食不語，寢不言。
吃飯的時(shí)候绑咱，是我們真正在體驗(yàn)食物美味的時(shí)候绰筛，也是可以保持正念的時(shí)候。雖然現(xiàn)在我們已經(jīng)習(xí)慣了喝酒聊天描融、看電視刷劇别智、甚至沒有其他事情還要刷個(gè)手機(jī)，這樣第一很容易被嗆到稼稿，第二則體驗(yàn)不到食物的美味薄榛。
《論語·鄉(xiāng)黨》食不語：靜靜吃飯有哪些好處晓勇？
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