圖片發(fā)自簡書App
day189
昨天因家人住院，提前結(jié)束行程回到家中。今天起床派任，又是生理期砸逊，很疲倦，因此練習(xí)冥想與唱頌掌逛。先想象藍天白云师逸，然后努力將注意力收回到呼吸。也許是生理期的原因豆混，情緒波動大篓像。注意力難以持續(xù)集中，不過皿伺，第一階段肯定很難员辩。多練習(xí)再練習(xí)吧。
然后娃破門而入鸵鸥，于是帶她一起練唱頌奠滑。她說要聽小星星，所以我用唱頌的方式唱小星星妒穴。感覺自己的聲音和氣出不來宋税，原因可能還是內(nèi)心害怕去連接，所以沒敢想象讼油，讓自己的聲音充滿整個房間杰赛，與房間里的萬物連接。
老師說汁讼，我的害怕與恐懼淆攻，是上升獅子座帶來的陋習(xí)，總是渴望得到認可和掌聲嘿架，其實是活在一種虛幻里瓶珊。而唱頌的目的，卻不是為了好聽和表現(xiàn)耸彪，而是用一種謙卑的方式表達伞芹，通過歌聲徹底地分享內(nèi)心，與人與萬物連接蝉娜。唱頌練習(xí)唱较，會是讓我改變陋習(xí)，獲得突破的方式召川。
