柒。我們只要回轉(zhuǎn)到正向的心心傀、回到＂真我＂，就能走出人生的困境拆讯，更能體會(huì)到生命真正的幸福與豐盛脂男。
如何輕松回轉(zhuǎn)到心养叛，擁抱美好？
這里有一些不費(fèi)力但要發(fā)自內(nèi)心練習(xí)正向表達(dá)的方法宰翅，可以幫助你我弃甥，扭轉(zhuǎn)固有的語(yǔ)言或念頭模式，從而創(chuàng)造出一個(gè)幸福的路徑汁讼。
把“我想要…”“我期待…”改成“我是…”＂我本來就是…＂淆攻；把“不”改成＂是＂；把“不可以”改成“我可以”嘿架；把“我應(yīng)該”改成“我已經(jīng)”“我有充分的把握就是如此”瓶珊；把“如果”“可能”改成“當(dāng)然”“肯定”。
這些正向的眶明、結(jié)果已經(jīng)發(fā)生的艰毒、肯定的表達(dá)方式筐高，自然帶出心本來就有快樂搜囱、舒暢、歡喜柑土、靈感蜀肘，而賦予生命新的能量和契機(jī)。
就像著名作家馬原稽屏，2008年3月時(shí)任上海同濟(jì)大學(xué)文學(xué)院教授的他扮宠，在疼痛難忍下就醫(yī)，發(fā)現(xiàn)患上了肺癌狐榔。他直面現(xiàn)實(shí)坛增，并相信自己的力量。
他選擇放棄手術(shù)和藥物治療薄腻，遠(yuǎn)離塵囂去了海南收捣，依靠適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和潔凈的環(huán)境，竟奇跡般康復(fù)了庵楷。
他不僅抗癌成功罢艾，而且在2009年2月21日結(jié)婚紀(jì)念日這天妻子為55歲的他生下了小兒子。至今馬原和癌癥和平共處了13年尽纽。
這13年來咐蚯，馬原跟隨自己的心，每天只做幸福自己和他人的事弄贿，如運(yùn)動(dòng)春锋、讀書、種菜差凹、養(yǎng)花期奔、畫畫豆拨、寫作，順帶成了油畫家并做回了小說家能庆。
他說“我心悅誠(chéng)服地感激這場(chǎng)大病施禾，讓我的許多奢望輕而易舉地變成了現(xiàn)實(shí)。＂搁胆。
可見弥搞，發(fā)生在我們身上的事情都是剛剛好的，雖然有些事情表面看來不好渠旁。
只要我們守住正向的心念攀例、守住感恩的心態(tài)，身心合一簡(jiǎn)單生活顾腊，平安粤铭、和諧、圓滿杂靶、豐盛梆惯，就會(huì)朝我們滾滾而來。
02少才是多——為生活做減法吗垮，就是為生命做加法
其實(shí)垛吗，我們每個(gè)人真正需要的并不多。
就像世人常說的：“家財(cái)萬(wàn)貫烁登，一日不過三餐怯屉；廣廈萬(wàn)間，夜眠不過三尺饵沧∠锹纾”
可是，在這人間狼牺，真正覺醒的人又有多少羡儿？很多人將自己卷入世俗的漩渦隨波逐流，認(rèn)為外在的東西锁右，越多越好失受。
即使是自己不需要或不適合自己的，很多人也舍不得放手咏瑟。
比如拂到，一段感情、一個(gè)社交圈子码泞、某種生活方式兄旬、居住環(huán)境、多余的衣服、紀(jì)念品领铐、……
這些悯森，只會(huì)增加自己的負(fù)擔(dān)、分散自己的專注力绪撵、拖累自己的身心健康瓢姻。
相信做過正向練習(xí)的你，會(huì)果斷清理掉不必要的東西：和過去的一段感情徹底告別音诈，清理掉能夠帶給自己創(chuàng)傷記憶的東西幻碱，把舊物清理掉或送給有需要的人。
你一定會(huì)突然發(fā)現(xiàn)细溅，你的負(fù)擔(dān)不見了褥傍，你的負(fù)面情緒戛然而止，你整個(gè)人輕盈了起來喇聊，你開始充滿活力恍风、平安和歡喜了。
因?yàn)楫?dāng)我們不被身外的雜物圍繞誓篱，不被各種念頭朋贬、顧慮、傷情圍困燕鸽，我們才能顯化真實(shí)的樸實(shí)的自己兄世，才能回轉(zhuǎn)到本自具足的心啼辣。
當(dāng)清理成為一種習(xí)慣啊研，你會(huì)發(fā)現(xiàn)越是放手，越是感到歡喜和寧?kù)o鸥拧，生命也因此愈發(fā)地有了厚度和廣度党远。
就像馬原身患肺癌后，果斷為生活做減法富弦，放下名譽(yù)沟娱、地位，不再追求財(cái)富腕柜，只選擇為實(shí)在的幸福而活济似，每天只為愛而活。
他和妻子一起過著極簡(jiǎn)的生活盏缤，在云南西雙版納的南糯山上的一座破落的學(xué)校里安家砰蠢，簡(jiǎn)單的帷布遮了窗戶，窗外有小井唉铜，有籬笆和菜地台舱，但他很享受生命的每一個(gè)瞬間。
他陪伴摯愛的妻子潭流，學(xué)著下廚做各樣好吃的竞惋，每天都和妻子挽著手柜去，散步兩個(gè)小時(shí)，滿足自己畫畫的興趣拆宛，整理講稿出書嗓奢，寫小說，……
他說浑厚，他不再為任何外在的假象迷惑蔓罚，畫畫寫書種菜，每天活在愛里……他堅(jiān)信自己可以活到八十歲瞻颂，甚至一百歲豺谈。
看來，當(dāng)我們?yōu)樯钭鰷p法贡这，就是在為生命做加法茬末。
03愈給愈多——慷慨大方收獲喜悅和幸福
我們需要清理和放手不必要的，其實(shí)盖矫，也沒有什么是特別重要的丽惭，一切都能夠放手，一切都可以隨緣辈双。
如果我們?cè)谝粋€(gè)東西還是好的责掏、還可以用或還是新的時(shí)候，送給別人或捐出去湃望，而不是等它舊了换衬、沒用了甚至壞了才放手。
我們看到別人得到一個(gè)新的東西证芭，他臉上發(fā)出的喜悅瞳浦，自然可以為我們帶來更大的歡喜。
我們不光是可以在物質(zhì)層面慷慨废士，更可以在精神層面大方——給人成就叫潦、給人功勞，給人肯定官硝、給人贊美矗蕊、給人鼓勵(lì)。
既使你本來很理性氢架，習(xí)慣評(píng)判好壞對(duì)錯(cuò)傻咖，只要你愿意試著去多稱贊、鼓勵(lì)他人达箍，不去看他人缺點(diǎn)没龙、不指責(zé)他人，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，溝通效果大不一樣硬纤。
從能量的角度來說解滓，樣樣都是一個(gè)循環(huán)。我們隨時(shí)“給”筝家，隨時(shí)給人喜悅洼裤，也就打開了一個(gè)能量的門戶，帶來一種正面能量的流動(dòng)溪王，這是你我最大的收獲腮鞍。
因?yàn)榻o予和付出，帶給自己的能量和平安莹菱，可以讓自己專注當(dāng)下做到最好移国，能和身邊的人、事道伟、物合一迹缀，活出最大的富足與豐盛。
就像稻盛和夫白手起家創(chuàng)立京瓷之初蜜徽，把＂追求全體員工物質(zhì)和精神兩方面的幸福＂祝懂，作為了公司的經(jīng)營(yíng)理念。
這個(gè)“給”員工幸福的正向思考拘鞋，帶給他莫大正向的能量砚蓬，他＂付出了不亞于任何人的努力＂，在創(chuàng)業(yè)剛起步時(shí)他就做到了每月及時(shí)發(fā)放工資盆色，有成績(jī)就全員舉杯相慶灰蛙，全員公費(fèi)旅游。
稻盛的慷慨大度傅事，讓員工們感受到他的利他之心缕允、關(guān)愛之心，他們與稻盛和夫心靈共振蹭越，一起燃燒工作激情、全力以赴教届。
他待人秉持愛响鹃、真誠(chéng)、和諧案训，處事堅(jiān)持動(dòng)機(jī)至善买置、私人了無，不僅對(duì)員工如此强霎，對(duì)客戶忿项、對(duì)合作伙伴、對(duì)全社會(huì)亦是如此。
稻盛和夫因此在創(chuàng)建了京瓷和KDDI兩家世界500強(qiáng)企業(yè)轩触，且創(chuàng)造了50年來持續(xù)盈利的豐盛業(yè)績(jī)寞酿，這在全世界是第一人！
愈給愈多脱柱。他給出的超乎常人伐弹，也就收獲的超乎常人，他收獲的是莫大的喜悅和幸福榨为。
就像他說的：“勞動(dòng)獲得的喜悅是特別的喜悅惨好，玩耍和趣味根本無法替代。工作本身就是最好的修行随闺，每天認(rèn)真工作就能塑造高尚的人格日川，就能獲得幸福的人生【乩郑”
寫在最后
追求物質(zhì)追求外在的東西是有限的逗鸣、相對(duì)的無常的，只有自己的內(nèi)心才是無限的绰精、絕對(duì)的撒璧、永恒的、完美的笨使，也只有自己才是真實(shí)的卿樱。
與其向外求，不如向內(nèi)尋硫椰。
常聽人勸人＂你要關(guān)注自己的內(nèi)心繁调。＂
我們的內(nèi)心是否被無謂忙碌、煩惱靶草、痛苦遮蔽蹄胰？
不妨做做正向練習(xí)、減化生活奕翔、慷慨給予和付出裕寨，找回自己，活出心的本質(zhì)派继。
透過心的慈悲宾袜、愛、歡喜驾窟、寧?kù)o庆猫、正向、誠(chéng)懇绅络、感恩月培，來顯化自己嘁字。
讓自己的每一個(gè)行為、每個(gè)反應(yīng)杉畜、每個(gè)感情纪蜒、每一句話、每個(gè)念頭寻行，一致地為內(nèi)心的幸福和豐盛服務(wù)霍掺。
這樣的身心靈同步合一，自然可以把注意力和精力集中到眼前點(diǎn)點(diǎn)滴滴的每一個(gè)瞬間拌蜘，輕輕松松活出生命的圓滿杆烁、自在。
愿你我都能活出心简卧，感受生命的豐盛兔魂。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? END
原創(chuàng)不易，碼字不易举娩，只可轉(zhuǎn)發(fā)析校、分享、收藏哦铜涉。小伙伴們智玻，你們都懂的…
