PUA 本質(zhì)是“控制”车猬，通過一系列手段操控你的精神，讓你對其百依百順尺锚，從而達(dá)成對方騙財騙色或自我滿足的目的珠闰。

PUA在戀愛、職場瘫辩、學(xué)習(xí)伏嗜、朋友、親人等場合都有存在伐厌。

如果有以下表現(xiàn)你就要注意了

(1）情緒的調(diào)動

如果這個人讓你感覺生活很夢幻承绸，很完美，你的情緒被調(diào)動挣轨，讓你的情緒進(jìn)入高峰军熏，就要考慮是否此人是個高手，你卷扮，在跟著對方走荡澎，你所見到的只是對方想讓你看到的。再用一句話讓你情緒跌入谷底晤锹，通過各種行為讓你的情緒起伏不定摩幔，你的注意力會幾乎全部放在這個人身上。

(2）很會推拉關(guān)系

你們之間的關(guān)系過于親密鞭铆， ta 就會冷下來或衡，比如你約 ta , ta 就會故意不出來， ta 故意不接電話，不秒回薇宠。如果你們的關(guān)系過于冷偷办， ta 就會主動出擊，讓你們的關(guān)系回暖澄港。

(3）賭徒心理

ta 會讓你產(chǎn)生賭徒心理椒涯。

別太快把自己交出去。對于渣男／女來說回梧，當(dāng)你不太容易被 ta 得到時废岂， ta 就會更加珍視。（注意針對對方是渣男／女）

一些常用的拉近心理距離的話術(shù)：

1.“我們有共同的希望和夢想”?

你喜歡什么狱意，他就會把自己呈現(xiàn)成什么樣湖苞，讓你誤以為找到了“完美的”“靈魂伴侶”。事實上他們這些“讓你上頭的特質(zhì)”都是偽裝出來的详囤。

2.“我們有相同的不安全感和恐懼”

這條比較致命财骨，用你的軟肋反而讓你付出更多。

一個受過傷的人藏姐，是非常清楚傷痛的感覺隆箩，以及傷口的脆弱。這時候一個人告訴你羔杨，他擁有同樣的傷痕捌臊，你會潛意識把對方當(dāng)成另一個自己，去同情和呵護(hù)對方兜材。

并且誤以為他給你暴露了自己的脆弱理澎，于是對他更加“掏心掏肺”。

3.? “覺得你太美而自己配不上你曙寡】放溃”

加上上一條他們展現(xiàn)的“脆弱面”，你就會迫不及待說出很多夸獎他的話举庶，去報答他們的美意秩铆。其實他們夸你不一定是真心的，也許只是為了讓你夸贊他們而已灯变。

而且他們對你的夸獎殴玛，會讓你不由自主把自尊心建立在他對你的評價上，從而花更多的精力打扮自己添祸，以期待能夠聽到更多滚粟。

4.“我這輩子從未有過這種感覺”

他會把你和前任對比，并把你捧得比任何一個前任都好刃泌，讓你誤以為能給對方帶來幸福凡壤。

完美的利用了你署尤，希望在乎的人幸福的心理，從而對他更好亚侠。還會滿足你的虛榮心：他身邊不缺女人曹体，但只有我才能讓他幸福。

5.“我們簡直是靈魂伴侶硝烂！”

這一條不用多說箕别，注意上頭的時候要知道自己上頭了。

說完這五條你一定要明白滞谢，對方所表現(xiàn)出的到底是真實表述你們倆的事實串稀，還是就只是為了接近你控制你，你要保留一個心眼狮杨，如果他后來開始言語打壓你開始控制你的情緒母截，你才能開始確定，他這是為了PUA你橄教，而不是因為喜歡你才那樣說的清寇。

所有的這些話術(shù)和套路你都要抱著一種懷疑態(tài)度，ta有可能是喜歡我才這么說护蝶，有可能就是ta真實的想法华烟，但也有可能就是想PUA你才這樣說的，關(guān)鍵在于后續(xù)ta會不會控制你的生活和情緒滓走，謀取你的身體和錢財，如果有這樣的表現(xiàn)才是PUA帽馋，否則就是喜歡你追你的手段搅方。不用一看到這些話術(shù)套路就說對方是PUA，理由如上绽族。小心謹(jǐn)慎姨涡，真實和虛假的可能性都要考慮到，以防錯過真愛吧慢，也避免被傷害涛漂。

接下來再詳細(xì)說說PUA的一些手段：

1、如果你不順從我检诗，就是不愛我

TA 會通過干涉和管理你的日常生活的細(xì)節(jié)匈仗，來強化對你的支配地位。

比如逢慌， TA 會打著“為你好”的旗號悠轩，規(guī)定你應(yīng)該吃什么，必須幾點睡覺攻泼，幾點起床火架，甚至連你應(yīng)該穿什么衣服鉴象，看什么劇，與什么樣的人交往都有嚴(yán)格的要求何鸡。

其實制定規(guī)則并不是目的纺弊，真正的目的是傳遞這樣一個潛臺詞：

如果你不順從 TA ，就是不愛 TA 骡男。

你為了證明自己是愛 TA 的淆游，或是為了避免一些不必要的沖突，你只能遵從這些“規(guī)則”洞翩。時間久了稽犁，你會完全把 TA 的意志當(dāng)成不可違背的“律條”，從而迷失自我骚亿。

2已亥、孤立：試圖切斷你與外界的一切聯(lián)系

TA 會調(diào)撥你和家人，以及朋友之間的關(guān)系来屠，減少虑椎、甚至切斷你原有的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，讓你逐漸陷入到孤立的狀態(tài)中俱笛。

最終的目的捆姜，是讓你不得不依賴 TA ，將 TA 視為你唯一的生活重心迎膜。同時泥技， TA 還通過剝奪你的獨處時間，來達(dá)到孤立你的目的磕仅。

比如珊豹，當(dāng)你要外出購物，或者參加一些社交活動時榕订， TA 會找各種理由參與進(jìn)來店茶，全程陪伴，并在參與的過程中禁止他人劫恒，尤其是異性接近你贩幻。

總之，如果你發(fā)現(xiàn)和 TA 在一起后两嘴，自己原來的社交圈子越來越小丛楚，尤其與父母親友的關(guān)系也不斷被干擾，甚至是打壓憔辫，就要小心了鸯檬。因為，你已經(jīng)被 TA 有意識地孤立了螺垢。

3喧务、跟蹤：像一條看不見的鎖鏈赖歌，牢牢鎖住你

不要以為跟蹤這樣的事只發(fā)生在影視劇中，在現(xiàn)實的親密關(guān)系中功茴，跟蹤的行為并不少見庐冯。跟蹤的手段有很多：

它可以是監(jiān)視你的行蹤、也可以是查看你的手機坎穿、電腦和社交賬號的動態(tài)信息展父。

在這種跟蹤和監(jiān)控之下，你連進(jìn)行正常的社交活動都會心有疑慮玲昧，會擔(dān)心 TA 會不會因此而生氣栖茉，害怕引起不必要的麻煩。

長此以往孵延，你會變得越來越焦慮吕漂，甚至像驚弓之鳥一般，而這種擔(dān)心在原來是不存在的尘应。

4惶凝、貶低：通過傷害你的自尊來建立自己優(yōu)越感

貶低的方式有很多種，有的是貶低你的長處犬钢。比如苍鲜，如果你長的很好看， TA 就故意說你長的一般玷犹，不如誰誰誰混滔；

如果你做的飯很好吃，就故意批評你的廚藝不精歹颓，連飯都做不好坯屿。

還有一種貶低方式是攻擊你的短處。比如晴股，如果你長的偏胖愿伴， TA 就諷刺你長得像球或者豬一樣肺魁；

此外电湘， TA 還可能會在公開場合大聲地批評和貶低你，傷害你的自尊鹅经。

這一切都是有意為之的寂呛， TA 就是通過這樣的做法，來證明你是多么地糟糕瘾晃，只有順從和聽從 TA 的號令贷痪，你才能讓生活變好。

你一旦認(rèn)同了 TA 的貶低蹦误，覺得自己真的不夠好劫拢，就會慢慢的喪失自我肉津，任由 TA 來布。

5舱沧、虐待：摧毀你的身體和意志

面對不合理的要求妹沙，如果你不順從， TA 會用身體暴力的方式迫使你屈服熟吏。當(dāng)然距糖，一開始的時候， TA 不會這么露骨牵寺，而是用一種低強度的暴力來迷惑你悍引。所謂的低強度暴力，就是用拍帽氓、打趣斤、抓、拉扯杏节、推搡等方式來攻擊你唬渗。

比如 TA 可能會在床上將你粗暴地推開；生氣的時候猛地摔門奋渔，或者用力地扔?xùn)|西镊逝；抓住你的手腕不讓你走開；用不大不小的力氣掐對方的脖子嫉鲸；等等撑蒜。

這些小動作都會讓你感到威脅，但因為沒有明顯的身體傷害玄渗，所以很多時候你也不確定這是不是虐待座菠。等你慢慢適應(yīng)了 TA 對你的這些虐待方式，并感到麻木時藤树，更嚴(yán)重的暴力方式比如打耳光浴滴，而這個時候，你可能已經(jīng)連反抗的意識都沒有了岁钓。

綜上升略，一定要以當(dāng)下自己的感受為中心，感受到不舒服就直說屡限，絕不要默默忍受品嚣。

當(dāng)對方打壓你時，你要對自己抱著破罐子破摔的心態(tài)钧大。誰來說你不行翰撑、不夠好、不上進(jìn)啊央，就坦率承認(rèn)：我就是不行眶诈、不夠好涨醋、不上進(jìn)，你厲害我為你鼓掌逝撬，但我擁抱我的平凡东帅，我會做我想做的事情，不用你指點球拦。

然后自己該做什么就認(rèn)真做什么靠闭，千萬別想著對誰證明自己，求認(rèn)可坎炼，就是被 PUA 的開始愧膀。