你小時候的夢想是什么呢肝断？是成為科學(xué)家，芭蕾舞者驰凛，還是做一個醫(yī)生胸懈？
在還是小朋友的時候，好像我們從不懷疑自己的夢想恰响，可是隨著年齡的長大箫荡，我們漸漸丟失了夢想，也丟失也對夢想的憧憬和動力渔隶。
《做個小孩》這本書教我們重拾孩提時代的品質(zhì)，在生活中玩得盡興洁奈。
勇敢說“不”
生活中你有沒有這樣一些時刻间唉？
有個久未聯(lián)系的朋友約你周末一起晚飯，但你其實(shí)只想在家好好放松一下利术。
同事向你求助呈野，讓你周末給他的項目搭把手，但你其實(shí)自己的工作很滿印叁，周末只想好好放松被冒。
面對這些時刻军掂，你會出于禮貌，或者不知道如何拒絕他人而答應(yīng)對方嗎昨悼？還是會勇敢說不蝗锥，遵從自己內(nèi)心的選擇？
可能很多人會為此糾結(jié)率触，或者違心地選擇前者终议。
但如果是小孩子，他一定會直白說不葱蝗，不喜歡就不勉強(qiáng)自己穴张。
哈佛大學(xué)曾經(jīng)對1000多人進(jìn)行了3年的追蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：學(xué)會合理拒絕能減少90%以上的麻煩两曼，避免時間和精力的浪費(fèi)皂甘。
如果由于情面而不拒絕他人，只能使我們無法滿足自己的心愿悼凑，沒有時間做自己想做的事偿枕，陪伴想陪伴的人。
對別人有求必應(yīng)佛析，意味著對自己的極度消耗益老。
正如畢淑敏所說，如果我們始終不拒絕寸莫，我們就不會傷害別人捺萌，但是我們傷害了一個跟自己更親密的人，那就是我們自己膘茎。
不想活得太累桃纯，對于你內(nèi)心想拒絕的事，就要敢于說不披坏。
活得真實(shí)
人生會被很多事情困擾态坦，真正的強(qiáng)大，是敢于面對真實(shí)的自己棒拂。
活得真實(shí)就是學(xué)會去感受自己的情緒伞梯，接納情緒并釋懷，誠實(shí)地面對自己的感受帚屉，活出真性情谜诫。
也許有人擔(dān)心，保持真實(shí)會有一些朋友慢慢淡出我們的生活攻旦，但那又有什么關(guān)系喻旷，跟能接受真實(shí)的自己的朋友在一起就可以了。
如何跟自己重建情感呢牢屋？
第1步是覺察自己在各種情境下的情緒且预，不管是開心驚喜還是嫉妒暴躁槽袄，都誠實(shí)地面對他們。
第2步锋谐，在生活中留意觀察你何時會壓抑自己的真情實(shí)感遍尺。想辦法誠實(shí)大方地向他們表達(dá)自己的感受。
真實(shí)會讓我們更加坦蕩怀估，內(nèi)心充滿力量狮鸭。
敢于面對真實(shí)的自己，是變得強(qiáng)大的開端多搀。
不要過度思考
我們的很多苦惱歧蕉，其實(shí)是源于自己對他人話語的過分解讀和揣測。
舉個例子康铭，你是不是有時候看郵件或者微信消息的時候惯退，會覺得對方語氣不好，從而心生怒氣从藤？
但其實(shí)信息本身并沒有語氣催跪，它跟我們閱讀時的心境有很大的關(guān)系。
事情往往越想越嚴(yán)重夷野，越想越可怕懊蒸。因為當(dāng)你過度思考之后，你所想的已經(jīng)不再是當(dāng)初的現(xiàn)實(shí)悯搔，而是自己的想象骑丸，它已經(jīng)膨脹為最初現(xiàn)實(shí)的好多倍。
心理學(xué)家張德芬曾被邀請做一次婚姻講座妒貌，那時她的婚姻恰巧出了問題通危。
她焦慮到徹夜失眠，擔(dān)心讀者對自己失望灌曙，害怕學(xué)員當(dāng)場嘲諷她等等菊碟。
然而事實(shí)是講座當(dāng)天沒有一位學(xué)員質(zhì)疑她，大家只是關(guān)心她后面是否還會繼續(xù)出書在刺。
與其過度思考逆害，我們不如學(xué)習(xí)如何應(yīng)對當(dāng)下，做好自己力所能及的事蚣驼，像小孩一樣少思寡慮忍燥。
如果很難做到，可以試著做以下練習(xí)隙姿。
不管當(dāng)下在發(fā)生什么，都學(xué)著對自己說沒關(guān)系厂捞，然后去應(yīng)對它输玷。
問自己2個問題队丝，對這件事我能做什么？對這件事我能改變什么欲鹏？
如果這兩個問題的回答有一個或兩個都是否定的机久，那么就沒有必要再糾結(jié)這件事。
太在意外界的看法赔嚎，只會讓自己搖擺不定膘盖，聚焦自己想要的，才能讓自己活得自在尤误。
愿我們都像小孩一樣侠畔，在生活這座大型游樂場中玩得盡興！
