R：（原文閱讀） ?
摘自《幸福的婚姻》P153
假設(shè)你非常生氣，因?yàn)榕渑疾活櫮愕姆磳?duì)堅(jiān)決要求買(mǎi)一條狗。他信誓旦旦地說(shuō)買(mǎi)了狗之后诲锹，他會(huì)清理狗的糞便繁仁，但是現(xiàn)在，每當(dāng)你倒垃圾的時(shí)候辕狰，就會(huì)發(fā)現(xiàn)院子里到處都是狗的大便改备。這當(dāng)然可以抱怨，你可以這樣說(shuō)：“嘿蔓倍，后院里到處都是狗糞悬钳，我們說(shuō)好了由你清理班卓的大便，我真的被它煩透了偶翅∧矗”盡管這有點(diǎn)挑釁，但它不是一種攻擊聚谁，你純粹是在抱怨一個(gè)特殊的情境母剥，不是在攻擊配偶的人格或品質(zhì)。
但你不能這樣說(shuō)：“嘿形导，后院里到處都是狗糞环疼，這全是你的錯(cuò)，你對(duì)這狗不負(fù)責(zé)任朵耕，從一開(kāi)始我就不該相信你炫隶。”不管你覺(jué)得責(zé)備配偶是多么正當(dāng)阎曹，問(wèn)題是這種做法沒(méi)有任何助益伪阶。即便你這么說(shuō)能讓配偶清理院子，你們的關(guān)系也會(huì)更緊張处嫌，你們的不滿(mǎn)和自我辯護(hù)也會(huì)增多栅贴。
I（用自己的話理解原文知識(shí)點(diǎn)）
配偶兩個(gè)人在相處的過(guò)程中，會(huì)因?yàn)橐恍┦虑檫M(jìn)行爭(zhēng)論熏迹。配偶決定買(mǎi)狗檐薯，并且承諾他自己清理狗的糞便，但是當(dāng)自己每次倒垃圾的時(shí)候都會(huì)發(fā)現(xiàn)院子里都是大便注暗。當(dāng)事人可以通過(guò)兩個(gè)不同的方式來(lái)說(shuō)明這個(gè)事情坛缕，當(dāng)然也有不用的結(jié)果。1友存、抱怨特殊的環(huán)境祷膳，院子被狗狗弄臟了，看著很不舒服屡立，不攻擊配偶的人格或品質(zhì)直晨。2搀军、指責(zé)配偶，這就是他的錯(cuò)勇皇，說(shuō)自己不應(yīng)該相信他的話罩句，質(zhì)疑他的人品。這樣會(huì)使你們的關(guān)系更緊張敛摘，不滿(mǎn)和辯護(hù)也會(huì)增多门烂，從而導(dǎo)致會(huì)有隔閡。
A1（以往經(jīng)驗(yàn)）
家里總是沒(méi)有人打掃衛(wèi)生兄淫，就算是打掃了屯远，我也總是抱怨說(shuō)，都沒(méi)有掃干凈捕虽，那那都是垃圾慨丐，掃跟沒(méi)掃有什么區(qū)別。
A2（行動(dòng)改變）
“哎呀泄私，今天打掃衛(wèi)生了房揭，還挺干凈的，就是廚房還差一點(diǎn)晌端，等會(huì)我完飯?jiān)賿咭幌戮秃昧送北！?/p>
改變說(shuō)話的方式咧纠，不針對(duì)個(gè)人的來(lái)說(shuō)蓬痒，別人就會(huì)聽(tīng)著舒服點(diǎn)，下次再打掃衛(wèi)生的時(shí)候惧盹，就是注意點(diǎn)乳幸。
我說(shuō)過(guò)幾次這樣的話后瞪讼，現(xiàn)在大家打掃衛(wèi)生有了很大的進(jìn)步钧椰，每個(gè)地方都能認(rèn)真的打掃，就算沒(méi)打掃也會(huì)說(shuō)一下符欠，讓別人先代替嫡霞。
