本次課程提綱

前言

一仑鸥、教育從孕前開始

二、基因的真相

三变屁、先天（遺傳）和后天（環(huán)境）哪一個對大腦發(fā)育更重要眼俊？

四、腦部的鏈接在出生前粟关，對大腦發(fā)育最重要的影響是什麼疮胖？

五、營養(yǎng)對腦部發(fā)展的影響

六闷板、為大腦發(fā)育需要大腦食物

結(jié)語

一澎灸、教育從孕前開始

我們常常說教育從0開始，這個是你的答案嗎蛔垢？其實(shí)從0歲開始已經(jīng)晚了击孩，教育在開始要寶寶的時候就要開始迫悠。父母需要準(zhǔn)備以下幾點(diǎn)：

1鹏漆、媽媽從飲食，情緒创泄，懷孕知識等方面進(jìn)行預(yù)備艺玲。

2、懷孕后對時間的規(guī)劃鞠抑，不吸煙饭聚，不喝酒，不能隨便服用藥物搁拙，減少生活中的輻射秒梳。

3、注意飲食的健康箕速，有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動酪碘，保持心情平靜，喜樂的態(tài)度盐茎，這些都與孩子大腦發(fā)育有密切的關(guān)系兴垦。

二、基因的真相

1字柠、大多的基因需要環(huán)境和心理方面刺激才會發(fā)育

2探越、你的飲食和你的生活方式

3、你不大能控制你的基因（遺傳）窑业，但你可以控制你為細(xì)胞創(chuàng)建的環(huán)境

4钦幔、我們通常認(rèn)為基因是不可能改變的指令〕１基因本身不能決定健康等方式节槐，但是飲食習(xí)慣等環(huán)境的改變搀庶，促使基因突變。疾病的成因很可能是在出生前

例如高血糖的媽媽铜异，不注意飲食哥倔，會導(dǎo)致孩子糖尿病，成因是在母腹里形成的

5揍庄、基因不能改變嗎咆蒿？

最近里的研究顯示，孕婦的情緒蚂子，身邊環(huán)境不單單是影響沃测，更是創(chuàng)造嬰兒的基因的改變

三、先天遺傳和后天環(huán)境哪個對大腦發(fā)育更重要食茎？

?1蒂破、人的行為是受腦部的控制，大腦是母親懷孕初期就形成了别渔，但并沒有完全發(fā)育完成附迷。

2、基因決定腦部的基本鏈接哎媚，后天環(huán)境進(jìn)行微調(diào)

四喇伯、腦部的鏈接在出生前，對大腦發(fā)育最重要的影響是什麼拨与？

1.人的行為是受腦部的控制稻据，大腦是母親懷孕初期就形成了

具體表現(xiàn)在下列：

a、17周 ?买喧，形成平衡及嗅覺傳導(dǎo)器官及神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)

b捻悯、18-22周， 運(yùn)動技能

c淤毛、26周 今缚，觸覺形成

d、27周 钱床，感官形成

e荚斯、34周， 味覺

f查牌、35周 事期，中樞神經(jīng)聽覺完成

2.形成未發(fā)育完好

a、吸允纸颜，吞咽兽泣，呼吸，都是最重要最基本的功能胁孙，出生就具有

b唠倦、脖子称鳞、肌肉、胳膊稠鼻、腿部肌肉尚待開發(fā)

c冈止、剛出生的孩子大腦，有1000億個神經(jīng)元候齿，有100億膠質(zhì)細(xì)胞保護(hù)和滋養(yǎng)神經(jīng)元

d熙暴、大腦皮層相當(dāng)?shù)牟怀墒欤?fù)責(zé)我們有意識的情感慌盯、思想周霉、記憶和自愿行為

e、新生兒的腦重量大概是成人的四分之一亚皂，三歲的時候大腦的發(fā)育到了成人的90%俱箱，到了5歲大腦的重量接近成人

f、孩子出生后的第一年需要提供豐富的營養(yǎng)和感官刺激灭必，以便大腦能合適的成長和發(fā)展

五狞谱、營養(yǎng)對腦部發(fā)展的影響

大多數(shù)的健康婦女，不需要改變生活方式厂财，改變大腦的發(fā)育情況

1芋簿、良好的營養(yǎng)峡懈，是非常重要璃饱，嬰兒的大腦發(fā)育受孕婦飲食質(zhì)量的影響

a、每一口都要算數(shù)肪康，杜絕油炸食品

b荚恶、不能節(jié)食

c、食物要配搭得當(dāng)磷支，吃有效的食物

d谒撼、減少白米白面包，用全麥的營養(yǎng)品雾狈，粗料廓潜，帶皮吃

e、少糖少鹽

f善榛、看產(chǎn)地辩蛋，長時間的運(yùn)輸，會有防腐劑

g移盆、蛋白質(zhì)

h悼院、維生素C

i、綠葉菜咒循，黃色蔬菜水果

j据途、胎兒的需求量多300卡绞愚，蛋白質(zhì)4份、VC2份颖医、蔬菜水果2份以上位衩、吃鐵含量高的食物，第12周開始熔萧，每天需要服用3毫克的鐵

k蚂四、不要和牛奶，茶哪痰，咖啡使用

2遂赠、環(huán)境直接影響大腦皮層的質(zhì)量，發(fā)展重量晌杰，解決問題能力

1跷睦、孕婦應(yīng)該避免酒精和香煙，化學(xué)藥和輔食肋演，因?yàn)槁殬I(yè)的關(guān)系抑诸，接觸有害物和輻射的孕婦，例如干洗店爹殊，指甲店蜕乡，醫(yī)院，工廠梗夸，等場所层玲，直接接觸輻射，感染等反症，需要等別的注意

2辛块、感染是對胎兒大腦的發(fā)育有很嚴(yán)總的影響，其中包括腦細(xì)胞的形成铅碍。例如風(fēng)疹润绵，水稻病毒，等都有影響胞谈，目前可以通過產(chǎn)檢的檢查和治療避免尘盼。

3、孕婦需要嚴(yán)格的衛(wèi)生保健烦绳，要經(jīng)常吸收卿捎，避免接觸病中的朋友，不與任何人分享食物和飲料等

六爵嗅、為大腦發(fā)育需要大腦食物

1娇澎、給孩子預(yù)備健康的大腦食物，音樂等睹晒。

2趟庄、我們不大能夠影響出生前的孩子括细，但我們能改變出生后的孩子

樂樂媽媽心得體會

這是一次全新的課程體驗(yàn)，這節(jié)課每一個錄音都聽了3遍以上戚啥，目的是為了記錄每一個學(xué)習(xí)點(diǎn)的細(xì)節(jié)奋单。雖然我的寶寶已經(jīng)3歲了，在懷孕期間猫十，做了很多大量的工作览濒，但是聽完這節(jié)課，還是對自己當(dāng)時的一些粗枝大葉有一點(diǎn)點(diǎn)的后悔拖云。懷孕期間贷笛，很多媽媽大部分都是按照孕期表去看，0-3個月在吐宙项，沒有時間關(guān)注乏苦，過了三個月大部分都是在看產(chǎn)檢日期，做那些檢查尤筐，如果醫(yī)生說沒有問題汇荐，ok，沒有問題盆繁，對于大腦發(fā)育很多媽媽僅有的知識就是掀淘，吃DHA，促進(jìn)大腦發(fā)育油昂，吃點(diǎn)好的革娄，喝點(diǎn)好的，運(yùn)動充足秕狰，這就夠了稠腊。其實(shí)很多時候躁染，并沒有這么專業(yè)的去了解鸣哀，我們?yōu)槭裁匆M(jìn)行這些項(xiàng)目呢，有時候吞彤，我們自己會說我衬，差不多了，算了吧饰恕，沒有那么較真挠羔，但往往是因?yàn)槲覀儾粚I(yè)，不足夠了解這些知識埋嵌，而導(dǎo)致了一些錯誤的事項(xiàng)破加。以下幾點(diǎn)是對我特別有幫助的，尤其是打算要二胎的媽媽雹嗦，一定要注意的范舀。

1合是、基因是可以通過后天進(jìn)行微調(diào)的，懷孕期間保持平和锭环，喜樂的心情聪全、健康的飲食，這些對孩子的大腦發(fā)育至關(guān)重要（尤其是對孕期高糖的媽媽辅辩，有可能導(dǎo)致寶寶出生就具有了糖尿病的基因难礼，在孕期一定控制飲食等外在環(huán)境）

2、媽媽的飲食營養(yǎng)和情緒管理對孩子的環(huán)境影響很大玫锋。很多媽媽因?yàn)楣ぷ髅β的蛘校瑧言衅陂g早餐都簡陋的吃一點(diǎn)，甚至工作餐都吃的更簡單棠涮，這些對孩子的營養(yǎng)吸收都很不利崭闲。不要盲目的認(rèn)為，我們現(xiàn)在的人營養(yǎng)很高了三痰，不需要進(jìn)行額外的注意吧寺，現(xiàn)在人的飲食很多是不健康的，懷孕期間需要認(rèn)真規(guī)劃散劫。

提問：

準(zhǔn)媽媽在飲食稚机、情緒、胎教等方面需要注意什么获搏？

答：

1赖条、在飲食上要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，健康飲食

良好的營養(yǎng)常熙，是非常重要纬乍，嬰兒的大腦發(fā)育受孕婦飲食質(zhì)量的影響

a、每一口都要算數(shù)裸卫，杜絕油炸食品

b仿贬、不能節(jié)食

c、食物要配搭得當(dāng)墓贿，吃有效的食物

d茧泪、減少白米白面包，用全麥的營養(yǎng)品聋袋，粗料队伟，帶皮吃

e、少糖少鹽

f幽勒、看產(chǎn)地嗜侮，長時間的運(yùn)輸，會有防腐劑

g、蛋白質(zhì)

h锈颗、維生素C

i缠借、綠葉菜，黃色蔬菜水果

j宜猜、胎兒的需求量多300卡泼返，蛋白質(zhì)4份、VC2份姨拥、蔬菜水果2份以上绅喉、吃鐵含量高的食物，第12周開始叫乌，每天需要服用3毫克的鐵

k柴罐、不要和牛奶，茶憨奸，咖啡使用

2革屠、情緒管理

基因是可以通過后天進(jìn)行微調(diào)的，懷孕期間保持平和排宰，喜樂的心情似芝，這些對孩子的大腦發(fā)育至關(guān)重要

3、在胎教上

父母要多和胎兒交流板甘，撫摸党瓮、唱歌、和胎兒聊天盐类、讀童書等寞奸，這些都能恰好的幫助嬰兒大腦發(fā)育。

小論文：

從大腦發(fā)展理論角度來論證為什么說0-3歲是人生最重要的階段在跳？成人該如何協(xié)助孩子大腦的發(fā)展枪萄？

答：

1、新生兒大多數(shù)的腦神經(jīng)猫妙，是在懷孕時所形成的瓷翻，孩子的大腦在出生前沒有發(fā)育完全，也就是說孩子的大腦生下來不是完成時吐咳，而是正在施工中逻悠。具體表現(xiàn)在下列：17周 ?，形成平衡及嗅覺傳導(dǎo)器官及神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)韭脊；18-22周， 運(yùn)動技能单旁；26周 沪羔，觸覺形成；27周 ，感官形成蔫饰；34周琅豆， 味覺；35周 篓吁，中樞神經(jīng)聽覺完成茫因。新生兒的腦重量大概是成人的四分之一，三歲的時候大腦的發(fā)育到了成人的90%杖剪，到了5歲大腦的重量接近成人冻押。因此證明，孩子的大腦在0-3階段處于高速的發(fā)展期間盛嘿，孩子在這階段時間里的發(fā)展和體驗(yàn)洛巢，影響他的一生的生活，孩子很多的運(yùn)動次兆、語言稿茉、情商，社會性等等芥炭，在這個時期形成的漓库，這個階段發(fā)展是很驚人的，他從出生的無助园蝠，會抬頭米苹，翻身，坐砰琢，站走蘸嘶，如此的飛躍都是1-2年完成，所以說0-3歲是人生的重要階段陪汽。

2训唱、父母可以通過豐富的營養(yǎng)飲食，平靜喜樂的情緒管理挚冤，準(zhǔn)父母可以通過和胎兒交流况增，撫摸、唱歌训挡、和胎兒聊天澳骤、讀童書等，這些都能恰好的幫助嬰兒大腦發(fā)育澜薄。