就寢：22:50
起床：06:08? ? ? ? ? ?
A.2018年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：
* 工作目標(biāo)：提高收入30%? ? ? ? ? 已完成： 20%? ? ? ? ? 還差：80%
* 學(xué)習(xí)目標(biāo)：閱讀完25本書? ? ? 已閱讀：6本? ? ? ? ? ? ? ? 還差：19本
* 生活目標(biāo)：保持身材瓤球，50公斤财岔。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 是否在堅持：是? ? ? ? ? ? ? 效果：繼續(xù)努力
B.本月最重要任務(wù)/5月份：
* 任務(wù)1：學(xué)習(xí)寫晨間日記? ? ? ? ? ? ? 完成進(jìn)度：100%
* 任務(wù)2：整理19日的會議內(nèi)容? ? ? ? ? ? ? ? ? 完成進(jìn)度：0%
* 任務(wù)3：29日晚上醫(yī)科大授課厕鹃，做好備課? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 完成進(jìn)度：0%
* 任務(wù)4: 學(xué)習(xí)對騰哥音頻的輸出
* 任務(wù)5:約黃董的胃鏡檢查
*任務(wù)6:26日下午民建開會（已完成）
C.昨日總結(jié)和反思：
*收獲1:完成清單任務(wù)90%以上
*收獲2:完成研究生答辯
*收獲3:拒絕去吃飯踪旷，而去了健身
* 問題1：和教練聊天太久
* 問題2：昨天刷手機(jī)的時間多了一些
* 問題3：
* 問題4：
D.今日三只青蛙/番茄鐘：
* 青蛙1：晚上醫(yī)科大講課
* 青蛙2：中午聽騰哥音頻和輸出
* 青蛙3：準(zhǔn)備晚上的課件
E. 我的BUG：
* 內(nèi)容1：[x]太在意他人的眼光
* 內(nèi)容2：[x]臉皮太薄
* 內(nèi)容3：[x]
F.財務(wù)檢視：
* 收入：昨天總體收益0元
* 支出：昨天總體支出24元
* 結(jié)余：-24元
G.人脈資源：
* 朋友生日：無
* 朋友結(jié)婚：無
* 其他：
H.開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書：
* 堅持聽騰哥節(jié)目+輸出
*? 寫第8天晨間日記
*看書《 晨間日記的奇跡》
I.健康與飲食：
* 昨日運動： 室內(nèi)跑步20分鐘
* 今日鍛煉：今日繼續(xù)室內(nèi)跑步20分鐘
* 今日飲食：早上稀飯，中午吃米飯衙解，晚上米飯
J.好習(xí)慣打卡：
* [x]早起
* [x]壓腿2組阳柔、踢腿2組、下蹲1組
* [x]朗讀會朗讀打卡
* [x]聽騰哥音頻蚓峦、輸出
* [x]站樁25分鐘舌剂、拍打10分鐘
* [x]整理房間5分鐘
* [x]更努力積極工作
* [x]整理工作桌面和文件
* [x]早睡
K.自己感悟：
還是沒法把握好自己，每完成一件事情總會松懈一下暑椰，有些時間浪費在刷手機(jī)上霍转，必須改正！
L.每日三句話：
1. 一個人最大的敵人是自己一汽，搞定自己就能搞定人力所能及的一切事避消。
2. 每天進(jìn)步一點點低滩。
3. 越努力越幸運。
