今天還是蠻感慨的一天苟蹈，我從自己剛剛組建了三周的精神分析成長(zhǎng)小組脫離出來了捧韵，然后回到認(rèn)知行為療法的學(xué)習(xí)之中。其中的滋味五味雜陳汉操。
記得當(dāng)時(shí)組建精神分析成長(zhǎng)小組的動(dòng)力是自己已經(jīng)成長(zhǎng)到了一定階段了，那種想去獨(dú)立探索的執(zhí)念沖出來蒙兰，想去自己去研究磷瘤、去摸索、去創(chuàng)造搜变，想從一個(gè)小樹苗成長(zhǎng)為一棵參天大樹采缚，想從小嬰兒成長(zhǎng)為一個(gè)大人，想從無(wú)到有挠他、想完成0到1的蛻變扳抽，想成為孫悟空一樣的人兒——從石頭縫里蹦出來，想成為天地的孩子殖侵。
我也自我感覺良好的案狠，以為自己的底層代碼已經(jīng)改變兔乞，想變回去都很難。我想利用自己讀精神分析獲得的結(jié)構(gòu)化成長(zhǎng)去幫助別人，但是我在尋找精神分析老師體驗(yàn)時(shí)茫蛹，跟我自己讀書成長(zhǎng)的體驗(yàn)完全不同，有種被淹沒的巨大的恐慌感黄锤。
作為來訪者時(shí)骗爆，我在咨詢師那里沒有獲得感，咨詢師一直就‘嗯啊嗯啊’的回應(yīng)我度陆，我不斷的訴說自己的童年的創(chuàng)傷艾凯，訴說對(duì)父親的撕心裂肺的恨意，就像在一個(gè)黑屋子里面尋找一只并不真實(shí)存在的貓一樣懂傀，這個(gè)原因真的是造成我心理創(chuàng)傷的唯一的原因嗎趾诗？即使這個(gè)原因找到了，我該如何跟父親和解呢鸿竖？似乎進(jìn)入了一條死胡同沧竟，讓我原來平靜的情緒越發(fā)焦慮铸敏，我不知道該怎么辦了。
就像精神分析假定內(nèi)心的沖突和創(chuàng)傷來自童年的固著悟泵，認(rèn)知行為療法假定情緒和行為的沖突來自于不合理的信念杈笔，我是否可以家庭我內(nèi)心的創(chuàng)傷也來自于不合理的信念——我父親對(duì)我的虐待并不一定會(huì)造成我的心理沖突？
當(dāng)我這樣想的時(shí)候糕非，我開始在認(rèn)知層面試圖去修正我的不合理信念蒙具；當(dāng)我這樣想的時(shí)候，我的內(nèi)心平靜了許多朽肥，我不再受精神分析的心理暗示禁筏，我開始相信，即使我父親對(duì)我的童年進(jìn)行了一定程度的虐待衡招，但依然不影響我可以靠自己成長(zhǎng)為一個(gè)獨(dú)立自主的有血有肉的人篱昔，我可以通過學(xué)習(xí)不斷成長(zhǎng)，成長(zhǎng)為一名合格的心理咨詢師始腾，為來訪者提供專業(yè)的心理服務(wù)州刽，從而獲得相應(yīng)的收入，對(duì)自己的小家庭負(fù)責(zé)浪箭。
心理學(xué)真是奇妙之旅穗椅，多一分，少一分都不行奶栖，此時(shí)此刻匹表，時(shí)時(shí)刻刻，恰到好處宣鄙，頓悟才會(huì)發(fā)生袍镀。很難講的清楚是相信才會(huì)改變，還是改變導(dǎo)致了相信框冀。但有一點(diǎn)是確定的流椒，就是自己只能為自己負(fù)責(zé)。
當(dāng)可以覺知自己的時(shí)候明也，就已經(jīng)不在原地打轉(zhuǎn)了宣虾，即使打轉(zhuǎn)也是形式上的，心理機(jī)制已經(jīng)發(fā)生改變温数；最難的是覺知自己的模式绣硝，當(dāng)可以覺知自己模式時(shí)，每一天都是新的撑刺，不是模仿就是創(chuàng)造鹉胖。
是啊，當(dāng)我成長(zhǎng)到一定程度，我確實(shí)想獨(dú)立甫菠，想去自我探索挠铲，想急迫的完成從0到1的蛻變，但是當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這條路暫時(shí)還走不通之后寂诱，我還是果斷的回來拂苹，繼續(xù)深入挖掘CBT認(rèn)知模型，這可能就是比較靈活的適應(yīng)策略痰洒，這是心理健康的標(biāo)志瓢棒。
我必須說，去學(xué)精神分析這一段時(shí)間丘喻，讓我感受到了許多的惶恐脯宿，但這都是是錯(cuò)成本，是必須要經(jīng)歷的路泉粉，現(xiàn)在回來反而對(duì)CBT有了更多的虔誠(chéng)连霉。我終于如我所愿靈活的走上了如我所是之路。
感恩所有的曲折和遇見嗡靡。
