本次的分享：積極主動——改變從信念開始
信念是本質(zhì)的事情巾兆，若信念錯誤會導(dǎo)致無法積極主動猎物，無法分身，任何想要回應(yīng)都好難角塑。
掌握了信念的層次蔫磨，情緒和語言的層次就沒有那么難了。
一念之間圃伶，天壤不同堤如，想要積極主動，一定要有正確的信念窒朋。
人活著搀罢，是為了使命而來，時刻去發(fā)現(xiàn)“有點”這個大大的小偷侥猩，謹(jǐn)防它把你的使命謀殺掉魄揉。
你設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)，決定著你的人生拭宁，不然就是有點的水平洛退。
錯誤信念的種類
執(zhí)念：就是故意把自己扔在死胡同瓣俯，自己無法意識得到，愛鉆牛角尖兵怯。
妄念：就是錯誤的信念彩匕。
執(zhí)念和妄念這些都是限制性信念，把自己困在原地不能動媒区。
絕對化要求：喜歡以你的意愿為出發(fā)點驼仪，你期待這個事成就成，你希望這個事不成就不成袜漩，如果達不到的話绪爸，就會生氣，就會帶來情緒上來宙攻，信念帶來情緒奠货。
應(yīng)該就是絕對化，然后帶著期望來了座掘，對方不這么做递惋，你的情緒就上來了，
就會有強迫結(jié)果發(fā)生溢陪，結(jié)果不會發(fā)生萍虽，但你非要結(jié)果發(fā)生，結(jié)果就出問題了形真。
想要進行情緒管理杉编，就得時刻觀察自己的信念，防止說成為應(yīng)該的暴君咆霜。
以偏概全：
如：一件事沒有做好王财，就說一個人不好，越是能量不夠裕便，小我就會簡化思考。
隨便張嘴就評價：
閉嘴是一種美德见咒。因為當(dāng)你評價的時候偿衰，你的所有思維方式，都是去為了驗證你的評價改览。
糟糕至極：
非诚卖幔可怕，缺乏一個底層信念宝当，成長信念视事，特別的完美主義，是一種賭徒心態(tài)庆揩，希望一擊即中俐东，希望一次性完美的瞬間解決跌穗，如果不能，那就是失敗的人也是典型的妄念虏辫。
任何的失敗蚌吸，都是下一次成功的基石，任何的失敗砌庄，都會給你的成長帶來契機
錯誤信念的不用調(diào)整羹唠，找到正確的信念即可
白兔愛肥鵝模型
把這個信念背下來：
相信請堅信，若愛請深愛娄昆！
感受：
1.原來自己以前解決的都是表象的問題佩微，各種各樣情緒問題的出現(xiàn)都是背后信念在搗鬼，哈哈萌焰，好喜歡這樣的老師哺眯，講問題就從本質(zhì)出發(fā)，以往繞了這么多年是本質(zhì)沒有抓住杆怕。
2.好開心的樣子族购，通過這次的課程，困擾著我的疑難問題有了很好的指引陵珍，原來自己有很深的絕對化要求的錯誤信念寝杖。老喜歡以自己的愿意出發(fā)，沒有按照自己的要求來互纯，情緒就上來了瑟幕，哇哦，小我留潦，我看到你了只盹，我不要逃避，我要面對你兔院，把你糾正過來殖卑，時刻察覺小我的一言一行。
3.白兔愛肥鵝 模型-解決問題的核心觀念坊萝，我的資源是充足的孵稽，所以在遇到問題時能夠靈活的選擇三種以上的有效解決方案，并讓自己做到最好十偶。此信念必須要愛起來劫侧，若愛請深愛饭入，而且必須深愛到底唆垃。我將此作為我所有問題的錦囊筹吐，熟記于心，心有此秘籍狮崩，妥妥的蛛勉。超感謝永澄老師鹿寻！
