今日早上無運(yùn)動(dòng)(昨晚羽毛球太累了，早上起不來）
晚上：侓健身房燃脂瑜伽一小時(shí)
早餐：白粥一碗(配少許花生米厂画，咸鴨蛋一個(gè)冰评，有吃兩片臘腸）
中餐：雞湯一碗，有部分雞肉一碗
晚餐：小米紅豆南瓜粥2碗(以后少煮一點(diǎn)木羹，慢慢要減少這一碗量）
體重：60.8kg? ? 體脂：27.7%
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)100天毙替，后果岸售？期待-第5天
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