1、經(jīng)常贊美身邊的人馅而，特別是父母、孩子和伴侶譬圣。
2瓮恭、周末多去大自然中走走，躺在草地上厘熟，聽聽鳥兒悅耳的鳴叫屯蹦。
3维哈、看日出，或者看日落登澜，接受太陽(yáng)的恩典阔挠。
4、在家中布置鮮花脑蠕，花朵是美的化身购撼，經(jīng)常聞一聞花香，讓自己心情愉悅谴仙。
5迂求、聽美妙的音樂(lè)，買一個(gè)音響放在家里晃跺，經(jīng)常播放優(yōu)美的音樂(lè)揩局。
6、多素少肉掀虎，多吃蔬菜水果等新鮮食物凌盯。
7、多看正面的消息烹玉，盡量避免負(fù)面消息驰怎，并堅(jiān)持不說(shuō)粗話。
8春霍、經(jīng)常閉上眼睛深呼吸砸西，覺(jué)察呼吸和身體的存在。
9址儒、養(yǎng)植物芹枷，并精心照料它們，觀察它們的生長(zhǎng)莲趣。
10鸳慈、保持快樂(lè)，多看正能量的喜劇影視節(jié)目喧伞。
11走芋、盡可能地多微笑。
12潘鲫、放一首喜歡的音樂(lè)翁逞，隨著音樂(lè)自由舞動(dòng)身體。
13溉仑、唱歌挖函，抒發(fā)美好感受。
14浊竟、看一部好電影怨喘。
15津畸、發(fā)揮創(chuàng)造力，畫畫必怜、寫作肉拓、烹飪或做任何能表達(dá)自己對(duì)生活的熱愛(ài)的事情。
16梳庆、早睡早起暖途，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
17靠益、和天真活潑的孩子一起玩耍丧肴。
18、整理居室和辦公室胧后，學(xué)習(xí)斷舍離芋浮。
19、約上幾個(gè)好友一起去旅行壳快。
20纸巷、多運(yùn)動(dòng)，享受流汗的快樂(lè)眶痰，讓自己越來(lái)越健康瘤旨。
21、經(jīng)常與身體對(duì)話竖伯，感恩身體存哲。
22、跟積極向上樂(lè)觀的人在一起七婴，刪掉朋友圈中經(jīng)常傳播負(fù)面信息的人祟偷。
23、做自己喜歡的事情打厘，對(duì)于不想做卻不得不做的事情修肠，盡量從中找到自己喜歡的一面。
24户盯、感恩你所擁有和經(jīng)歷的一切嵌施。
25、在吃飯前莽鸭，對(duì)你吃的食物表示感恩吗伤，謝謝它們滋養(yǎng)你的身體。
26硫眨、愛(ài)自己足淆，愛(ài)別人，愛(ài)這個(gè)世界。
27缸浦、經(jīng)常跟所愛(ài)的人在一起，并告訴他們你的愛(ài)氮兵，愛(ài)是需要表達(dá)的裂逐。
28、把自己的優(yōu)點(diǎn)寫下來(lái)泣栈，經(jīng)巢犯撸看一看，贊美自己南片。
29掺涛、每天祈禱，把你的愿望告訴宇宙疼进，也為這個(gè)世界和更多人祈禱薪缆。
30、寬恕曾經(jīng)傷害過(guò)自己的人伞广。
31拣帽、停止抱怨，想要抱怨之前嚼锄，先想想這件事情好的那一面减拭。
32、愛(ài)護(hù)和關(guān)心小動(dòng)物区丑，路邊見(jiàn)到死去的小動(dòng)物就去把它們埋起來(lái)拧粪。
33、參加義工組織沧侥，奉獻(xiàn)自己的力量可霎。
34、支持感興趣的公益項(xiàng)目正什。
35啥纸、盡量不對(duì)身邊的人發(fā)脾氣，以更加溫和委婉地方式表達(dá)自己的意見(jiàn)婴氮。
36斯棒、孝順父母，常持骶回家陪伴父母或者經(jīng)常打電話給他們荣暮。
37、看到整潔地面上有垃圾罩驻，就去撿起來(lái)扔到垃圾桶里穗酥。
38、每次在喝水之前，感謝水砾跃，并想象喝下去的水凈化身體的每一個(gè)細(xì)胞骏啰。
39、節(jié)約資源抽高，見(jiàn)到水龍頭沒(méi)關(guān)就去擰上判耕，洗完衣服的水可以拿來(lái)沖廁所。
40翘骂、減少對(duì)紙張的浪費(fèi)壁熄，每次盡量只用半張餐巾紙，剩下半張留著下次再用碳竟。
41草丧、給困境中的人一點(diǎn)善意的幫助。
42莹桅、經(jīng)常冥想昌执，有助于幫助我們和能量源頭連接（文首推薦的音樂(lè)就很適合冥想哦）。
43统翩、練習(xí)瑜伽仙蚜，提高覺(jué)知能力。
44厂汗、努力養(yǎng)成好習(xí)慣委粉，戒除壞習(xí)慣。
45娶桦、每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)新東西贾节，學(xué)習(xí)新的知識(shí)、新的技能衷畦、新的語(yǔ)言等等栗涂。
46、閱讀內(nèi)容積極祈争、有激勵(lì)作用的書籍斤程、文章，關(guān)注傳播正能量的微信公眾號(hào)菩混，如“自然的恩典”忿墅。
47、向自己曾經(jīng)傷害過(guò)的人主動(dòng)道歉沮峡，學(xué)會(huì)說(shuō)“對(duì)不起疚脐，我錯(cuò)了”。
48邢疙、去看望曾經(jīng)教過(guò)自己的老師棍弄，或是經(jīng)常給老師打個(gè)問(wèn)候的電話望薄，常常感恩老師的教導(dǎo)。
49呼畸、去菜市場(chǎng)買菜的時(shí)候痕支，可以去挑那些賣相不太好的蔬菜水果，而把好賣的留給小販蛮原，他會(huì)因此非常感激你采转。
50、給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間期限瞬痘，去完成那些拖延了很久的事情，會(huì)非常有成就感板熊。
51框全、減少欲望，買東西前問(wèn)問(wèn)自己是不是真的需要它干签。
52津辩、把自己多余的物品，如衣物容劳、書籍喘沿、生活用品送給有需要的人。
53竭贩、主動(dòng)關(guān)心身邊的人蚜印，經(jīng)常送一點(diǎn)小禮物給他們。
54留量、如果一直想做一件事情卻沒(méi)有勇氣窄赋，就突破恐懼去實(shí)現(xiàn)它。
55楼熄、學(xué)會(huì)拒絕別人提出的無(wú)理要求忆绰，讓自己內(nèi)在強(qiáng)大，但不是強(qiáng)勢(shì)可岂。
56错敢、將你的所有成就、所擁有的一切列出一張清單缕粹，每天看一下稚茅。
57、參加心靈成長(zhǎng)類課程致开，不斷讓自己提升峰锁。
58、每天反省和總結(jié)自己的言行双戳，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)虹蒋。
59糜芳、分享自己看過(guò)的精彩的電影、圖片魄衅、音樂(lè)峭竣、文章，越分享越享晃虫。
60皆撩、日行一善，并記錄下來(lái)自己每天的善行哲银。
61扛吞、找一篇能夠凈化心靈的經(jīng)典文章，每天誦讀荆责。如《能量朗讀》滥比、《愛(ài)的祈禱文》。
62做院、和志同道合的人分享自己的夢(mèng)想盲泛，做一個(gè)夢(mèng)想清單。
63键耕、盡量保持中立和理性的態(tài)度寺滚，不偏激。
64屈雄、多讀一些經(jīng)典村视，如佛陀、老子酒奶、耶穌蓖议、孔子等圣賢所留下的教導(dǎo)。
65讥蟆、對(duì)自己不知道的事物保持開放和好奇心勒虾，愿意嘗試去了解，而不是急著否定瘸彤。
66修然、將以上方法分享給更多的人。
