熬夜的人都有一個(gè)很傻的想法：以為抓住了時(shí)間巧涧。殊不知，夜里熬的都是需要生命來償還的時(shí)間遥倦。
我曾經(jīng)也是一個(gè)自以為抓住了時(shí)間的人谤绳。每天晚上，我跟朋友聊完微信后袒哥，他們對我說得最多的一句話不是 " 晚安 "缩筛，而是 " 早點(diǎn)睡 " 。我在微信上搜 " 早點(diǎn)睡 " 這三個(gè)字堡称，關(guān)鍵詞顯示好多條瞎抛。在那些對我說過 " 早點(diǎn)睡 " 的聊天對話里，我每次都像機(jī)械一樣回復(fù)他們說： " 好的却紧，好夢桐臊。 " 但在這句敷衍的話之后，我并沒有真的去休息晓殊。
直到我發(fā)現(xiàn)熬夜會使我頭暈眼花断凶，我才開始反思，我20歲出頭的年紀(jì)巫俺，有白頭發(fā)不說還會掉發(fā)认烁，卻還是那么喜歡熬夜，何必呢介汹？有時(shí)候晚上看手機(jī)看多了眼睛會酸痛却嗡，失眠睡不著了頭也會疼，這種難受的感覺越來越強(qiáng)烈時(shí)嘹承，我逐漸開始在乎我的身體窗价。
熬夜就像是在賭命，當(dāng)身體出現(xiàn)了一些不良的癥狀赶撰，你就一定要開始注意調(diào)養(yǎng)了舌镶，這是你的身體向你發(fā)出的求救信號。著名主持人汪涵曾經(jīng)透露過豪娜，因?yàn)楣?jié)目過多需要熬夜錄制的時(shí)候餐胀，經(jīng)常會流鼻血，還會因?yàn)榘疽挂l(fā)肝臟問題瘤载。幾年前錄制快男的時(shí)候否灾，他趁選手在后臺換衣服的時(shí)間，一個(gè)人趴在桌子上休息了半個(gè)小時(shí)鸣奔，否則錄制沒法進(jìn)行下去墨技。然而我們身邊卻很少有人半夜不休息是為了學(xué)習(xí)或者工作惩阶，更多的是把熬夜當(dāng)做一種消遣。
熬夜扣汪，不應(yīng)該成為你的精神消遣断楷。熬夜會造成內(nèi)分泌紊亂，引起脫發(fā)崭别、突發(fā)性耳聾冬筒、視力下降等問題。時(shí)間久了茅主，身體會變得越來越差舞痰，面部憔悴。熬夜情況嚴(yán)重的還會導(dǎo)致猝死诀姚，這是一個(gè)讓人后怕的詞响牛。
以前我們常常說年輕就是資本，但是現(xiàn)在我只想說赫段，健康的身體才是資本呀打。熬夜熬久了，身體長時(shí)間在一個(gè)固定的時(shí)間休息瑞佩，它會形成慣性聚磺，這個(gè)生物鐘要慢慢調(diào)整，前期會失眠炬丸，但我希望瘫寝，不管這個(gè)習(xí)慣有多難調(diào)回來，你都要嘗試去戒掉熬夜這個(gè)癮稠炬。
愛惜身體是關(guān)鍵焕阿，奮斗時(shí)不要忘了保重身體，休息時(shí)不要以為第二天不用早起就忘乎所以首启。要記住暮屡，你熬的不是夜，是命毅桃。
