? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 開經(jīng)偈
無上甚深微妙法栏饮，百千萬劫難遭遇吧兔，我今見聞得受持，愿解如來真實(shí)義袍嬉。
溫馨提示：此筆記是個(gè)人聽課記錄境蔼，如有斷句，斷字伺通，錯字箍土，請諒解，請家人們在聽老師音頻的情況下看此筆記罐监，避免斷章取義吴藻，造成誤導(dǎo)。
1笑诅、一堂關(guān)于健康的課调缨，這堂課相當(dāng)靈性,，色不異空吆你，色空不二,；
2俊犯、你的身體也是靈性的妇多，身體24小時(shí)和真我連接的，是細(xì)胞24與真我連接燕侠，你的身體相當(dāng)靈性的者祖，是人不靈性立莉，假我不靈性；
3七问、所有的修行蜓耻，所有的問題是，讓自作孽的小我做好它的本職工作械巡，它就不作孽了刹淌；
4、你是能量讥耗，就是空有勾，你是身體的時(shí)候，就是色,古程，色空不二蔼卡，你是能量，就是波粒二象性挣磨，你是波你是無形的雇逞，同時(shí)你又是粒子，你同時(shí)具備這兩個(gè)特性茁裙；
5塘砸、王陽明:當(dāng)我看此花時(shí)，此花顏色一時(shí)明白起來呜达，當(dāng)我未看此花時(shí)谣蠢，此花與汝心同歸于寂；
6查近、《心經(jīng)》照見五蘊(yùn)皆空,度一切苦厄,
（1）空眉踱，不是空蕩蕩，不是沒有霜威，空就是覺谈喳，覺什么？觀自在戈泼，觀自在就是空婿禽；
（2）空如來自，不空如來藏大猛，空不空如來藏扭倾，你的覺是空的，你能描繪一下你的覺嗎挽绩？如果你沒有覺得對象就沒有覺膛壹？不空如來藏就是有覺得對象，空和不空就是空不空如來藏，空就是覺模聋，觀自在菩薩肩民，色即是空，空即是色链方，也就是色即是覺持痰，覺即是色；
（3）你的身體你在嗎祟蚀？自在的時(shí)候就是空工窍，不自在的時(shí)候就是不空，無論你的身體怎么樣暂题，你都是快樂的 移剪，就會自在;
7、從細(xì)胞的角度來講,細(xì)胞—原子—原子核—質(zhì)子—電子,就是能量;
（1）你的身體是有哪些能量組成的薪者？能量很多纵苛，不同的能量振頻，在特定的情況下有些能量模組組成了你的身體言津；
（2）空色不二就有辦法攻人，研究色最小的單位是細(xì)胞，不知道空是什么組成悬槽，但可以知道色是什么組成的怀吻，身體根據(jù)這個(gè)就可以加持能量，全是能量交換初婆，吃的東西和你的身體是能一個(gè)量交換蓬坡，喝水和你的身體是一個(gè)能量交換，呼吸也和你的身體是能量交換磅叛，通過有形來了解你的身體需要什么屑咳，你的細(xì)胞需要什么，這就是細(xì)胞對話弊琴；
（3）做功課你處于連接狀態(tài)兆龙。就和細(xì)胞合一了，細(xì)胞一直處于和神和真我連接的敲董；
8紫皇、身心靈：身就是你的化身，心就是你的真我腋寨，靈就是連接聪铺；
（1）你的肉身比喻成家用電器，真我就是那個(gè)電萄窜，電流计寇，沒有真我的電流，你這個(gè)生命就消失了脂倦，真我讓你有了生命番宁，真我讓你正常運(yùn)轉(zhuǎn)，你通過你的身體來體驗(yàn)和感受赖阻，沒有有形的電器蝶押，無形的電流也沒有辦法使勁；
（2）身體不是全部的你火欧，它是你體驗(yàn)和感受的載體棋电；
（3）了解細(xì)胞要什么，給你細(xì)胞需要的苇侵，你的人生就青春永駐赶盔；
9、細(xì)胞對話
1榆浓，喜悅的心情
2于未，充足的氧氣
3，潔凈的飲水
4陡鹃，均衡的營養(yǎng)
5烘浦，定期的排毒
6，適量的運(yùn)動
7萍鲸，良好的睡眠
? ? ? ? 做到以上七點(diǎn)闷叉，就可以去除99%的疾病，永葆青春脊阴。
細(xì)胞需要能量的交換
10握侧、喜悅的心情
（1）喜悅的心情：沒有這個(gè)后六條無效，細(xì)胞24小時(shí)和真我連接的嘿期，連接的狀態(tài)是喜悅品擎，你不喜悅你就斷開了；
（2）錨定在愛秽五，喜悅孽查，和平當(dāng)中，因?yàn)槟愕纳眢w需要坦喘，你的細(xì)胞需要他盲再，細(xì)胞對話第一點(diǎn)告訴快樂、喜悅的心情瓣铣，細(xì)胞始終處于和神答朋，和造物主我連接的狀態(tài)；
（3）你一直能保持喜悅的話棠笑，你任何的疾病都不會生梦碗，同時(shí)你任何的疾病都能康復(fù)，即使得了不治之癥；
（4）修行最終目的洪规，就是保持在無條件的愛當(dāng)中印屁，這是般若智慧最終境界；
（5）當(dāng)你快樂斩例，你的細(xì)胞就在充電雄人，和真我連接，你的精力是充沛的;
（6）療愈清理念赶，是幫你清理础钠、釋放細(xì)胞中的負(fù)面情緒，你的細(xì)胞一直儲存的你的所有負(fù)面情緒叉谜，所有的垃圾旗吁，會導(dǎo)致無法與真我連接；
（7）療愈清理就是與細(xì)胞對話停局，釋放負(fù)面情緒很钓，讓你的細(xì)胞恢復(fù)健康，讓你的細(xì)胞恢復(fù)它連接的狀態(tài)翻具，療愈清理幫你的細(xì)胞排毒履怯，排情緒的毒就和你的真我連接了；
（8）快樂是人生最重要的事情裆泳，不是找樂子叹洲，而是把你不開心的毒素排出去；
（9）健康就是你像孩子一樣精力旺盛工禾，心情愉悅运提，玩，玩闻葵，玩民泵，使不完的勁；
（10）快樂槽畔，快樂栈妆，快樂才是王道，快樂是人生最重要的事情厢钧，對你的財(cái)富最大的影響鳞尔，對你的情感是最大的影響，對你的細(xì)胞早直，對你的健康最大的影響寥假；
11、充足的氧氣
（1）色霞扬，就是有形糕韧，色空不二枫振；
（2）氧氣為什么重要？你的身體就相當(dāng)于一輛車萤彩，氧氣就相當(dāng)于汽油粪滤；
（3）充足的氧氣，血液含氧量乒疏，血液含氧量少额衙，就導(dǎo)致大腦供氧不足，大腦供氧不足很快就會腦死亡怕吴；
（4）人法地，地法天县踢，天法道转绷，道法自然，人法地硼啤，地就是有形世界议经，天是無形世界，作為有形世界肉體遵循有形世界的規(guī)律谴返，法：規(guī)律煞肾；
（5）把你創(chuàng)造出來你就有遵循物質(zhì)世界的法則，物質(zhì)世界的法則就是O2氧氣嗓袱，
（6）深呼吸籍救，吸大量的氧
（7）肺就是氧氣和二氧化碳交換的地方，血液就是運(yùn)貨車渠抹，血管就是高速公路
（8）血液里的血紅蛋白主要就是氧氣蝙昙，運(yùn)載各種營養(yǎng)到你的細(xì)胞里面，
（9）當(dāng)你呼吸你的血液流經(jīng)肺的時(shí)候進(jìn)入了很多氧氣梧却，你血液中的血紅蛋白就會增多奇颠，增多之后承載你吃的東西這里面的營養(yǎng)物質(zhì)在你身體各個(gè)細(xì)胞之間運(yùn)行，一個(gè)個(gè)細(xì)胞放航，像一個(gè)個(gè)公園烈拒，它們就把氧份吸收了，同時(shí)把自己的排泄的廢物給了這些广鳍，你的血液從鮮紅色變成發(fā)暗的顏色荆几，流到肺的時(shí)候把以二氧化碳的物質(zhì)和肺交換，肺就呼出二氧化碳搜锰，同時(shí)重新呼進(jìn)氧氣伴郁；
（10）在深山老林里，鳥語花香蛋叼，郁郁蔥蔥的樹木焊傅，含氧量非常高剂陡；
（11）你身體不需要和氧氣無關(guān)的，它需要含氧量多的東西狐胎；
12鸭栖、潔凈的飲水 & 定期的排毒
（1）細(xì)胞組成主要是70%水組成：
（2）水是排毒的，水同時(shí)是你身體所有化學(xué)反應(yīng)的媒介握巢，水也是營養(yǎng)物質(zhì)晕鹊，水不等于飲料，我們需要的時(shí)豐富的像礦泉水的水；
（3）地球表面70%是水往扔，我們?nèi)梭w70%也是水远豺，人法地，地球離了水不行飞几，你離了水也不行；
（4）稀釋能量独撇，一種無形的能量顯化成水這種有形的物質(zhì)來給你加持能量水也是排毒屑墨；
（5）定期的排毒，辟谷排毒纷铣，身體每天都在排毒卵史，呼吸就在排毒，你排出二氧化碳搜立，你排汗液以躯，你排尿，你通過水這個(gè)媒介把有害的物質(zhì)排出去儒拂；
（6）便秘：沒有晨便寸潦，你不排的話你的大腸一直就在吸收你大便中的水分，導(dǎo)致很多的問題社痛，而你從大便中吸收的水分有很多的毒素见转，導(dǎo)致你大便中的毒素重新回到你的肝臟，重新回到你的細(xì)胞蒜哀；
（7）感恩方法可以增加你的排便感斩箫，和有形世界的方法，人法地撵儿；
（8）這些東西都會導(dǎo)致細(xì)胞和真我斷開連接乘客，一個(gè)天天躺在糞池里的東西，他還有心情和真我連接嗎淀歇？
（9）你連你和真我連接的工具都不在乎易核，你怎么修呢，重視你的身體吧浪默！
（10）這個(gè)地方也是喜悅之道牡直，排便排不下來缀匕，療愈清理，感興趣就去碰逸，就是喜悅之道乡小；
（11）財(cái)富，踏喜悅之道饵史，突然你的貴人會出現(xiàn)了满钟，突然你的資源會出現(xiàn)了，突然你的人脈會出現(xiàn)了胳喷，突然你的機(jī)會會出現(xiàn)湃番，這是你要行動呀！都是輕而易舉的很快樂厌蔽；
（12）空不是什么都不做牵辣，空就是觀自在，觀自在就是心自在奴饮，行自在，就是喜悅之道择浊；
13戴卜、均衡的營養(yǎng)
（1）吃東西就是你來到地球就是享受的，因?yàn)槟銢]有體驗(yàn)琢岩，你在無形世界你無法體驗(yàn)食物在口中咀嚼的這種味道投剥，你來有形世界就是可以體驗(yàn)的；
（2）萬般神通皆小術(shù)担孔，唯有空空是大道江锨，空空就是覺，覺就是大道糕篇；
（3）在你生活中你吃東西啄育，現(xiàn)在食品添加太多了，所以要排毒拌消；
（4）你身體里附帶了太多的毒挑豌，你不是吃營養(yǎng)，你吃了一堆化學(xué)和農(nóng)藥墩崩；
（5）你吃了一些細(xì)胞不一致的東西氓英，你的細(xì)胞要求20%蛋白質(zhì)，你吃肉是獲取了蛋白質(zhì)鹦筹，但你吃了大量的脂肪铝阐；
（6）你的細(xì)胞需要蛋白質(zhì)，鈣铐拐，鎂徘键，需要維生素……它需要這些東西练对。你不給它，壽命一定縮短啊鸭，你的人生就不開心锹淌，所以均衡的營養(yǎng)；
14赠制、適量的運(yùn)動 ※良好的睡眠
（1）生命在于運(yùn)動赂摆，運(yùn)動是促使你各種系統(tǒng)，各種細(xì)胞功能加強(qiáng)钟些，更加高效的工作烟号；
（2）睡眠也在排毒，也在康復(fù)政恍，是一些機(jī)能也是需要休息的汪拥；
總結(jié)：
? ? ? ? 你把這七條做到了，99%疾病不會得篙耗，99%疾病可以康復(fù)迫筑，永葆青春！
（1）最關(guān)鍵 喜悅的心情宗弯，快樂
（2）有了第一條后面六條→事半功倍脯燃，
（3） 沒有第一條后面六條→事倍功半，
（4）觀自在蒙保，就是空性
（5）覺察是第一步也是最后一步
（6）每個(gè)時(shí)刻觀察你的身體辕棚，回到身體就是回到當(dāng)下，
（7）覺察你的身體邓厕，觀你的身體自不自在逝嚎，你的身體自在，你就回到了當(dāng)下详恼，就活在了當(dāng)下补君，你就和你的真我連接了！
（8）把載體維護(hù)好单雾，讓自己和真我時(shí)刻連接赚哗，
（9）像孩子一樣精力充沛，身體健康
