發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖北
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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)100天爹凹，后果了罪？期待-第5天
今日早上無運(yùn)動(dòng)(昨晚羽毛球太累了，早上起不來） 晚上：侓健身房燃脂瑜伽一小時(shí) 早餐：白粥一碗(配少許花生米利花，咸鴨蛋一個(gè)橡伞，有吃兩片臘腸） 中餐：雞...
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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)100天，后果晋被？期待-第4天
Day 4 每天都有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，只是老是忘了來簡(jiǎn)書記錄(捂臉） 早上：快走5km(連續(xù)跑了三天刚盈，讓膝蓋休息一下） 晚上：打羽毛球兩小時(shí) 早中午餐都...
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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)100天羡洛，后果？期待-第3天
Day 3 (補(bǔ)昨天) 昨晚簡(jiǎn)書忘記記錄了(捂臉)藕漱，我要努力的讓簡(jiǎn)書欲侮，成為我每天生活必須的一部分，讓這種習(xí)慣成為一種自律肋联，自律讓我有好的習(xí)慣威蕉，每...
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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)100天，后果橄仍？期待韧涨？Day 2 早上跑步5km 晚上因?yàn)楹⒆友a(bǔ)習(xí)班開家長(zhǎng)會(huì)，所以沒去健身房練習(xí)侮繁，自行在家練習(xí)靠墻倒立兩分鐘虑粥，腹肌練習(xí)20分鐘 早餐：燕麥牛奶粥，冬棗...
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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)100天宪哩，后果娩贷？期待？
Day 1 早上慢跑5km 晚上健身房瑜伽普拉提一小時(shí) 總結(jié)：核心力量不夠锁孟，普拉提練習(xí)中彬祖，個(gè)別動(dòng)作做不到位有些吃力茁瘦， 希望后續(xù)練習(xí)當(dāng)中，能有所進(jìn)...
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運(yùn)動(dòng)-遇見最美的自己1
昨天因?yàn)橛悬c(diǎn)忙储笑，沒來簡(jiǎn)書 2018.11.6 早上稱重59.7 KG 2018.11.7 早上稱重60.4 KG 2018.11.8 早上稱重6...
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運(yùn)動(dòng)-遇見最美的自己
今天減重第一天 2018.11.5 早上稱重 60.6KG 2018.11.6 早上稱重 59.7KG 為了健康的身體甜熔，為了優(yōu)美的線條，我決...
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我每天的精神食糧-瑜伽想健康南蓬，想改變體質(zhì)纺非，我選擇了瑜伽。 自今年8月中旬赘方，我的過敏性鼻炎發(fā)作烧颖，并且伴隨了我近兩個(gè)半月的時(shí)間，看醫(yī)生窄陡，吃藥炕淮，幾乎也吃了近兩個(gè)月的藥，一直...
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周末跳夭，幸福而又無耐
周末涂圆，對(duì)于我來說，真的是既幸福而又無耐的币叹。 為什么這樣說呢润歉？幸福是相對(duì)于我的一雙兒女從學(xué)校回來了颈抚，可以陪伴他們兩天踩衩，當(dāng)然這兩天是變著花樣的做吃的...