? ? ? ?過(guò)去情緒不好迎瞧，搞不清是為什么，只一味陷在情緒里逸吵，現(xiàn)在可以去覺(jué)察造成這個(gè)情緒的哪些是別人的問(wèn)題凶硅，哪些是自己的問(wèn)題，然后去療愈內(nèi)心的這些舊傷痛扫皱。很多時(shí)候這些創(chuàng)傷是我們童年時(shí)候留下的足绅，覺(jué)得自己不夠好，不值得愛(ài)韩脑。
? ? ? ? 如果我們自己內(nèi)心足夠強(qiáng)大氢妈，別人的話并不會(huì)引起我們內(nèi)心的很大波瀾，即使他說(shuō)的話有對(duì)你的不尊重段多，你會(huì)明白那是他的問(wèn)題不是你的首量，而引起很大波瀾的原因是他的話觸動(dòng)了你覺(jué)得自己不夠好不被愛(ài)的舊傷痛。
? ? ? ?去擁抱一下那個(gè)蜷縮在角落的內(nèi)心小孩吧进苍，告訴她加缘，她已經(jīng)足夠好了，她是值得被愛(ài)的觉啊，她現(xiàn)在也有能力愛(ài)自己了拣宏。
? ? ? ? ?當(dāng)我們能夠真正為自己、為自己的情緒負(fù)起責(zé)任杠人，而不是一味怪罪他人時(shí)勋乾，我們才能真正走出這個(gè)情緒宋下。不過(guò)也要真心感謝情緒帶給我們的覺(jué)察。
? ? ? ? 過(guò)去的我總是覺(jué)得要努力迎合辑莫、討好別人才會(huì)被愛(ài)学歧，但是這樣做時(shí)又會(huì)覺(jué)得委屈，現(xiàn)在明白我要在別人和自己之間平衡一下摆昧，愛(ài)別人首先要愛(ài)自己撩满。
? ? ? ? 驅(qū)散黑暗的最好辦法是讓自己成為光，獲得愛(ài)的最好辦法是讓自己成為愛(ài)绅你。這樣愛(ài)才不再時(shí)無(wú)根之源伺帘，需要從別人那里索取和吸收的東西。
