時近期末最寶貴的就是時間，但是時間對每個人都是公平的帖族，這個時候栈源，誰能高效利用時間誰就是贏家∈悖“我也想學可不知道怎么去做"“能給我時間規(guī)劃的建議嗎”今天就給大家講講具體如何分配寶貴的一天甚垦。
人一天中有四個學習高效期
第一個學習高效期：清晨起床后，大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞艰亮，腦神經處于活動狀態(tài)闭翩，沒有新的記憶干擾。
此刻學習一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜迄埃，如外語疗韵、定律、歷史事件等调俘。有時即使強記不住伶棒，大聲念上幾遍，也會有利于記憶彩库。
第二個學習高效期：上午8點至10點肤无，人的精力充沛，大腦易興奮骇钦，嚴謹而周密的思考能力宛渐、認知能力和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時機眯搭，應充分利用窥翩。
第三個學習高效期：下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻鳞仙，不少人利用這段時間來回顧寇蚊、復習全天學過的東西，加深印象棍好，分門別類歸納整理仗岸，也是整理筆記的黃金時機。
第四個學習高效期：入睡前一小時借笙。利用這段時間來加深印象扒怖，特別對一些難于記憶的東西加以復習，則不易遺忘业稼。時間管理法盗痒，讓學習變得更高效。
1.制定自己的目標
通過一個階段的學習低散，要達到什么水平俯邓、掌握哪些知識等，都是在制定學習計劃前應該明確的谦纱，這些目標應明確看成、具體而且符合你的實際水平。如3000多個英語單詞跨嘉，全都復習一遍需要多少時間?
如現(xiàn)有的數(shù)學分數(shù)是80分左右川慌，經過多長時間的復習能達到90分并能保持穩(wěn)定?
如果你把這些具體目標寫出來吃嘿，過一段時間再去核對，你會發(fā)現(xiàn)自己原來取得了如此大的進步梦重，你會為自己擁有的潛能而驕傲兑燥。
2.合理分配任務
根據自己對每門課的掌握情況，應合理分配各科復習所需要的時間琴拧，弱項多分配一些時間降瞳。
分清楚主次關系，要根據任務的緊要性分配每個任務所占的時間比重以及先后順序蚓胸。不能夠隨自己的心情而隨意分配挣饥，使得學習效率下降，達不到之前預期的效果沛膳。
3.創(chuàng)建每日計劃
學習計劃可分這長期扔枫、中期、短期锹安，一天的學習計劃應屬短期計劃短荐，它應該與長期、中期計劃相一致叹哭，如在某一時段學什么應保持相對的穩(wěn)定性忍宋。
因此，一天的計劃應是根據當天的實際情況风罩，是對中期計劃的局部調整糠排，是對具體學習內容在有限時空中的科學安排。
短期計劃內容少超升，一般不必寫成書面形式乳讥，也不必留出整塊時間，可以在睡覺前想一下廓俭，或在當天早上考慮一下即可。
有同學說我列了計劃也總是不能按計劃執(zhí)行唉工，檢查下是不是下面的原因研乒。
不能按計劃執(zhí)行的原因有三條：
第一，約束自己的能力差淋硝，計劃上已規(guī)定好某時間干某一事雹熬，但到時候缺少毅力和自我控制能力，又去干別的事了谣膳。
第二竿报，時間不夠用。
第三继谚，計劃規(guī)定的任務過重烈菌。
除了第三個原因需要修改計劃之外，前兩個原因，可以用一句話來解決：即努力做到“當天事情當天做完”芽世。
有些同學往往寄希望于“明天”挚赊，把今天的事情留下來占明天的時間去完成。今天推明天济瓢，明天推后天荠割，連鎖反應，每天該做的事情都完成不好旺矾。所以堅持“當天事情當天做完”很重要蔑鹦。
4.個人計劃要與老師的計劃協(xié)調起來
個人計劃不能與老師的計劃相沖突，而應與其協(xié)調起來箕宙，作為其有益的補充嚎朽，這樣既抓住了的主體又照顧到了自己。要做到在老師的大計劃下扒吁，分配出自己的小計劃火鼻。不讓每一秒時間浪費。
5.隨身攜帶紙筆資料
養(yǎng)成隨身帶好紙筆的好習慣雕崩，把平時突然想的好句子或好想法記錄下來魁索。也可帶隨身記類型的資料卡，在閑時翻閱盼铁，以外語單詞粗蔚、詩詞名言、公式定理等利于短時記憶的為佳饶火。
6.要認真執(zhí)行計劃
計劃如果不去執(zhí)行便只是空談鹏控，沒有任何實際意義。最好把計劃貼在自己看得到的地方肤寝，以及時鞭策自己当辐。要及時檢查、監(jiān)督計劃執(zhí)行情況鲤看，從檢查中獲得反饋缘揪，及時進行調整和補救。
時間管理的核心其實就是對自我的約束和管理义桂，增強自己的時間觀念找筝，不去浪費時間，把精力集中到所計劃的事情上慷吊。
7.給自己留下緩沖時間
時間管理不是無限的去壓榨學生袖裕，而是讓學生能夠合理分配和利用時間，進行學習溉瓶。
所有計劃不可完全排滿急鳄，在每個大任務之間谤民，要給自己留有休息和緩沖的時間。
只有勞逸結合攒岛，才能把效率最大化赖临，不至于讓學生疲勞運作，在疲憊的狀態(tài)下為了完成任務而堅持灾锯，這樣做不但效率低下兢榨，而且很容易使學生對學習產生厭惡感。要做到學的認真顺饮，玩的盡興吵聪。
8.如何利用零碎的“1分鐘”？
①乘坐地鐵兼雄、公交車時吟逝，可以借助MP3、手機等聽些英語聽力或其它音頻資料赦肋；或者把平時抄錄的經常錯的英語單詞块攒、語文字音字形、語文成語等之類的資料拿出來看幾眼佃乘，這種可以隨看隨記囱井，又不用聯(lián)系上下文。
②跟同學放學一起等車或者回家的時候趣避，可以針對某一知識點或熱門話題庞呕，互相探討，這樣不但能碰撞出不同的觀點還能幫助加深記憶程帕，更有助于知識的查漏補缺住练。
③上廁所、起床洗漱的時間比較短促愁拭，可以用來記憶單一的知識點：幾個單詞讲逛、幾條公式、幾句詩詞等岭埠。
④睡覺前和醒來后妆绞。這兩個時間被譽為“記憶的黃金時間段”，在這個時間枫攀，躺在床上閉上眼睛，在腦海里把剛剛學過的內容串聯(lián)復習一遍株茶，第二天早上醒來来涨，再把昨天晚上記憶的內容復習一遍，你會發(fā)現(xiàn)比其他時間效果更加明顯启盛。
