?【R：閱讀原文】?片段選自《躍遷》
【I：用自己的話復(fù)述原文】
What:這個(gè)片段講述的是專注的重要性闯睹。文中提到的劉軒寫書罩扇，演講剿干，做DJ都是用的同一種能力蜂怎，而不是很多種能力。同時(shí)置尔，他們一直都是專注在這個(gè)領(lǐng)域杠步。前文還提到如果讓一個(gè)聰明人的精力兵分三路，那就相當(dāng)于不止將火力減小三成榜轿。而如果集中在一個(gè)領(lǐng)域幽歼，將會(huì)使這件事情輕松解決。
Why:保持專注為什么這么重要呢谬盐？首先我們的注意力已經(jīng)在被慢慢破壞了甸私，純凈的注意力時(shí)間越來越少；其次飞傀，我們的事務(wù)越來越繁雜皇型，需要我們花更多的時(shí)間思考清楚最重要的一件事是什么；最后助析，是我們的人性使然犀被，我們要保持專注，相當(dāng)于在克制自己外冀，這是不順應(yīng)人性的寡键，但是它是一件高價(jià)值的事情。值得我們?nèi)W(xué)習(xí)雪隧。如果我們不專注西轩，會(huì)認(rèn)為哪件事情都很重要，到頭來一事無成脑沿。如果不專注藕畔，本來能拿下80分的事情，因?yàn)橹巧毯颓樯虥]有放到一處庄拇，最后只能拿到30分的成績(jī)甚至更低注服。
How:
1.認(rèn)識(shí)到專注的重要性。首先需要改變認(rèn)知措近，我們的大腦更喜歡單線程地工作溶弟，而不是多線程的工作。當(dāng)專注在一件事情上時(shí)瞭郑，能夠獲得幸福的體驗(yàn)辜御。
2.確認(rèn)專注一個(gè)。確定自己專注一個(gè)能力或者任務(wù)屈张。
3.抵制誘惑擒权。在期間會(huì)有很多誘惑袱巨，干擾，需要我們反擊回去碳抄。時(shí)刻盯緊我們的目標(biāo)愉老。
Where:適用于在平時(shí)的繁雜工作中，職業(yè)發(fā)展中纳鼎。
【A：拆為己用】
A1
之前自己列了很多計(jì)劃俺夕，認(rèn)為自己一定能夠完成裳凸。最后到年末一項(xiàng)都沒有徹底完成贱鄙。當(dāng)時(shí)我很失落，為什么我認(rèn)為自己可以完成姨谷，最后卻什么都沒有做到逗宁。一種挫敗感油然而生。之后自己慢慢愿意將這件事情告訴身邊朋友梦湘，他們都建議我只做好那一件事瞎颗，這樣就會(huì)輕松很多。
反思：現(xiàn)在想來捌议。原因有1：高估了自己的能力哼拔，喜歡幻想自己一定能夠完成。2：自我認(rèn)識(shí)不夠清晰瓣颅，同時(shí)自己有些完美主義倦逐，認(rèn)為需要按照自己想要的那個(gè)步驟完成才行。3：專注的重要性認(rèn)識(shí)不太夠宫补。以為自己已經(jīng)很專注了檬姥，就是在專注在自我成長(zhǎng)上呀，怎么就不是了呢粉怕。后面才知道自己是將各項(xiàng)能力都視為很重要健民，導(dǎo)致自己幾頭抓，精力贫贝，注意力都分配不夠秉犹。
下次制定目標(biāo)時(shí)越少越精越好。
A2
在未來一周內(nèi)專注在備考上稚晚，刷完15套題
1.我認(rèn)識(shí)到它目前是最重要的一件事崇堵，其他的 暫時(shí)沒有那么重要。
2.對(duì)于考試蜈彼，自己是不擅長(zhǎng)的筑辨。需要比別人花費(fèi)更多的時(shí)間去考試，所以我需要純凈的注意力幸逆。
3.對(duì)于約飯棍辕，周日活動(dòng)暮现，晚會(huì)等我都不參加。專注在上面楚昭。
