【主題】：時(shí)間管理·時(shí)間意識(shí)
【片段來源】：拆解片段來自《明天的你一定感謝今天的自己：時(shí)間掌控術(shù)》P.5
【R:閱讀原文】
要消除時(shí)間的浪費(fèi)角撞，必須有“有意識(shí)”地使用時(shí)間的心態(tài)。更具體地來說就是時(shí)常意識(shí)到“現(xiàn)在是用于干什么的時(shí)間”廉羔。即使行動(dòng)上與當(dāng)下沒有差異胀屿，只在想法上有所轉(zhuǎn)變也是好的塘揣。
比如說，頂尖領(lǐng)導(dǎo)者將與家人一起休假作為“為工作恢復(fù)精力”宿崭，“通過分享快樂的時(shí)光亲铡，培養(yǎng)家人支持自己力量”的時(shí)間。
參加聚會(huì)，是為了“與長(zhǎng)久交往的商業(yè)伙伴奖蔓，構(gòu)筑信賴關(guān)系”所必要的時(shí)間赞草。
回家之后，一個(gè)人小酌幾杯的放松時(shí)間吆鹤，是為了“產(chǎn)生靈感與自己對(duì)話”的時(shí)間厨疙。就連睡覺的時(shí)間，也把它看做是“將獲取的信息植入大腦所必要的時(shí)間”疑务，“為了一早就能高效地進(jìn)行工作所必要的休息時(shí)間”沾凄。
在普通人看來只是“休假”、“酒會(huì)”知允、“睡眠時(shí)間”這些一眼看上去沒有意義的時(shí)間撒蟀，他們也有意識(shí)地去賦予其意義。雖然有點(diǎn)事后找補(bǔ)的感覺温鸽，但是他們都是按照自己的意圖去行動(dòng)的保屯，從結(jié)果來看就沒有時(shí)間的浪費(fèi)了。
時(shí)常意識(shí)到“現(xiàn)在是用來干什么的時(shí)間”涤垫，形成這種習(xí)慣之后姑尺，休息、飲酒蝠猬、享受等各種普通行為的結(jié)果也會(huì)完全不同切蟋。
【作業(yè)】
【Step1：撰寫草稿】
請(qǐng)根據(jù)以上材料，完成如下任務(wù)：
1. 【做】請(qǐng)?jiān)谠闹袆澇霰径蔚闹攸c(diǎn)句和重點(diǎn)詞吱雏，概括每一段的段落大意敦姻；
2. 【想】（提煉What、How）請(qǐng)使用自己的語言概括作者給出了一個(gè)怎樣的方法歧杏，用來解決什么問題；具體的步驟是怎樣的迷守。
3. 【想】（提煉Why犬绒、Where）根據(jù)上述內(nèi)容，思考作者認(rèn)為這一方法可以解決問題的理由及該方法的使用條件和可能的場(chǎng)景兑凿。
4. 【做】請(qǐng)將上述兩步的思考結(jié)果整理成本片段的I凯力。
5. 【做】根據(jù)你寫的I撰寫本片段的A1和A2。
【Step2：自測(cè)修改】
請(qǐng)參考以下注意事項(xiàng)礼华，檢查并修改自己寫完的I咐鹤，將修改后的版本保存成作業(yè)提交。
□ I是用自己的語言表達(dá)的圣絮，沒有大段的摘抄祈惶，邏輯清晰，文字精當(dāng)。
□ I是否包含了明確方法的具體步驟捧请。
□ I是否包含了R里全部關(guān)鍵詞和關(guān)鍵句的意思凡涩，是否對(duì)原文相關(guān)的知識(shí)解讀準(zhǔn)確。
□ A1的故事總結(jié)和A2的具體計(jì)劃疹蛉，是否屬于片段要解決的問題活箕。
□ A1的故事總結(jié)、A2的具體計(jì)劃可款，是否與I里提煉的方法步驟一致育韩。
【注：Step1與Step2只是思路過程，不是格式要求闺鲸，在草稿中進(jìn)行即可座慰。最終提交加工后完整的 I、A1翠拣、A2版仔。】
請(qǐng)根據(jù)上面的【R】寫出你的:?
【I：用自己的話重述原文】
? ? ? ? 為了在日常生活中減少時(shí)間浪費(fèi)帶給我們的內(nèi)疚感误墓，我們?cè)谧龉ぷ魍獾娜魏问虑樯下福假x予意義，做某事時(shí)常想到“現(xiàn)在是用來干什么的時(shí)間”谜慌，只是想法上的一個(gè)轉(zhuǎn)變然想，并且是按照自己的意圖去行動(dòng)，那么也就不存在時(shí)間上的浪費(fèi)了欣范。
? ? ? ? 比如你陪孩子學(xué)習(xí)英語作為“提升自己英語水平”的時(shí)間变泄，與朋友聚會(huì)是為了“建立穩(wěn)固關(guān)系，提高社交能力必須的時(shí)間”恼琼。你按照自己的意圖去安排這些事情妨蛹，去行動(dòng)，從結(jié)果來看就沒有時(shí)間浪費(fèi)一說了晴竞。
? ? ? ? 這種方法只所以可以解決問題蛙卤，就是需要我們帶著積極的想法，日常生活中除了正常工作外的任何安排噩死，如吃飯颤难，睡覺等普通事件賦予積極的意義，大大減少了我們的壓力已维。
【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
? ? ? 作為自己行嗤，其實(shí)很少有這樣的積極心態(tài)，沒有想過要把事情賦予意義垛耳，正常工作外的時(shí)間休息栅屏，我會(huì)覺得浪費(fèi)時(shí)間飘千，會(huì)有焦慮狀態(tài)。
? ? ? 比如剛才陪孩子學(xué)英語既琴，背語文占婉，幫他完成了，我寫自己的作業(yè)甫恩。因?yàn)槲业淖鳂I(yè)說是七點(diǎn)前完成逆济，但不先幫孩子完成作業(yè)，我又沒有心情做自己的磺箕，所以奖慌，我在壓力狀態(tài)，所以也沒有賦予事件積極意義松靡。
【A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動(dòng)）】
目標(biāo)：爭(zhēng)取在以后把時(shí)間安排好简僧，所有的事件都賦予意義，讓自己從中解放雕欺，做一個(gè)放松的媽媽岛马。
行動(dòng)：對(duì)于陪孩子作業(yè)時(shí)間，我會(huì)與自己的工作分開屠列，爭(zhēng)取每件事都安排妥當(dāng)啦逆，不像今天又是擔(dān)心他的作業(yè)，又是擔(dān)心我的工作笛洛，兩件事情交叉在一起夏志，前后都要完成，壓力很大苛让。
