大家現(xiàn)在好锰什，今天是2019年3月1日下硕，農(nóng)歷正月二十五，我是大白汁胆，80年的梭姓，努力的猴蜀黍，感恩讓我遇見你們一群優(yōu)秀努力的人沦泌，讓我深信越努力越幸糊昙，
2018年10月份那個時候我就給自己定下目標要減肥，因為那個時候真的是一個標準的油膩中年大叔谢谦，身高1米73體重90公斤，不怕大家笑話萝衩，挺胖的
好多人會問為什么要早起回挽？緣自你想改變，其實我們大多數(shù)人都對自己的現(xiàn)狀不是很滿意猩谊，或多或少對工作千劈，對家庭，對自己的收入都不是很滿意牌捷，有人隨波足流墙牌，以為余生很長涡驮，時間會改變一切，抱著這種想法的人只會越來越窘促喜滨，越來越迷茫捉捅，記住所有點改變都是從我們自身改變開始，有人說我想改變虽风，可是有時候只是想想不知道如何改變從何下手棒口，其實一開始我也是很焦慮很迷茫，每天過的沒有希望的日子辜膝，人到中年的焦慮感壓的喘不過氣无牵，每天看勵志的書，聽馬云的語錄厂抖，看所謂的心靈雞湯茎毁，但是后來感覺效果不是很大，看的時候熱血沸騰過后又每天都過同樣的生活忱辅，同樣的節(jié)奏七蜘，懊悔自己浪費時間周而復始的后悔，馬云說過一句話耕蝉，晚上想想千條路崔梗，白天起來走老路，其實這也是我們絕大數(shù)多數(shù)人的現(xiàn)狀垒在，感覺這種狀態(tài)有點像一塊石頭蒜魄，你拿一瓶熱水澆上去，剛開始石頭的表面是有余溫的场躯，過后又恢復了正常石頭自己的溫度谈为，
其實每天幾點起床前一天計劃好，列表格踢关，第二天起床按計劃進行伞鲫，還是按看自己的時間安排早起運動讀書或者學習一門外語，學習一個技能签舞，學習自己的專業(yè)知識秕脓，假如有緊迫感的情況下，你可以把時間盡量再往前提儒搭，每天早起后無所事事吠架，其實還不如躺在床上，上次群里小伙伴說群里面打卡什么時候為準搂鲫，其實等你洗漱完以后在群里面打卡傍药，這是最準的，有人躺在床上打完卡可能還在床上會再躺個一個小時，
別假裝努力拐辽，結(jié)果不會陪你演戲拣挪。
很多人會問幾點鐘算早起，剛開始的時候我是給自己定的是5:30俱诸，有時候可能拖拖就是五點四十五十才會起床菠劝，其實對于早起的人人來說，這已經(jīng)不算早起乙埃，但對于喜歡睡懶覺的人這已經(jīng)算真的早起了闸英，5:30起床以后，嗯介袜，洗漱一下甫何，出去跑步5公里回來，格格群分享自己的讀書經(jīng)驗遇伞，其實我是初中畢業(yè)以前挺喜歡看書的辙喂，但可能掐指算算，也有十幾年從來沒有好好讀過一本書鸠珠，跑完步以后洗個澡巍耗，坐在沙發(fā)上買了幾本格格推薦的書，可能有時候會推薦電子書渐排，但是我還是偏于好紙質(zhì)的炬太，嗯，也慢慢的學著驯耻，大家看書的時候自己買了記號筆勾重點亲族，記筆記，慢慢的感覺自己的想法和思維有了改變可缚，其實我們絕大部分人在十五六歲性格成型以后上學學習的知識都是為了考試霎迫，走上社會以后矾麻，我都會用自己固有的思維去考慮問題卖局，解決問題，心智不會隨著年齡的增長長大而成熟悼泌，其實很多人到四五十歲心智還沒有成熟描姚，慢慢開始反思自己以前的思維模式涩赢，以前的生活方式，以前對待時間的態(tài)度轩勘，堅持早起以后谒主，喜歡上閱讀，慢慢感覺自己的思維像前面那塊被開水澆過的石頭慢慢開始有了裂紋赃阀，其實里面是有生命的，并非石頭一塊，你堅持下去以后慢慢的外面堅硬的石頭外殼會逐漸的脫落榛斯，恭喜你遇見重生和更好的自己
所有的努力必須堅持观游，只要你堅持，并付出努力驮俗，總有一天懂缕，你會活成自己喜歡的樣子！我用三個月早起把自己折騰成自己想要的樣子王凑，我改掉了駝背的老毛病搪柑，
知道以前浪費了生命，現(xiàn)在開始一路奔跑索烹」つ耄總比原地踏步要好，把自己現(xiàn)在的40歲當30歲過百姓，規(guī)劃好未來50歲的生活渊额，
王小波說，人一切的痛苦垒拢，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒旬迹。而自律，恰恰是解決人生痛苦的捷徑求类。
2019年只有354天? 努力奮斗奔垦，距離2020年還有不到300多天，一起加油遇見更好的自己
