2023-10-29
生命傳記——今日覺察
姓名：亞萍
團(tuán)名：2團(tuán)
我覺察自己的顏色偏好是（綠黃藍(lán)橙）：綠
為什么：在店里忙到下午暖混，鏈接不同的顧客，體會自己翁授，切實大綠拣播，鏈接不用性格的人都保持慣有的熱情，今天婆婆生日收擦，給婆婆轉(zhuǎn)的紅包贮配，訂的蛋糕，內(nèi)心是希望得到婆婆及家人的認(rèn)可
我覺察孩子的顏色偏好是（綠黃藍(lán)橙）：橙黃
為什么：今天接孩子晚點了塞赂，孩子直接拉著臉不高興泪勒，也不說話，我怎么問也不說宴猾，最后委屈的哭了圆存，我注意到孩子的情緒，立馬調(diào)整自己的狀態(tài)和孩子聊天 仇哆，孩子是橙黃色的小孩沦辙，高冷孩子的標(biāo)簽，用陪伴對話的方式讓孩子自己覺察讹剔，晚上婆婆生日油讯，大寶主動給奶奶唱生日歌详民，主動動手給大家切蛋糕，分蛋糕
我覺察愛人的顏色偏好是（綠黃藍(lán)橙）：黃橙
為什么：今天婆婆生日陌兑，幾乎所有的菜都是老公做的沈跨，為家人付出在多也無緣無悔，典型的小黃人兔综，動手能力有很強(qiáng)谒出，
喜歡冷戰(zhàn)，前兩天我倆談到界限的問題邻奠，他表面上介紹，行為上是不接受的为居，就不搭理我
今天婆婆過生日買的大閘蟹碌宴，先是給孩子剝?nèi)獬裕⒆映酝曛苯影褎兒玫娜夥盼彝肜锩沙耄瞎际呛芗?xì)心的用他的行動溫暖著我
今日覺察給我在溝通/情緒狀態(tài)/行為上的啟示是：
1贰镣、作為綠色天性的我，在一天工作鋪排上和執(zhí)行落地上膳凝，應(yīng)該有具體的時間節(jié)點碑隆，不是說說而已
2、對于和孩子的溝通蹬音，隨時注意自己的表情狀態(tài)和語氣語調(diào)上煤，不說教 而是好奇孩子，用陪伴對話的方式發(fā)問她
3著淆、和老公劫狠，隨時隨地的看見，嘉許他的辛苦付出永部，當(dāng)他對我冷暴力時独泞，我要直接溝通，表達(dá)我的感受
隨筆
