對這本書感興趣是在“我有一個(gè)問題”中樊登回答一個(gè)媽媽擔(dān)心她女兒是大齡剩女的問題暗赶，他提出一個(gè)“溺水型心態(tài)”够委，生活中太多的人會(huì)說荐类，等孩子長大，等孩子上了大學(xué)茁帽，等孩子結(jié)婚了玉罐，等什么什么人怎么樣了，我就可以很好了潘拨，看吊输，我們總被周圍的事物甚至是遠(yuǎn)方的 目標(biāo)折磨，總是憋著一口氣在水中铁追，覺得過了眼下就好了季蚂，但最后免不了還是要溺水。
心理學(xué)家有一個(gè)實(shí)驗(yàn)叫“習(xí)得性無助”，就是這樣無助是自己從生活中學(xué)來的扭屁，覺得自己現(xiàn)在和未來都可能沒法幸福透硝，你可以擺脫的東西你認(rèn)為自己不能擺脫。這種類型的人稱作“無助型”疯搅。有一類型是“及時(shí)行樂”濒生，這種人未來可能不會(huì)幸福，還有一種“忍辱負(fù)重型”幔欧，現(xiàn)在不幸福罪治，未來也不見得會(huì)幸福，他實(shí)現(xiàn)了一個(gè)目標(biāo)后會(huì)有一個(gè)新的目標(biāo)礁蔗，通過改變外來環(huán)境來改變自己的幸福狀態(tài)是不切實(shí)際的觉义。我們要做“幸福型”的，現(xiàn)在幸福浴井，未來也幸福晒骇，怎么做到呢？
感受到此刻的快樂磺浙，其實(shí)幸福不是一種狀態(tài)洪囤，是一種能力，一種感知力撕氧。
生活中我們經(jīng)常在這四種象限跳轉(zhuǎn)瘤缩，有時(shí)候幸福喜樂，有時(shí)候覺得絕望無助伦泥，年輕的時(shí)候忍辱負(fù)重剥啤，以為通過外在的事物就可以解決人生的問題，偶爾也會(huì)有今朝有酒今朝醉不脯，得過且過府怯，因此我們需要反省和體察，爭取更多時(shí)間能停留在“幸福型”里面防楷，盡量減少停留在其他三個(gè)象限里牺丙，這就是我們所謂的“修煉”。設(shè)定自我愿意達(dá)成的目標(biāo)域帐，同意幸福是快樂并且有意義的赘被，快樂是你當(dāng)前的利益是整，意義是你未來的利益肖揣。通過培養(yǎng)好的婚姻關(guān)系，而不是尋找浮入。
人生最賤的事情是當(dāng)你失去一個(gè)東西的時(shí)候龙优，你才會(huì)感受到對他的珍惜。我們可以有欲望，但是不要被欲望折磨彤断，我在為未來努力野舶，但是我在開心的享受努力的過程，才是我們需要擁有的能力宰衙。
讓我們都能夠調(diào)節(jié)我們的想法和對 世界的看法平道，形容平和的面對人生的種種，這時(shí)我們就具備了這種對幸福的感知力供炼。
