我的90天踐行目標(biāo)：
1.瘦10斤
2.堅(jiān)持早睡早起欢嘿，晚11點(diǎn)早6點(diǎn)缚甩，每周運(yùn)動(dòng)三次堡纬。
3.讓孩子也成為時(shí)間管理的受益者
三個(gè)目標(biāo)的踐行成果
一锦溪、每天在五點(diǎn)半左右起床涮毫，晚上十一點(diǎn)前睡覺阿迈，不睡都困得不行了毡代，以前沒有養(yǎng)成午睡的習(xí)慣笤喳，現(xiàn)在中午堅(jiān)持不了辜妓，一定要睡午覺枯途，但有時(shí)不方便午睡，下午困得不行籍滴，這個(gè)問題還要尋求進(jìn)一步解決酪夷。每周運(yùn)動(dòng)三次，本周只運(yùn)動(dòng)二次孽惰，主要是有臺(tái)風(fēng)和周末要到南山上易效能的親子課程晚岭。
二：減肥之路很漫長(zhǎng)，稱了一下才瘦一斤勋功，中午和晚上大部分時(shí)間沒有按規(guī)定的要求吃坦报，飲食沒有控制好，下周要控制飲食狂鞋，增加運(yùn)動(dòng)量片择。
三：本周六周日和兒子在深圳陽光大酒店學(xué)習(xí)易效能親子課程，收獲滿滿要销，父母的高度決定孩子的起點(diǎn)构回，想要孩子認(rèn)識(shí)時(shí)間管理的重要性，有專業(yè)的老師教導(dǎo)會(huì)完全不一樣，真是教練的級(jí)別決定選手的表現(xiàn)纤掸，婭婭老師的精彩演講觸動(dòng)了我脐供，反省自己以前很多的方式方法是多么幼稚，甚至愚蠢借跪，每個(gè)媽媽都有超人的潛質(zhì)政己，相信和兒子一起踐行的９０天內(nèi)，可以看到我們母子倆的蛻變掏愁。
四：本周四我在禁言群做了一次分享歇由，第一次在喜馬拉雅學(xué)習(xí)錄音，第一次在大群做語音分享果港，我花了很長(zhǎng)的時(shí)間做功課沦泌，我也反復(fù)多次練習(xí)，最后也收到了我自認(rèn)為比較好的效果辛掠。
反思部分
１.我在OF和日歷上本周還是做得不太好谢谦，下周我要花一個(gè)番茄鐘時(shí)間收集，清空一下大腦萝衩，要慢慢的把工具用起來回挽。
２.由于周四的分享，我給自己設(shè)定了一個(gè)小目標(biāo)猩谊，每天練習(xí)聲音做口部操十分鐘練習(xí)千劈，演講的時(shí)候舌頭不打結(jié)，普通話盡量標(biāo)準(zhǔn)一點(diǎn)牌捷。
