60.9

實(shí)在不想想標(biāo)題巾陕,以后就當(dāng)天體重吧,沒(méi)稱重的時(shí)候再想標(biāo)題了纪他。今天感覺(jué)好累呢鄙煤,本來(lái)要跳繩的也沒(méi)跳,說(shuō)加個(gè)班的茶袒,現(xiàn)在也不想動(dòng)了梯刚,是春困嗎?

今天也挺忙的弹谁,上午工作半天忙著做午飯乾巧,吃完午飯就洗衣拖地,又繼續(xù)工作预愤,然后帶妞出去買了菜沟于,回家就該折騰晚飯了,晚飯后做了個(gè)蛋糕植康,當(dāng)明天早飯旷太。忙完陪妞玩了一會(huì)兒。確實(shí)干了不少事兒今天就這樣吧销睁,休息供璧。

早餐:玉米+雞蛋+牛奶

玉米該少吃點(diǎn),糯玉米的熱量挺高的冻记。下次就一半吧睡毒。

午餐:紅薯100g+豇豆炒雞胸肉+小白菜煎蛋湯

湯裝盆里沒(méi)拍照。平時(shí)單獨(dú)做一份雞胸肉和素菜不覺(jué)得有多少冗栗,今天把豇豆和雞胸肉炒一起演顾,居然這么多供搀。一半就夠了,多了也不想吃了钠至。結(jié)果葛虐,下午還是有點(diǎn)想吃個(gè)碳水。忍了棉钧,吃了個(gè)蘋果屿脐。

晚餐:蠔油生菜+萵筍木耳肉片+中午的豇豆雞胸肉

晚餐偷吃了幾片廣味香腸,實(shí)在有點(diǎn)忍不住想暴碳啊宪卿。的诵。。所以晚飯后做了蛋糕佑钾,明早吃奢驯。

古早蛋糕,可以duang~的

有點(diǎn)回縮次绘,不過(guò)感覺(jué)很松軟,明早切開(kāi)撒遣。完畢邮偎!

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