? ? ? ? 五一假期滋早，學習《黃帝內經》，以前也買過書砌们，讀了幾頁杆麸，有些詞不理解，就放下了浪感。
? ? ? ? 這幾天跟著徐文兵老師學習昔头，他的解讀旁征博引，既通俗易懂又很到位影兽，居然很多內容與《易經》相通揭斧，“中醫(yī)太美”，我又著迷了峻堰，聽不夠讹开。
? ? ? ? 生活中的很多不經意的小習慣，既然都是錯誤的捐名，不斷學習旦万，不斷驚訝！
? ? ? ? 例如镶蹋，現(xiàn)在我們都認為跑步對健康有益成艘，多運動肯定沒有錯吧赏半？
? ? ? ? 但我們不知道 ，跑步的時候淆两，身體自動調節(jié)断箫，把血液向四肢調動，反而內臟是得不到滋養(yǎng)的秋冰，所以要結合瑜伽或太極等一起仲义，調理氣機，身心同時調養(yǎng)才是正確剑勾、全面的埃撵。
? ? ? ? ? 睡眠居然是一種能力！如果失眠甥材，那就說明身體臟器的某些功能失調了，需要修復了性含，而不是數(shù)羊能數(shù)好的洲赵！
? ? ? ? 平時毫無覺知的用自己的身體，被外界的種種事情牽著走商蕴，焦慮叠萍、煩躁，身體的氣機早就亂了绪商，此時應該是靜心養(yǎng)性苛谷，而不是加大負荷去跑步……
? ? ? ? 好吧，唉格郁！相見恨晚呀腹殿！繼續(xù)！
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