活在當下薇组，是一種狀態(tài)坐儿，是一種我們要去到的一種境界。
當下炭菌，就是此時此刻的人逛漫、事黑低、物酌毡。
活在當下，就是此時此刻的人事物與瞬間的感受菩暗，聚焦所有的時空存在旭蠕。當時空交錯與自己的感受合二為一，才叫“活在當下”掏熬。
燕榮老師說：“活在當下”這種狀態(tài)可以讓我們有更多的幸福感、喜悅感。不過番电，它需要我們不斷地修煉自我，消解掉我們所有的恐懼才可以獲得这刷！活在當下可以讓一個人離成功更近!
我深以為然娩井。最近我過得很粗糙暇屋，就是沒有活在當下洞辣，而是纏繞過去昙衅，空想未來定鸟，活在不著邊記的黑暗世界里。
為什么活在當下這么重要啼县？
1.不念過去沸久，不懼未來季眷【砜瑁活在當下才會專注，才能聚焦话告。（提升專注力的背后就是活在當下）
2.注意力在哪卵慰，能量就在哪。能量是一種生命狀態(tài)裳朋。
3.如果不能活在當下，就會幻相送挑，或者妄念暖眼，或假想。其實诫肠，當我們有“念”的時候，我們99%的想法都不會發(fā)生——沉迷過去（放不下挤安，不甘心丧鸯，纏繞），恐懼未來（對未來的不確定性，天性中要求確定性）剿干，忽視未來（把未來想象得很美好），沒有任何意義怨愤。警惕“如果……就一定會……”的念頭蛹批。
如何活在當下？
1.解除限制性信念腐芍。模式是無意識行為——尋求認可；逃避和壓抑设褐；執(zhí)著泣刹；編造故事，按自己的邏輯去做椅您。
2.不再恐懼⊙┧恚恐懼需要被消除员舵。所有的恐懼都是對當下的不滿脑沿。不再恐懼马僻，在任何時刻，百分百感知任何人事物發(fā)生——面對（感受一件事給你帶來不好的感受）+接受+臣服措近。
3.刻意練習仍秤。一念天堂可很，一念地獄。修煉空性智慧。能量層級圖的上層是空性的狀態(tài)袜茧。不以物喜瓣窄，不以己悲“诚Γ空不是無，空是萬有姨谷。允許一切發(fā)生映九，內(nèi)心安寧，是萬有件甥。推薦書籍《新世界，靈性的覺醒》瓣颅。
4.建立一個信念：無限性的認知轿曙；延遲滿足；復利曲線导帝；專注當下。
5.人生五件套：冥想斋荞，運動虐秦，早起，讀書悦陋，寫作。
所以幸逆，我現(xiàn)在要做的是，多自省还绘，按時睡，然后變得溫柔抚太，大度昔案，開心，繼續(xù)善良踏揣，保持可愛，去提升自己身冀，去幫助別人括享，我就會越來越美好
而人生，就像培育種子铃辖，我們投入的每一分努力，都會在未來的某一天仁卷，回饋于我們犬第。而我們所要做的，就是每天多努力一點點歉嗓。只要優(yōu)于過去的自己，就是成功哮幢。我們要花時間來見證自己的蛻變與喜悅志珍！
