讀書總結(jié)|《這才是心里學(xué)》

1、心理學(xué)是一門科學(xué)渠啊,是像物理输吏、化學(xué)等學(xué)科那樣必須遵循科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn),有方法可以驗(yàn)證其理論替蛉,可被重復(fù)驗(yàn)證贯溅,并且可以接受公開的檢驗(yàn)。

2灭返、心理學(xué)分支無法高度整合的理由:心理學(xué)家認(rèn)為盗迟,現(xiàn)在的整合幾乎是不可能完成的任務(wù),即使有一天實(shí)現(xiàn)熙含,其過程也會(huì)極其困難罚缕,而且也不是在內(nèi)容的維度去整合,而是從研究方法上怎静。

3邮弹、心理學(xué)的首要特征是:它是有關(guān)行為的、以數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)的科學(xué)研究蚓聘。(請(qǐng)牢記這一點(diǎn)腌乡。)

4、科學(xué)主要有三個(gè)重要特征:(1)應(yīng)用系統(tǒng)的實(shí)證主義夜牡。(2)公共性的与纽、可檢驗(yàn)的知識(shí):可重復(fù)性和同行評(píng)審,其中塘装,同行評(píng)審卻是一個(gè)最低標(biāo)準(zhǔn)急迂。(3)實(shí)證可解的問題:科學(xué)家對(duì)于可檢驗(yàn)理論的研究。

5蹦肴、什么是可證偽性

(1)可證偽性標(biāo)準(zhǔn)是科學(xué)理論的最重要標(biāo)準(zhǔn)之一僚碎,它表示科學(xué)理論必須有驗(yàn)證其真?zhèn)蔚姆椒ā?/b>

(2)我們不僅要關(guān)注被證實(shí)的數(shù)量,還要關(guān)注驗(yàn)證的質(zhì)量阴幌,證實(shí)精確的理論與籠統(tǒng)的理論很明顯前者質(zhì)量更高勺阐。

6、不可證偽的理論的危害

(1)比如精神分析法矛双,它的一個(gè)重要特點(diǎn)是渊抽,都是在事后對(duì)事情作出解釋,只是制造了一種理解的幻覺议忽,它從來不做事前預(yù)測(cè)腰吟。

(2)不可證偽的理論最嚴(yán)重的危害就在于阻止科學(xué)的進(jìn)步。

7、可證偽性的意義

(1)對(duì)于科學(xué)家來說毛雇, 它可以讓科學(xué)家們著眼于排除不正確的假設(shè)嫉称,而不是致力于研究出完美的理論。

(2)如果我們能夠理解可證偽性這一原則灵疮,當(dāng)我們的信仰與觀察到的事實(shí)相沖突時(shí)织阅,最好是調(diào)整信念,而不是否認(rèn)事實(shí)震捣,這樣我們將面臨更少的個(gè)人和社會(huì)問題荔棉。

(3)當(dāng)我們打算用一個(gè)新理論代替舊理論的時(shí)候,并不代表之前建立的舊理論能夠扔到一邊蒿赢,相反润樱,新理論必須要能解釋舊理論能解釋的事實(shí),同時(shí)還能解釋舊理論不能解釋的東西羡棵,否則它沒有進(jìn)步可言了壹若。

(4)人們相信偽科學(xué),是因?yàn)?b>人們并不能忍受未知皂冰,但這些神秘理論恰好可以“填補(bǔ)”這些空缺店展,給人以安全感。

8秃流、對(duì)于心理學(xué)和其他科學(xué)赂蕴,宗旨是拒絕向人類隱瞞真相。

9舶胀、本質(zhì)主義和操作主義

(1)本質(zhì)主義關(guān)注的是沒有絕對(duì)答案的問題概说。

(2)操作主義關(guān)注的是實(shí)證可解的問題,它認(rèn)為嚣伐,科學(xué)理論里的概念必須立足于可觀測(cè)事件糖赔,或與可觀測(cè)事件相關(guān)聯(lián),而這些可觀測(cè)事件是可以被測(cè)量的纤控。

(3)操作主義具備兩個(gè)要點(diǎn):信度和效度

①信度類似于“可重復(fù)性”挂捻,也就是多次測(cè)量的結(jié)果是一致的碉纺,稱其為“信度”船万。

②效度,顧名思義骨田,就是有效性

(4)科學(xué)概念的演進(jìn)耿导,并不是像本質(zhì)主義一樣針對(duì)文字的爭論,而是在實(shí)踐中進(jìn)步态贤。

10舱呻、個(gè)案研究和見證作為評(píng)估心理學(xué)理論和治療的證據(jù)是毫無價(jià)值的。

11、安慰劑效應(yīng)

(1)它通常用于醫(yī)學(xué)方面箱吕,是指僅僅暗示人們正在接受某種治療芥驳,就足以使人感覺病情好轉(zhuǎn)

(2)我們也要防止它的負(fù)向應(yīng)用茬高。有些人會(huì)通過安慰劑效應(yīng)誘發(fā)或強(qiáng)化“病人”的疾病兆旬。

12、鮮活性問題

(1)個(gè)案除了受安慰劑效應(yīng)的影響外怎栽,還會(huì)受到“鮮活性效應(yīng)”的影響丽猬,它指的是當(dāng)面臨問題解決或決策情境的時(shí)候,人們傾向于利用“最鮮活”的記憶中來做決策熏瞄。

(2)容易被鮮活性效應(yīng)影響的主要原因:這些個(gè)案都相當(dāng)生動(dòng)脚祟,它不僅發(fā)生在你決策的最后階段,而且很可能來自某人生動(dòng)形象的描述强饮。

13由桌、巴納姆效應(yīng)

(1)即每個(gè)人都會(huì)很容易相信一個(gè)籠統(tǒng)的、一般性的人格描述特別適合自己胡陪。即使這種描述十分空洞沥寥,但大眾仍然認(rèn)為反映了自己的人格面貌,哪怕自己根本不是這種人柠座。

14邑雅、偏相關(guān)分析是控制變量的一種,是指當(dāng)兩個(gè)變量同時(shí)與第三個(gè)變量相關(guān)時(shí)妈经,將第三個(gè)變量的影響剔除淮野,只分析另外兩個(gè)變量之間相關(guān)程度的過程。也就是說吹泡,在實(shí)驗(yàn)中骤星,要控制多余的變量,每次只檢驗(yàn)單一的變量對(duì)另一個(gè)因素的影響爆哑。比如洞难,控制溫度、水揭朝、土壤的條件保持一致队贱,來研究陽光對(duì)植物生長的影響。

15潭袱、“選擇性偏差”柱嫌,指的是特定主體和環(huán)境變量之間的關(guān)系,當(dāng)不同生理屯换、行為编丘、心理特點(diǎn)的人們選擇不同類型的環(huán)境時(shí),就有可能出現(xiàn)選擇性偏差。比如嘉抓,美國亞利桑那州的空氣質(zhì)量最好索守,但是這個(gè)州的呼吸道疾病導(dǎo)致的死亡率卻是最高的,因?yàn)榛疾〉娜藭?huì)選擇搬到這里來生活抑片,大多也在這里死去蕾盯。

16、實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的基本目的就是分離變量蓝丙,而科學(xué)思維基于的理念則是比較级遭、控制和操縱。

17渺尘、隨機(jī)分配與操縱共同定義了真實(shí)驗(yàn)

(1)在隨機(jī)分配中挫鸽,被試不能決定自己進(jìn)入哪種實(shí)驗(yàn)條件,而是被隨機(jī)分配到實(shí)驗(yàn)組或控制組中鸥跟,以保證每個(gè)被試有同樣的幾率被分配到其中一個(gè)組丢郊。

(2)“重復(fù)實(shí)驗(yàn)”,即在各種環(huán)境下重復(fù)一個(gè)實(shí)驗(yàn)医咨,看能否得到同樣的實(shí)驗(yàn)結(jié)果枫匾,也可以消除部分系統(tǒng)誤差。

(3)實(shí)驗(yàn)的必要性也在于人類的直覺并不那么靠譜的

18拟淮、控制組在科學(xué)實(shí)驗(yàn)中很重要干茉。控制組雖然常常被大眾和媒體忽略很泊,但它的重要性在于它是一種重要的比較性信息角虫。

19、我們把主要目的是為驗(yàn)證理論的研究稱為“基礎(chǔ)研究”委造,把目的是為應(yīng)用于現(xiàn)實(shí)生活的研究稱為“應(yīng)用研究”戳鹅。

20、“關(guān)聯(lián)性原則”的意思是昏兆,一個(gè)新的科學(xué)理論必須與先前已確立的實(shí)證事實(shí)建立關(guān)聯(lián)枫虏,新的理論不僅要能解釋新的事實(shí),還要兼容舊的事實(shí)爬虱,這才是一個(gè)真正的理論進(jìn)步隶债。

21、很多科學(xué)領(lǐng)域的進(jìn)步并不是靠某一個(gè)重大突破饮潦,而是由一系列構(gòu)不成重大影響的理論奠基的燃异。

22携狭、聚合性證據(jù)继蜡,也就是說,一個(gè)理論的來源常常是那些原本缺乏共同主題的知識(shí)積累聚合而成的。通俗的說稀并,就是一個(gè)理論的形成是要考慮到各種不同領(lǐng)域的學(xué)科知識(shí)相互作用相互影響仅颇。

23、公眾對(duì)聚合性證據(jù)原則并不了解碘举,認(rèn)為只要理論有一點(diǎn)不完美忘瓦,整個(gè)理論就不可信。

24引颈、聚合性證據(jù)原則讓我們看到:在評(píng)估心理學(xué)的實(shí)證證據(jù)時(shí)耕皮,要追求“科學(xué)共識(shí)”,而不是“重大突破”蝙场。

25凌停、“交互作用”這個(gè)重要概念,簡單地說售滤,就是一個(gè)因素可能會(huì)由于其他因素的出現(xiàn)而產(chǎn)生不同的效應(yīng)罚拟,也就是說,某些因素之間會(huì)存在依賴關(guān)系完箩,因此它們產(chǎn)生的效果也可能會(huì)疊加赐俗。

26、人們習(xí)慣性地用“零和”的態(tài)度弊知,即當(dāng)所有的原因相互競爭時(shí),強(qiáng)調(diào)一個(gè)的必要性會(huì)降低另一個(gè)的重要性秩彤。比如:

(1)對(duì)學(xué)習(xí)障礙的研究夺鲜,一度被認(rèn)為只與腦部病變有關(guān),但后面發(fā)現(xiàn)呐舔,它與在早期學(xué)校教育中缺乏指導(dǎo)性經(jīng)驗(yàn)同樣有關(guān)币励,它是生理與環(huán)境交互作用的結(jié)果。

(2)對(duì)于抑郁癥的研究珊拼,也曾經(jīng)被認(rèn)為是后天環(huán)境的影響食呻,但最后發(fā)現(xiàn)是由基因和環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)因素共同決定的,因此藥物加心理療法能產(chǎn)生最佳的治療效果澎现。

27仅胞、概率推理的基本原則:一個(gè)具體事件的信息往往可以完全擊敗較為抽象的概念信息。

(1)忽視基礎(chǔ)概率

(2)樣本越小剑辫,產(chǎn)生極端值的可能性就越大干旧。

(3)賭徒謬誤:指的是傾向于將過去事件和未來事件相關(guān)聯(lián),這就是賭徒謬誤妹蔽。比如椎眯,拋硬幣挠将,前6次都是正面,下一次大多數(shù)人都會(huì)選擇反面编整,但事實(shí)上舔稀,下一次出現(xiàn)正面和反面的概率都是50%。

28掌测、試圖解釋偶然性事件的傾向——錯(cuò)覺相關(guān)

(1):“大腦可以被描述為一個(gè)‘無由來的關(guān)聯(lián)性器官’——貪得無厭的意義制造者内贮。

(2)錯(cuò)覺相關(guān):我們會(huì)錯(cuò)誤地放大那些隨機(jī)發(fā)生的事件,特別兩個(gè)事件同時(shí)發(fā)生的概率汞斧。比如誤了車而偶遇了老同學(xué)夜郁;一個(gè)人在餐廳吃飯遇到前任等。

29粘勒、“控制錯(cuò)覺”拂酣,即人們會(huì)傾向于相信個(gè)人能力可以影響偶然事件的結(jié)果。比如仲义,在一個(gè)實(shí)驗(yàn)中婶熬,參與者會(huì)傾向于推測(cè)實(shí)驗(yàn)的規(guī)律,并認(rèn)為自己掌握了實(shí)驗(yàn)的規(guī)律埃撵,然而赵颅,他們按照自己推測(cè)的規(guī)律而做的選擇,最終的結(jié)果卻沒有局外人按照原始規(guī)則操作來的好暂刘。

30饺谬、當(dāng)涉及多學(xué)科的問題發(fā)表研究成果時(shí),心理學(xué)的貢獻(xiàn)往往會(huì)被其他學(xué)科所掩蓋谣拣。

31募寨、抵制科學(xué)心理學(xué)的原因,簡單地說森缠,最重要的原因就是利益沖突拔鹰。

32、人們相信這些偽科學(xué)的另一個(gè)重要理由就是:人們更愿意相信世界是他們所期望的樣子贵涵,而非其真實(shí)的樣子列肢。

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