三角伸展式

前腳掌沒有踩實，膝蓋沒有向后靠值戳，后大腿沒有收緊

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問題：后大腿沒有收緊上提议谷。

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問題：后背沒有伸展，前髖沒有向后靠堕虹。身體看起來不在一個平面上卧晓。

解決：強化腿部力量。多做開髖體式赴捞。打卡開髖逼裆。脊柱體式延展。如風吹樹式～

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