“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”移宅，今天我們繼續(xù)來分享《運(yùn)動改造大腦》這本書。上一節(jié)中椿疗，我們知道了人類天生就是運(yùn)動員吞杭，運(yùn)動能夠讓大腦保持最佳狀態(tài)。
瑞迪博士在書中指出：運(yùn)動讓孩子更聰明变丧。為什么這么說呢？今天我們跟隨瑞迪博士的分享绢掰，一起來看看運(yùn)動是如何讓孩子更聰明的痒蓬。
在芝加哥內(nèi)珀維爾中央高中，年輕的體育教師鄧肯滴劲，正在給學(xué)生布置早晨的任務(wù)攻晒，那就是“上跑道跑1600米”。
或許很多人看到這個數(shù)字的時候班挖，第一反應(yīng)就是鲁捏，一大早就讓學(xué)生跑這么多米，學(xué)生受得了嗎萧芙？跑完之后是否還有精神和精力參加接下來的學(xué)習(xí)给梅？
什么是“零點(diǎn)體育課”？
事實(shí)證明双揪，學(xué)生早上跑完1600米后动羽，他們的閱讀能力都得到了一定程度的提高。而這不一樣的體育課渔期，其實(shí)就是內(nèi)珀維爾中央高中在進(jìn)行的一個教育實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目运吓，那就是“零點(diǎn)體育課”渴邦。
什么是“零點(diǎn)體育課”呢？零點(diǎn)體育課就是一種通過運(yùn)動提高學(xué)生意識狀態(tài)拘哨，為一天學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備的新興體育課谋梭。由于其被安排在第一節(jié)文化課之前而得名。
說回上文中提到的1600米跑倦青。鄧肯老師在讓學(xué)生跑步的時候瓮床，佩戴心率監(jiān)測儀，要求學(xué)生的目標(biāo)姨夹，就是設(shè)法用最快的速度跑完1600米纤垂，同時平均心率要在185次以上。
當(dāng)其他學(xué)生都在盡力跑步的時候磷账，米歇爾和克莉絲就彷佛是在閑庭信步峭沦，悠閑地散步一樣。而當(dāng)她們倆漫步完全程后逃糟，她們所用的時間是10分12秒吼鱼，而米歇爾在這10分12秒的時間里，平均心跳是191次绰咽。這個數(shù)據(jù)即便是對于訓(xùn)練有素的遇到來說菇肃，也是一個嚴(yán)峻的考驗(yàn)。當(dāng)天的結(jié)果米歇爾的成績肯定是得到了一個“A”取募。
學(xué)生閱讀和理解能力的提高
參加內(nèi)珀維爾中央高中零點(diǎn)體育課的學(xué)生琐谤，都是新生的積極志愿者，而參加零點(diǎn)體育課的學(xué)生玩敏，他們在體育運(yùn)動強(qiáng)度上斗忌，比起上其他體育課的學(xué)生運(yùn)動強(qiáng)度要高。
事實(shí)證明旺聚，參加零點(diǎn)體育課的學(xué)生织阳，不僅情緒得到改善，而且閱讀和理解能力也都提高了17%砰粹。學(xué)校管理層在得知這個數(shù)據(jù)后唧躲，也受到了極大的震撼，而在參加完零點(diǎn)體育課后上讀寫能力課的學(xué)生碱璃，他們所取得的學(xué)習(xí)效果更佳弄痹。
因此建議將所有學(xué)生把最難的學(xué)科安排在體育課之后，以便最大限度地發(fā)揮體育鍛煉的有效影響嵌器。
體育課教學(xué)新模式取得效果
隨著內(nèi)珀維爾中央高中零點(diǎn)體育課教學(xué)模式取得的效果界酒，已經(jīng)逐步受到全美國的關(guān)注，而且也逐漸成為一種體育課的新模式嘴秸。其教學(xué)精髓在于：它傳授的是健身之道毁欣，而不是運(yùn)動項(xiàng)目庇谆。
內(nèi)珀維爾的體育教師們，是通過體育課指導(dǎo)學(xué)生如何監(jiān)測和保持自身的健康和強(qiáng)健體能凭疮，旨在傳授給學(xué)生一種生活方式饭耳。其目的是讓學(xué)生在了解他們身體如何運(yùn)作的同時，也培養(yǎng)健康的習(xí)慣执解、健康的技能和興趣愛好寞肖，讓學(xué)生喜歡上運(yùn)動，而不再像以往一樣整天坐在電視機(jī)上衰腌，或是久坐不動新蟆。
瑞迪教授在書中指出：教育學(xué)家認(rèn)為“每個學(xué)生都有成功的潛能∮胰铮”那是否有數(shù)據(jù)可以證明這一點(diǎn)呢琼稻？事實(shí)證明，在2005年內(nèi)珀維爾畢業(yè)班的ACT綜合考分是24.8分饶囚，超過了伊利諾伊州全州20.1分的平均成績帕翻。ACT考試和SAT考試，被稱為是美國高考萝风，是衡量學(xué)生綜合能力的標(biāo)準(zhǔn)嘀掸。
然而這些考試的影響力，卻不能與TIMSS項(xiàng)目相提并論的规惰。這是一項(xiàng)為比較世界各國學(xué)生在兩個重點(diǎn)學(xué)科領(lǐng)域知識水平的測試睬塌。
TIMSS測試自從1995年開始，就每四年舉辦一次歇万，而在1999年的TIMSS的科學(xué)測試部分中衫仑，內(nèi)珀維爾學(xué)生是第一個完成考試的，領(lǐng)先于新加坡的學(xué)生堕花，獲得了世界第一。而數(shù)學(xué)部分的成績粥鞋，內(nèi)珀維爾排名第六缘挽，僅次于新加坡、韓國呻粹、中國臺灣壕曼、中國香港和日本。
從以上種種數(shù)據(jù)證明腮郊，內(nèi)珀維爾中央高中采用的體育教學(xué)新模式，讓我們清楚意識到：運(yùn)動給身體提供了某種獨(dú)一無二的刺激筹燕，而這種刺激為大腦創(chuàng)建了一種環(huán)境轧飞，這種環(huán)境使大腦能夠做好準(zhǔn)備过咬、愿意并且有能力去學(xué)習(xí)衔掸。
那么在實(shí)際實(shí)施過程中诗芜，需要重視哪些方面呢埃疫？我們下一節(jié)一起來分享胳蛮，看看內(nèi)珀維爾體育教師對學(xué)生運(yùn)動提出了哪些要求呆馁？我們下一節(jié)見畔咧。
