過年忙著玩丰嘉，忙著陪家人恩掷，忙著很多事情，就是沒有忙工作供嚎，又開始焦慮了黄娘。
焦慮，是這個時代我們特有的一種狀態(tài)了克滴，似乎時時刻刻都存在這這樣的狀態(tài)逼争，只很多時候我們忽略了這樣的感覺，然后聚集聚集劝赔，在突然爆發(fā)的那一瞬間誓焦，讓我們無所適從。
經(jīng)過了這么多年焦慮的折磨着帽，我覺得一些方法是非常有效的：
1杂伟、拜佛或者念經(jīng)，半個小時的時間仍翰，或者條件不夠的時候赫粥，冥想也是非常有效的。讓自己與神靈聯(lián)系予借，與生命的本源聯(lián)系越平，感受這無與倫比的生命，感受自己所擁有的力量灵迫；同時秦叛，也讓我們可以無差別的對待事物；
2瀑粥、羅列要做的工作挣跋，先羅列出來，然后在一件一件的完成狞换。在沒有羅列完之前先不要做避咆，在羅列事項的過程中，本身也是一個計劃的過程哀澈。大腦的潛意識會快速地幫我們區(qū)分哪些事情是重要的牌借，哪些事情可以稍后再完成度气；
3割按、看一看全年計劃，或者五年計劃磷籍，明白有些事情不是能立刻完成的适荣，給自己些時間现柠，給自己多些耐心。
