1? ? 早晨起床后用狱，預(yù)估了整體的時(shí)間后运怖，對(duì)下午的活動(dòng)做調(diào)整，這樣就留出了下午的時(shí)間夏伊，用來(lái)做自己的反思和調(diào)整摇展！結(jié)果說(shuō)明，這樣做是對(duì)的溺忧！
2? 早晨去奧林匹克森林公園跑步21公里咏连，感受到跑步的快樂(lè)，身體很舒服鲁森！跑步回到家后祟滴，吃了5個(gè)梨，感受到身體內(nèi)歌溉，迅速地在恢復(fù)平衡踱启！吃了自己做的胡蘿卜面！
跑步的路線
3? ? 跑步回到家研底，及時(shí)地鎖門埠偿，這樣很方便，感恩０窕蕖冠蒋！
4? ? 下午，完成了10月份的回顧和11月的月度計(jì)劃
5? ? 完成我個(gè)人的洋蔥閱讀的香蕉船書友會(huì)的11月的月度閱讀計(jì)劃乾胶，做計(jì)劃有利于提升自己的整體閱讀能力
11月的閱讀計(jì)劃
6? ? 晚上在23:00之前抖剿，打卡簽到入睡，相信自己會(huì)做的更好识窿！早睡早起斩郎，身體好！
