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2019年3月8日DAY13
今天繼續(xù)閱讀《非暴力溝通》
在生氣的時候妨退，批評和指責(zé)他人都無法真正傳達(dá)我們的心聲认境。如果想充分表達(dá)憤怒，我們就不能歸咎于他人戴而，要把注意力放在自己的感受和需要上呻畸，與批評和指責(zé)他人相比，直接說出我們的需要币喧，更有可能使我們的愿望得到滿足轨域。
太多人不會說出自己的需要了，總是隱瞞自己的真實感受杀餐，我們應(yīng)該放開自己的內(nèi)心干发，勇敢的追求自己想要的和內(nèi)心真實的感受。
同時史翘，剛開始使用非暴力溝通的時候枉长，一定要多加練習(xí)冀续。今晚在和老公飯后散步的時候，關(guān)于我走路的時候玩手機(jī)必峰，我用非暴力溝通和老公陳述了我看到的事實和感受洪唐，以及我的要求。感覺非常有成就感吼蚁，以后要多加提醒自己注意采用非暴力溝通凭需。尤其生氣的時候！
圖片發(fā)自簡書App
