我不想焦慮
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每次想要安慰自己敏储，內(nèi)心立刻就有另外一股聲音來否定纲菌。無語…然后安慰自己，那么清醒干嘛疯潭，不累嗎抠蚣？沒心沒肺一點也沒什么白？酢！剛才接受這個自我催眠嘶窄，立刻又有一股聲音來搖醒自己怀跛，“你這樣是不對的！”
你總是很焦慮柄冲，白天擔憂將來的事吻谋，晚上反復回憶過去的事，總是想東想西现横，一直處在這樣的惡性循里漓拾，你也不想這么做阁最，可就是控制不了，大道理都懂骇两，可就是做不到速种。
你不要把自己逼得太緊，每個人的生活節(jié)奏不一樣有人喜歡快走低千，有人喜歡慢跑配阵，有人喜歡花三分鐘泡面，有人喜歡花三小時煲湯栋操，只要是在自己的軌道里一直向前走就行闸餐。可是不受控制矾芙。
永遠不要提前焦慮舍沙，前段時間看到了這樣一段話：
永遠都不要提前焦慮，也不要預知煩惱剔宪，更不要被當下的情緒所消耗拂铡。你只需要好好的享受當下就好。車到山前必有路葱绒，關(guān)關(guān)難過關(guān)關(guān)過感帅，也不要揪著過去不放。不要過度思慮地淀，不依不饒就是畫地為牢失球。你要允許一切發(fā)生，更要調(diào)整好情緒帮毁，畢竟我們無法左右的事太多了实苞。握不住的東西和留不住的人也太多了。但你要知道發(fā)生的一切固有它的道理烈疚，所以就不要把時間浪費在尚未發(fā)生的人和事上了黔牵。
所以焦慮是對自己的懲罰！
所以就不要把時間浪費在尚未發(fā)生的人和事上了爷肝，更不要在焦慮和煩惱中度過了猾浦。你要把時間分給睡眠分給運動，分給運動分給你對這個世界的熱愛灯抛。當你開始做時間的主人金赦，那些焦慮和煩惱自然都煙消云散了。
知乎網(wǎng)上也是這樣的觀點：永遠不要為了沒有發(fā)生的事情而提前感到焦慮对嚼，焦慮就是浪費時問夹抗，它不會改變?nèi)魏问拢荒軘噥y你的腦袋猪半，偷走你的快樂兔朦。讓自己忙起來，提前準備而不是提前焦慮磨确，想要的東西得不到的時候沽甥，就多提醒自己開心最重要，慢慢來乏奥。
??? 其實這段話并不科學摆舟，我是個重度焦慮癥患者，4個軀體障礙重度邓了，已服藥7年恨诱，目前為止，我還沒看到一個比較專業(yè)的分析骗炉。焦慮癥會表現(xiàn)出對未來的擔憂與恐懼照宝，大部分是疑病癥，作為一個病人句葵，我負責任的說厕鹃，首先，是因為身體的疾病乍丈，長期的折磨并無法痊愈剂碴，才會引起神經(jīng)官能癥狀，而不是先擔憂再得病轻专，更不是一種情緒忆矛。一個人的大腦始終處于活躍中，请垛，是一種非自主可控的狀態(tài)催训，不是你不想就不會想，也不是你不憂就不會憂叼屠，抑郁癥和焦慮癥首先是有病瞳腌，才會有神經(jīng)性的癥，專業(yè)老師如是說镜雨。
但是 還有一句話：人無遠慮嫂侍，必有近 憂。個人認為遠慮荚坞，不是憂慮焦慮挑宠，而是考慮，打算的意思吧颓影。這些道理都懂各淀，但是大腦不受控制，不由自主的去胡思亂想诡挂，凡事不能絕對而論 有些事提前焦慮一下 可以多做一點準備 讀書不也是要預習的嗎碎浇？
這樣的一句話我覺得超有道理：焦慮的人活在未來临谱， 抑郁的人活在過去， 健康的人活在當下奴璃。
確實是悉默，現(xiàn)在回頭看當時讓我焦慮得白了頭的事，真的是不值一提苟穆。你只需要好好的享受當下就好抄课。車到山前必有路，關(guān)關(guān)難過關(guān)關(guān)過雳旅，也不要揪著過去不放跟磨。不要過度思慮，不依不饒就是畫地為牢攒盈。說別人家都是一套一套的抵拘，當時清淋到自己的頭上的時候，不見得自己處理的或者考慮的比較圓滿沦童。
遇水搭橋仑濒，逢山開路，車到山前必有路偷遗，柳暗花明又一村的心態(tài)還是比較健康的墩瞳，當然凡事預則成不預則廢也是有它的道理的，欲成大事還是要預一下的氏豌，就像孩子的學習喉酌，預習是最重要的一個學習環(huán)節(jié)。
